7 Tips Bermanfaat untuk Belajar Berenang Saat Dewasa

Berikut adalah tujuh tips yang Anda butuhkan untuk belajar berenang. Dengan tips ini, Anda dapat menemukan kesenangan dan kegembiraan berenang.

Selami tujuh tips ini hari ini.

1. Akui Ketakutan Anda

Pertama, luangkan waktu sejenak untuk mengakui ketakutan Anda. Jika Anda orang dewasa yang ingin belajar berenang, kemungkinan besar Anda telah membangun rasa takut itu selama bertahun-tahun. Ingatkan diri Anda bahwa tidak ada kata terlambat untuk mengambil pelajaran renang.

Apa yang menyebabkan ketakutan Anda? Apakah Anda memiliki pengalaman traumatis sebagai seorang anak? Apakah Anda mengembangkan rasa takut akan tenggelam?

Jika Anda ingin belajar berenang, Anda perlu mengakui akar ketakutan Anda sebelum Anda dapat menaklukkannya.

Setelah Anda menerima rasa takut Anda, buatlah komitmen pada diri sendiri. Ingatkan diri Anda mengapa Anda ingin belajar berenang.

Misalnya, apakah Anda ingin bermain di kolam bersama anak Anda? Apakah Anda khawatir anak-anak kecil Anda akan jatuh ke kolam? Mungkin Anda ingin mengikuti kelas berenang untuk menyelamatkan mereka jika terjadi keadaan darurat.

Beri diri Anda alasan untuk berkomitmen pada pelajaran berenang. Anda dapat menggunakan komitmen itu sebagai inspirasi selama proses pembelajaran.

2. Kumpulkan Peralatan

Jika Anda belajar berenang sebagai orang dewasa, penting untuk mengumpulkan peralatan yang tepat. Misalnya, Anda mungkin membutuhkan kacamata. Kacamata akan membiarkan Anda melihat di bawah air.

Mereka dapat memudahkan Anda menaklukkan rasa takut dan belajar berenang. Namun, mempelajari teknik berenang dengan mata tertutup mungkin terbukti sulit.

Anda mungkin juga memerlukan alat lain, termasuk:

Kickboard
Pool noodle
Fin
Perangkat flotasi lainnya

Jangan merasa malu menggunakan peralatan renang. Bukan kelemahan untuk membutuhkan perangkat pengapungan untuk dipelajari. Sebaliknya, alat ini dapat membantu Anda belajar dengan aman.

Pada waktunya, Anda akan belajar menyisihkan alat-alat ini untuk berenang sendiri.

Apakah Anda mengambil kelas renang? Instruktur Anda dapat membantu Anda menentukan alat apa yang Anda butuhkan. Peralatan ini dapat membantu Anda meningkat dari waktu ke waktu.

Sementara itu, Anda akan merasa aman dan didukung, bahkan di tempat terdalam!

3. Tenggelamkan Diri Anda

Jika Anda ingin belajar berenang, Anda harus tetap bersedia keluar dari zona nyaman Anda.

Banyak instruktur mengajar siswa mereka sedikit di atas level mereka. Teknik renang ini membantu siswa memahami konsep baru. Itu juga dapat membantu mereka menjadi pembelajar mandiri.

Instruktur Anda mungkin mendorong Anda keluar dari zona nyaman untuk membantu Anda maju sebagai siswa renang. Saat Anda mendorong diri sendiri, Anda akan lebih percaya diri di dalam air.

Saat mempelajari cara berenang, Anda harus mempelajari cara memasukkan wajah ke dalam air. Teknik pernapasan juga penting. Jika tidak, Anda akan mencoba berenang dengan wajah keluar dari air, yang membuat belajar menjadi sulit.

Semakin cepat Anda nyaman menyelam, semakin mudah bagi Anda untuk belajar berenang.

Tidak apa-apa untuk merasa gugup atau takut. Ingatlah untuk merangkul ketakutan Anda. Kemudian, Anda bisa belajar mengendalikan pernapasan Anda.

4. Mendaftar untuk Pelajaran

Ingat, Anda tidak harus belajar berenang sendirian. Sebagai gantinya, pertimbangkan untuk mendaftar pelajaran renang.

Terkadang sulit untuk mempelajari teknik renang ini sendirian. Anda pasti ingin memastikan bahwa Anda belajar cara berenang dengan aman.

Instruktur renang profesional dapat memotong setengah proses pembelajaran. Mereka akan mempercepat proses pembelajaran dan memastikan Anda aman. Dengan bantuan mereka, Anda dapat mempelajari lebih banyak teknik berenang daripada sendirian.

Jangan merasa malu karena membutuhkan instruktur. Ingat, Anda bukan satu-satunya orang dewasa yang tidak tahu cara berenang. Fakta bahwa Anda ingin belajar adalah langkah besar.

5. Terus Berlatih

Tidak apa-apa untuk kadang-kadang merasa frustrasi. Ingatkan diri Anda untuk terus berlatih. Anda akan mempelajari keterampilan yang Anda butuhkan untuk berenang dengan aman dari waktu ke waktu.

Butuh beberapa kali di kolam sebelum Anda merasa nyaman. Jadwalkan waktu untuk pelajaran renang Anda setiap beberapa hari sekali. Dedikasikan diri Anda untuk latihan terus-menerus.

Ingat, latihan membuat kemajuan!

6. Tetap Sabar

Saat mempelajari keterampilan baru apa pun, prosesnya tidak instan. Ingatkan diri Anda untuk tetap bersabar. Melakukan kesalahan adalah hal yang wajar.

Jika tidak, Anda bisa frustrasi dengan diri sendiri dan berhenti sebelum waktunya.

Pikirkan diri Anda sebagai seorang anak yang mempelajari keterampilan baru. Jika Anda memiliki anak, Anda juga ingin mereka tetap sabar. Anda tidak bisa menjadi ahli dalam semalam.

Tetap sabar dan menjadwalkan latihan terus-menerus akan membantu Anda maju sebagai perenang.

7. Jangan Tetapkan Batas Waktu

Setiap hari Anda berlatih, Anda membuat sedikit kemajuan.

Jangan membuat tenggat waktu yang ketat untuk diri sendiri. Alih-alih, sadari seberapa jauh Anda telah mencapai setiap kelas renang.

Tidak apa-apa untuk menetapkan tujuan untuk diri sendiri. Misalnya, mungkin Anda ingin berenang sepanjang kolam Anda. Tetapkan tujuan Anda tanpa pedoman yang ketat.

Kemudian, terus berlatih sampai Anda mencapai tujuan Anda.

Belajar Berenang: Selami dengan 7 Tips Sukses ini

Belajar berenang lebih mudah dari yang Anda kira. Namun, itu membutuhkan kesabaran dan latihan. Dengan tujuh tips ini, Anda bisa menyelami pelajaran berenang dengan mudah!