Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Bau Mulut - Cara Mengatasinya!

Bau Mulut - Cara Mengatasinya!


Jika Anda pernah merasa tidak segar saat wawancara kerja atau hanya mengobrol dengan teman, Anda tidak sendiri. Studi menunjukkan bahwa 50 persen orang dewasa menderita bau mulut, atau halitosis, di beberapa titik dalam hidup mereka.

Apa Penyebab Bau Mulut?

Ada sejumlah alasan Anda mungkin memiliki nafas naga. Meskipun banyak penyebab yang tidak berbahaya, bau mulut terkadang bisa menjadi pertanda sesuatu yang lebih serius.

  • Bakteri - Bau mulut bisa terjadi kapan saja berkat ratusan jenis bakteri penyebab bau mulut yang secara alami hidup di mulut Anda. Mulut Anda juga berfungsi seperti rumah kaca alami yang memungkinkan bakteri ini tumbuh. Saat Anda makan, bakteri memakan makanan yang tersisa di mulut Anda dan meninggalkan produk limbah yang berbau busuk.
  • Mulut kering atau terasa kering - Mulut Anda mungkin tidak menghasilkan cukup air liur. Air liur penting karena bekerja sepanjang waktu untuk membersihkan mulut Anda. Jika Anda tidak memiliki cukup, mulut Anda tidak dibersihkan sebanyak yang seharusnya. Mulut kering dapat disebabkan oleh obat-obatan tertentu, masalah kelenjar ludah, atau sekadar bernapas melalui mulut.
  • Penyakit gusi - Bau mulut yang tidak kunjung hilang atau meninggalkan rasa tidak enak yang konstan di mulut Anda bisa menjadi tanda peringatan penyakit gusi lanjut, yang disebabkan oleh bakteri lengket penyebab gigi berlubang yang disebut plak.
  • Makanan - Makanan seperti bawang putih, bawang merah, kopi, dll. Daftar makanan yang mengganggu pernapasan sangat panjang, dan apa yang Anda makan memengaruhi udara yang Anda hembuskan.
  • Merokok dan tembakau - Merokok menodai gigi Anda, membuat Anda bau mulut dan menempatkan Anda pada risiko sejumlah masalah kesehatan. Tembakau mengurangi kemampuan Anda untuk mencicipi makanan dan mengiritasi jaringan gusi. Pengguna tembakau lebih mungkin menderita penyakit gusi. Karena merokok juga memengaruhi indra penciuman Anda, perokok mungkin tidak menyadari bau napas mereka.
  • Kondisi medis - Infeksi mulut dapat menyebabkan bau mulut. Namun, jika dokter gigi Anda telah mengesampingkan penyebab lain dan Anda menyikat gigi setiap hari, bau mulut Anda mungkin disebabkan oleh masalah lain, seperti kondisi sinus, refluks lambung, diabetes, penyakit hati atau ginjal. Dalam hal ini, temui penyedia layanan kesehatan Anda.

Bagaimana Saya Bisa Mencegah Bau Mulut?
  • Sikat dan benang - Sikat dua kali sehari dan bersihkan area di antara gigi Anda setiap hari dengan benang untuk menghilangkan semua bakteri yang menyebabkan bau mulut Anda.
  • Jaga lidah Anda - Jangan lupakan lidah Anda saat merawat gigi. Jika Anda menjulurkan lidah dan melihat ke belakang, Anda akan melihat lapisan putih atau cokelat. Di situlah sebagian besar bakteri bau mulut dapat ditemukan. Gunakan sikat gigi atau pengikis lidah untuk membersihkannya.
  • Obat kumur - Obat kumur yang dijual bebas dapat membantu membunuh bakteri atau menetralkan dan menutupi bau mulut untuk sementara. Namun, ini hanya solusi sementara. Semakin lama Anda menunggu untuk menyikat dan membersihkan makanan di mulut, semakin besar kemungkinan napas Anda akan terganggu.
  • Bersihkan Gigi Palsu Anda - Jika Anda memakai gigi palsu lepasan, lepaskan pada malam hari, dan bersihkan secara menyeluruh sebelum menggunakannya lagi keesokan paginya.
  • Pertahankan aliran air liur - Untuk mendapatkan lebih banyak air liur bergerak di mulut Anda, cobalah makan makanan sehat yang membutuhkan banyak kunyahan, seperti wortel atau apel. Anda juga bisa mencoba mengunyah permen karet bebas gula atau mengisap permen bebas gula. Dokter gigi Anda mungkin juga merekomendasikan air liur buatan.
  • Berhenti merokok - Menghentikan kebiasaan berbahaya ini baik untuk tubuh Anda dalam banyak hal. Anda tidak hanya memiliki nafas yang lebih baik, Anda juga akan memiliki kualitas hidup yang lebih baik.
  • Kunjungi dokter gigi Anda secara teratur - Jika Anda khawatir tentang apa yang menyebabkan bau mulut Anda, buatlah janji temu dengan dokter gigi Anda. Pemeriksaan rutin memungkinkan dokter gigi Anda mendeteksi masalah seperti penyakit gusi atau mulut kering dan menghentikannya sebelum menjadi lebih serius.

Posting Komentar untuk "Bau Mulut - Cara Mengatasinya!"