Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

10 Alasan Mengapa Anda Harus Menghabiskan Lebih Banyak Waktu di Gym

10 Alasan Mengapa Anda Harus Menghabiskan Lebih Banyak Waktu di Gym


Pergi ke gym secara teratur membantu orang tetap bugar, bersosialisasi dengan individu yang berpikiran sama, dan memberikan perubahan pemandangan yang sangat dibutuhkan. Jika Anda belum pernah menginjakkan kaki di gym dalam hidup Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk bergabung dengan salah satunya untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Tapi, Anda bertanya-tanya apakah itu sepadan dengan waktu dan biaya? Menjadi anggota gym lokal Anda menawarkan berbagai manfaat. Jika Anda ragu apakah Anda harus menjadi anggota gym, lihat sepuluh alasan berikut untuk membantu Anda berubah pikiran:

1. Anda Akan Merasa Lebih Sehat

Keuntungan paling signifikan dari bergabung dengan gym adalah bagaimana Anda akan merasa lebih sehat. Gym memiliki berbagai peralatan yang dapat Anda gunakan untuk tetap bugar dan menurunkan berat badan; beberapa bahkan mungkin memiliki kolam renang untuk latihan berbasis air. Terlebih lagi, gym biasanya memiliki pelajaran atau klub yang dapat Anda hadiri di mana Anda dapat bergabung dengan pengunjung gym yang berpikiran sama dan mengikuti rencana kebugaran dan olahraga yang terstruktur. Anda bahkan dapat menyewa pelatih pribadi dan meminta mereka menghadiri kunjungan gym bersama Anda untuk rezim latihan yang lebih personal.

2. Kesehatan Mental Anda Akan Meningkat

Apakah Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan mental Anda? Mungkin Anda berjuang dengan milik Anda karena berbagai alasan? Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi meluangkan waktu di pusat kebugaran setempat setiap minggu akan membantu Anda meningkatkan kesehatan mental. Terlepas dari apakah Anda menggunakan barbel atau berkeringat di treadmill, otak Anda terus bekerja menuju sesuatu yang positif. Hasilnya adalah pola olahraga baru ini akan meningkatkan gaya hidup yang lebih tenang, memiliki pikiran dan tubuh yang lebih sehat, dan bahkan bisa menjadi alternatif alami untuk minum obat antidepresan!

3. Anda Mungkin Ingin Bekerja di Sana

Jika Anda ingin mendapatkan pekerjaan baru atau perubahan karier, Anda mungkin menganggap gym yang sering Anda kunjungi bisa menjadi tempat yang sangat baik untuk bekerja. Jika staf selalu ramah dan senang di sana, mungkin akan mendorong Anda untuk menjadi anggota staf di sana (dan berpotensi mendapatkan diskon untuk keanggotaan Anda!). Gym mempekerjakan semua jenis orang, mulai dari resepsionis hingga pelatih pribadi.

4. Anda Akan Mendapat Teman Baru

Apakah Anda berjuang untuk mendapatkan teman baru? Mungkin Anda memiliki kehidupan yang sibuk dengan pekerjaan yang menghabiskan banyak waktu Anda, atau banyak dari teman Anda yang sudah pindah jauh atau ke luar negeri? Itu selalu merupakan ide yang baik untuk bergabung dengan grup sosial lokal tempat Anda dapat menghabiskan waktu dengan orang-orang yang berpikiran sama yang memiliki minat yang sama dengan Anda. Bergabung dengan pusat kebugaran lokal adalah cara terbaik untuk mendapatkan teman baru dan Anda sudah memiliki minat yang sama dengan pengunjung pusat kebugaran lainnya: menjalani gaya hidup yang lebih sehat!

