Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Morning Sickness - Tips untuk Membantu Anda Mengelolanya!

Morning Sickness - Tips untuk Membantu Anda Mengelolanya!

Morning sickness selama kehamilan sama sekali bukan masalah langka. 90% wanita hamil mengalami beberapa jenis mual atau muntah selama kehamilannya. Ini sebenarnya adalah gejala bahwa Anda memiliki bayi yang sangat sehat dan biasanya hilang sekitar bulan keempat kehamilan. Namun, terkadang gejala ini berlangsung dalam jangka waktu yang lebih lama dan tidak jarang berlangsung selama masa kehamilan.

Berikut beberapa cara untuk menghadapinya:

Jangan Mencoba Melewatkan Makan

Ini adalah penyebab mual terbesar. Jangan mencoba untuk melewatkan makan dan makan apa yang Anda bisa. Bahkan jika Anda tidak ingin makan makanan lengkap, makanlah setidaknya tiga kali sehari dan makan banyak makanan ringan di antaranya.

Makan dengan Benar

Makan bukanlah satu-satunya cara untuk mengatasi mual karena penting juga bagi Anda untuk makan dengan baik. Jenis makanan terbaik untuk dimakan seperti roti, nasi dan pasta. Selain itu, jangan repot-repot makan terlalu banyak pada tahap awal kehamilan seperti trimester pertama karena janin belum terlalu nafsu makan.

Pengobatan Herbal

Ini adalah cara lain yang baik untuk meredakan mual. Salah satu obat herbal yang paling efektif adalah dengan memasukkan jahe ke dalam air dan meminumnya. Kapsul jahe perlu diminum empat kali sehari.

Akupunktur atau Akupresur

Jarum tipis atau teknik pemijatan digunakan untuk mengaktifkan titik-titik tekanan tubuh untuk mengatur aliran energi ke seluruh tubuh dengan benar.

Posting Komentar untuk "Morning Sickness - Tips untuk Membantu Anda Mengelolanya!"