Inilah Bagaimana Hormon Anda Mempengaruhi Perjalanan Penurunan Berat Badan Anda

Sebagian besar wanita yang mengalami menopause juga mengalami kenaikan berat badan yang signifikan selama ini. Ini sering dikaitkan dengan perubahan terkait usia dalam keseimbangan hormonal mereka.

Namun, penurunan berat badan dan hormon memiliki hubungan tentatif di setiap fase kehidupan, dan ini juga berlaku untuk pria.

Kaitan Antara Penurunan Berat Badan dan Hormon

Hormon adalah bagian dari sistem pengaturan yang rumit dalam tubuh kita yang disebut endokrin. Mereka seperti pembawa pesan kecil yang mengirimkan pembaruan ke reseptor hormon yang terletak di berbagai sistem internal.

Reseptor hormon ini seperti tempat berlabuh untuk pembawa pesan yang beredar di seluruh tubuh kita.

Dengan cara ini, hormon membantu mengatur keseimbangan halus antara berbagai bagian tubuh kita dan mengendalikan beberapa fungsi tubuh.

Ini adalah:

Kesejahteraan emosional
Tumbuh kembang
Kekebalan
Metabolisme

Ketika hormon dan reseptor hormon Anda mengalami jeda dalam komunikasi, atau pesan-pesan ini menjadi lebih jarang, mudah untuk melihat bagaimana segala sesuatunya mulai salah.

Pengganggu endokrin, yang disebabkan oleh hal-hal seperti kurang olahraga dan pola makan yang buruk, biasanya menjadi penyebab masalah komunikasi internal ini. Menopause juga dapat mempengaruhi hubungan antara hormon dan penurunan berat badan setelah 40 tahun.

Hormon yang Terlibat dalam Pengaturan Berat Badan

Ada dua cara utama di mana hormon memengaruhi penambahan berat badan. Mereka mengontrol nafsu makan dan mengatur penyimpanan energi. Ada beberapa hormon yang terlibat dalam fungsi-fungsi ini.

Ini adalah:

Leptin - memberi sinyal pada tubuh untuk menurunkan berat badan
Ghrelin - bertanggung jawab atas sinyal lapar
Hormon tiroid - mengatur tingkat metabolisme basal Anda
Insulin - mengatur penggunaan energi dari nutrisi
Estrogen - mengatur di mana tubuh menyimpan lemak
Testosteron - meningkatkan perkembangan otot dengan mengorbankan lemak
Kortisol - hubungan tentatif ke penyimpanan lemak

Melalui studi yang rajin, para peneliti telah menemukan beberapa cara untuk mengatasi ketidakseimbangan hormon.

Apa yang Dapat Anda Lakukan Tentang Kesehatan Hormon dan Penurunan Berat Badan?

Untungnya, ada beberapa cara untuk mengatasi masalah hormon dan penurunan berat badan Anda.

Salah satu solusi paling umum untuk wanita yang berjuang dengan masalah kenaikan berat badan akibat menopause adalah terapi penggantian hormon. Namun, beberapa perawatan ini kontroversial serta berisiko bagi individu tertentu.

Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara hormon pertumbuhan dan penurunan berat badan, meskipun terapi ini juga memiliki risiko.

Hubungan antara penurunan berat badan dan hormon menjadi perhatian utama kebanyakan orang seiring bertambahnya usia, tetapi hormon tidak selalu menjadi sumber masalah kita. Ingat, ada hubungan kuat antara gaya hidup Anda dan kerja internal tubuh Anda juga.