5. Tidur Anda Akan Lebih Baik

Bukan rahasia lagi bahwa banyak orang kesulitan tidur setiap malam. Banyak alasan yang dapat menyebabkan insomnia atau pola tidur yang terganggu, mulai dari stres dan kecemasan hingga pola shift kerja yang tidak biasa atau menggunakan layar di malam hari sebelum waktu tidur. Menghabiskan waktu di gym lokal Anda setiap minggu akan membantu Anda meningkatkan kualitas tidur dan memiliki malam yang lebih nyenyak. Itu karena Anda membantu sistem kekebalan Anda bekerja pada efisiensi puncak, dan Anda akan mengendalikan tingkat stres dan kecemasan.

6. Anda Akan Merasa Lebih Energik

Beberapa orang sering merasa lesu, meskipun mereka tidak melakukan banyak pekerjaan fisik di siang hari. Tahukah Anda alasannya biasanya karena mereka tidak mendapatkan latihan fisik yang cukup dalam rutinitas harian atau mingguan mereka? Saat Anda bergabung dengan pusat kebugaran setempat dan menghabiskan waktu berolahraga setiap minggu, Anda akan segera menyadari bahwa perasaan lesu atau lelah Anda akan hilang. Itu karena latihan fisik meningkatkan stamina dan meningkatkan kadar endorfin Anda, menghasilkan hari yang lebih energik.

7. Metabolisme Anda Akan Meningkat

Sudah menjadi fakta umum bahwa latihan fisik membantu mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan massa otot. Menghabiskan waktu secara teratur di gym setempat untuk berolahraga setiap minggu berarti Anda akan meningkatkan metabolisme dan menyebabkan kalori terbakar lebih cepat. Ketika Anda berolahraga secara teratur, Anda akan meningkatkan tingkat metabolisme Anda dan merasa lebih mudah untuk mengurangi lemak dari tubuh Anda, menghasilkan fisik yang lebih ramping, lebih kencang dan, tentu saja, berat badan yang lebih rendah. Cara yang paling jelas untuk melihat perubahan seperti itu adalah dengan menyesuaikan diri dengan pakaian berukuran lebih kecil!

8. Membuat Anda Keluar dari Rumah

Beberapa orang sayangnya tidak menghabiskan banyak waktu untuk bersosialisasi dengan teman-teman mereka atau terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan bersama anggota keluarga. Akibatnya, mereka akan lebih sering menghabiskan banyak waktu di rumah. Jika itu terdengar seperti Anda, bergabung dengan gym lokal berarti Anda lebih sering keluar rumah. Anda bahkan mungkin menemukan Anda menghabiskan banyak waktu Anda di gym dan hampir tidak ada di rumah jika Anda pergi secara teratur!

9. Anda Akan Mengatasi Stres Lebih Baik

Stres tidak dapat disangkal adalah sesuatu yang dialami setiap orang dengan derajat yang berbeda-beda setiap hari dalam hidup mereka. Jika Anda merasa tingkat stres Anda sangat tinggi dibandingkan dengan orang lain yang Anda kenal, saatnya mengambil langkah positif untuk menurunkan tingkat tersebut. Salah satu cara praktis untuk mencapai tujuan tersebut adalah dengan meluangkan waktu untuk berolahraga di gym lokal Anda setiap minggu. Melakukan hal itu akan meningkatkan kadar adrenalin dan endorfin Anda, yang mengarah ke kehidupan yang lebih bahagia.

10. Ini Akan Membantu Anda dengan Pekerjaan Anda

Aneh kedengarannya, bergabung dengan gym lokal Anda dan berolahraga di sana secara teratur berarti Anda lebih produktif di tempat kerja. Mengapa? Jawabannya sederhana: berolahraga meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan kemampuan kognitif Anda. Hasilnya, Anda akan merasa lebih produktif dan efisien dalam pekerjaan Anda, apakah Anda bekerja di kantor atau memiliki pekerjaan yang menuntut secara fisik, seperti mengantarkan produk ke pelanggan atau bekerja di lokasi konstruksi.

Posting Komentar untuk "10 Alasan Mengapa Anda Harus Menghabiskan Lebih Banyak Waktu di Gym"