Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Sindrom Pramenstruasi

Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Sindrom Pramenstruasi


Sindrom pramenstruasi adalah fenomena umum yang terjadi pada wanita menjelang menstruasi. Sindrom pramenstruasi diketahui mempengaruhi lebih dari 80 persen wanita. Itu dimulai lima sampai sepuluh hari sebelum menstruasi dimulai dan menghilang begitu menstruasi dimulai. Sementara penyebab pasti sindrom pramenstruasi tidak diketahui, banyak peneliti percaya bahwa penyebab sindrom pramenstruasi terkait dengan perubahan kadar serotonin dan hormon seks (estrogen dan progesteron).

Sindrom pramenstruasi dapat memperburuk kondisi seperti gangguan kecemasan, dismenore, skizofrenia dan gangguan depresi. Faktor risiko yang terkait dengan sindrom pramenstruasi meliputi:

  • Trauma fisik
  • Riwayat depresi
  • Riwayat sindrom pramenstruasi pada keluarga dekat atau keluarga besar
  • Penggunaan obat-obatan

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, hampir 80 persen dari semua wanita terkena gejala sindrom pramenstruasi. Mayoritas segmen ini tidak menghadapi masalah apapun dalam kehidupan sehari-hari sekalipun. Sekitar 20 persen wanita menghadapi gejala yang memengaruhi kehidupan sehari-hari mereka dan diperkirakan 8 persen wanita menstruasi melaporkan gangguan disforik pramenstruasi. Beberapa gejala umum sindrom pramenstruasi meliputi:
  • Payudara sakit
  • Sensitivitas terhadap volume tinggi dan cahaya
  • Ledakan emosi yang tiba-tiba mengakibatkan depresi dan kesedihan
  • Sakit kepala terus-menerus yang mengakibatkan lekas marah
  • Mengidam makanan, terutama makanan manis
  • Perut kembung dan nyeri
  • Sembelit dan diare
Kapan harus Mengunjungi Dokter?

Sebagian besar gejala yang disebutkan di atas terkait dengan banyak penyakit lain seperti IBS, anemia, kelelahan kronis, dll. Jika pasien menghadapi masalah berulang seperti nyeri, perubahan suasana hati, depresi, di setiap siklus menstruasi, sebaiknya kunjungi dokter. Menyimpan buku harian untuk melacak gejala setiap bulan adalah cara lain yang baik untuk menentukan apakah seorang wanita memiliki sindrom pramenstruasi.

Apa saja Tindakan Pencegahannya?

Meskipun sindrom pramenstruasi tidak dapat disembuhkan untuk selamanya, gejalanya dapat dikurangi. Beberapa metode yang mudah diikuti disebutkan di bawah ini:
  • Minumlah banyak cairan sepanjang hari untuk menghindari perut kembung
  • Makan banyak buah dan sayuran segar untuk meningkatkan tingkat energi Anda.
  • Hindari produk manis, alkohol dan rokok
  • Suplemen tertentu seperti vitamin B-6, magnesium, asam folat membantu mengurangi kram dan juga mengurangi perubahan suasana hati
  • Olahraga teratur membantu mengurangi perut kembung, stres, dll.
  • Seorang pasien sindrom pramenstruasi juga dapat menjalani terapi perilaku kognitif
Mencegah Sindrom Pramenstruasi:

Sindrom pramenstruasi dan gangguan disforik pramenstruasi tidak dapat disembuhkan tetapi gaya hidup sehat sangat membantu dalam menghilangkan gejalanya. Bagi wanita menjelang menopause, sindrom pramenstruasi dapat secara otomatis hilang atau membawa gejala yang sama sekali baru. Ini sangat bervariasi dari orang ke orang.

Posting Komentar untuk "Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Sindrom Pramenstruasi"