Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Bagaimana Kekhawatiran akan Uang dapat Membahayakan Kesehatan Anda?

Bagaimana Kekhawatiran akan Uang dapat Membahayakan Kesehatan Anda


Meskipun kita mungkin tidak suka mengakuinya, uang sangat penting dalam banyak aspek kehidupan. Itu memengaruhi segalanya, mulai dari cara kita bersenang-senang hingga cara kita menjaga kesehatan. Kita bahagia, sehat, dan mampu menjalani hidup kita dengan benar ketika kita memiliki cukup uang (atau lebih dari cukup). Ketika kita tidak punya cukup, masalah uang dapat mengganggu kesehatan kita, jadi sangat penting untuk mengembalikan semuanya ke jalur yang benar. Lanjutkan membaca untuk mempelajari bagaimana uang dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik.

Stres

Stres adalah salah satu cara paling serius dan meresahkan bahwa masalah uang dapat memengaruhi kesehatan Anda. Ketika kita tidak dapat membayar tagihan atau khawatir tentang berapa banyak uang yang tersisa untuk makanan atau rekreasi, stres mungkin akan menumpuk dengan sangat cepat.

Stres sangat merugikan kesehatan kita. Ini dapat menyebabkan kesulitan kesehatan mental seperti depresi, gangguan panik, dan kecemasan (dan stres adalah penyakit kesehatan mental itu sendiri), serta manifestasi fisik seperti sakit kepala, tekanan darah tinggi, masalah jantung, dan kurang tidur. Semuanya menjadi stres ketika kita khawatir tentang uang.

Jika Anda merasa demikian, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah meminimalkan hutang Anda, dengan asumsi bahwa hutang adalah masalah mendasar.

Kebiasaan Buruk

Mungkin Anda telah mengembangkan kebiasaan berbahaya untuk mengatasi masalah keuangan Anda, dan ini adalah cara lain mengkhawatirkan uang dapat merusak kesehatan Anda. Narkoba, minuman keras, dan merokok semuanya adalah kebiasaan buruk, tetapi jika Anda mengobati diri sendiri dengan zat-zat ini, atau jika Anda merokok untuk "bersantai", Anda melakukan lebih banyak kerugian daripada kebaikan untuk kesehatan dan keuangan Anda.

Alih-alih mengalah pada kebiasaan tidak sehat, mengapa tidak mengadopsi kebiasaan yang akan menghilangkan stres Anda dan memberi Anda kejernihan mental yang Anda butuhkan untuk mengatasi masalah Anda? Ada sejumlah cara untuk meningkatkan kesehatan Anda, termasuk meningkatkan aktivitas fisik Anda. Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental Anda, latihan ini juga menurunkan tingkat stres Anda. Saat Anda berolahraga, Anda dapat mengalihkan pikiran Anda ke tempat lain dan melupakan kesengsaraan finansial Anda untuk sementara waktu. Serotonin dan hormon penenang lainnya akan dilepaskan, memungkinkan Anda untuk berpikir jernih tentang masalah keuangan Anda saat Anda merasa baik dan idealnya menghasilkan solusi.

Tidak Menyenangkan

Setiap aspek kehidupan seseorang harus seimbang. Tentu saja, Anda harus bekerja untuk menghasilkan uang (dan menjaga agar pikiran Anda tetap aktif, yang sangat penting untuk kesehatan otak), tetapi Anda juga harus menyisihkan waktu untuk bersenang-senang dan bersantai. Anda mungkin menjadi tidak sehat jika Anda tidak mempertahankan keseimbangan yang baik.

Kekhawatiran akan uang dapat membahayakan kesehatan Anda karena mencegah Anda mendapatkan waktu relaksasi yang cukup. Ketika Anda tidak punya banyak uang untuk disisihkan, Anda tidak akan bisa keluar dan bersenang-senang atau mengejar hobi atau kursus yang menarik minat Anda. Anda bahkan dapat mengambil pekerjaan tambahan untuk membantu Anda melunasi hutang lebih cepat atau memberi Anda cukup uang untuk hidup.

Jika Anda menemukan bahwa hidup Anda tidak seimbang, cari cara gratis untuk bersantai. Apakah mungkin untuk bergabung dengan organisasi yang tidak meminta bayaran? Bagaimana dengan berjalan-jalan di hutan atau membaca buku? Saat Anda mulai menjelajahi opsi potensial, Anda akan menemukan banyak kemungkinan yang berarti Anda dapat bersantai dan meluangkan waktu untuk diri sendiri tanpa mengeluarkan uang.

Apa yang Harus Dilakukan Selanjutnya?

Jika Anda menemukan bahwa situasi keuangan Anda menyebabkan Anda mengalami masalah kesehatan, jelas ada sesuatu yang perlu dilakukan. Kami telah menyebutkan beberapa ide di atas, tetapi ada baiknya juga untuk berbicara dengan seorang spesialis yang dapat membantu Anda memahami lebih lanjut tentang cara menangani uang dengan cara yang benar.

Sesuatu yang seringkali berguna adalah melacak pengeluaran Anda selama dua atau tiga bulan dan kemudian melihat hasilnya dengan cermat. Anda akan segera dapat melihat di mana Anda membelanjakan terlalu banyak dan apa yang dapat Anda kurangi, misalnya. Anda mungkin juga perlu membingkai ulang hubungan Anda dengan uang; mungkin Anda melihatnya sebagai sesuatu yang negatif, yang berarti sulit bagi Anda untuk menjaganya dengan baik.

Posting Komentar untuk "Bagaimana Kekhawatiran akan Uang dapat Membahayakan Kesehatan Anda?"