5 Tanda Gangguan Subtle Eating yang Perlu Diketahui

Meskipun anoreksia adalah gangguan makan yang paling terkenal, masih banyak lainnya. Ini termasuk bulimia dan gangguan binge eating.

Apakah Anda khawatir orang yang Anda cintai mungkin menderita gangguan makan? Berikut adalah beberapa tanda gangguan makan yang harus diwaspadai.

1. Tidak Makan di Tempat Umum

Salah satu tanda peringatan gangguan makan adalah menolak makan di sekitar orang lain. Orang dengan gangguan makan mungkin takut dihakimi jika mereka makan di sekitar orang lain.

Alasan lain untuk tidak makan di depan umum adalah kurangnya kontrol. Misalnya, jika Anda berada di restoran, mungkin sulit untuk melihat menu yang rendah kalori.

2. Olahraga Berlebihan

Bagi orang yang menderita gangguan makan seperti anoreksia, tujuan utamanya adalah makan sesedikit mungkin kalori. Olahraga dapat membakar lebih banyak kalori, menyebabkan penderita anoreksia terkadang berlebihan.

Terlalu banyak olahraga dapat menyebabkan kelelahan dan bahkan cedera. Kecanduan olahraga sering berpasangan dengan gangguan makan. Dikombinasikan dengan makan lebih sedikit kalori karena gangguan makan, ini bisa menjadi skenario yang berpotensi mematikan.

3. Meneliti Bahan dan Nutrisi

Meskipun mungkin normal untuk melihat label nutrisi, salah satu tanda Anda mengalami gangguan makan adalah mengamatinya secara obsesif. Orang dengan gangguan makan biasanya memiliki fiksasi pada kalori tertentu, tetapi juga mungkin mencoba untuk membatasi gula atau karbohidrat.

Dia mungkin juga mencari makanan yang memiliki kandungan khusus, seperti suplemen yang dapat membantu menurunkan berat badan. Waspadai hubungan abnormal dengan nutrisi.

4. Menghitung Kalori Secara Obsesif

Menghitung kalori adalah salah satu tanda peringatan gangguan makan yang paling terkenal. Ketika Anda perlu menurunkan berat badan, Anda makan dalam keadaan defisit kalori. Namun, orang dengan kelainan makan sering menganggap ini ekstrem.

Perhatikan secara khusus jika orang yang Anda cintai sangat membatasi asupan kalori atau stres karena jumlah kalori dalam makanan. Ini bisa menjadi tanda gangguan makan dan hubungan yang buruk dengan makanan.

5. Kebiasaan atau Ritual Makan yang Aneh

Tanda lain dari gangguan makan adalah kebiasaan atau ritual tertentu yang terkait dengan makanan. Salah satu contohnya mungkin dia tidak bisa makan di piring dengan ukuran tertentu, atau hanya bisa makan pada waktu tertentu dalam sehari.

Ketahui Tanda-tanda Gangguan Makan ini

Terkadang sulit untuk melihat tanda-tanda gangguan makan, tetapi Anda harus selalu waspada terhadapnya. Dengan tips ini, Anda dapat mengidentifikasi kemungkinan gangguan makan dan membantu orang yang Anda kasihi jika diperlukan.