Modifikasi Gaya Hidup untuk Penderita Diabetes dan Pankreatitis

Anda melewati toko kue dan kebetulan melihat sekilas kue cokelat yang mewah, dan kemudian Anda menyadari bahwa Anda tidak boleh makan gula sederhana. Mengapa? Jawabannya adalah diabetes, yang hanya bisa disalahkan oleh pankreas Anda. Terletak di belakang perut di tubuh Anda, pankreas adalah organ yang berperan menghasilkan hormon dan enzim yang membantu proses pencernaan. Salah satu hormon yang dihasilkan pankreas adalah insulin yang dibutuhkan tubuh untuk metabolisme gula yang terdapat dalam berbagai makanan.

Jadi, jika pankreas Anda tidak menghasilkan jumlah insulin yang dibutuhkan atau gagal menggunakan insulin secara efektif, hal itu menyebabkan akumulasi glukosa dalam darah Anda. Fungsi pankreas yang tidak tepat menyebabkan diabetes. Ada empat jenis diabetes dan diklasifikasikan sehubungan dengan cara di mana pankreas tidak berfungsi:

1. Diabetes Tipe 1: Pada tipe ini, sistem kekebalan tubuh salah menyerang sel beta pankreas yang memproduksi insulin. Ini merusak kemampuan pankreas untuk mengeluarkan insulin, sehingga menyebabkan diabetes tipe 1. Namun, bahkan setelah penelitian ekstensif di bidang ini, pemicu yang tepat belum ditemukan.
2. Diabetes Tipe 2: Diabetes Tipe 2 berkembang ketika tubuh menjadi resisten terhadap insulin. Ini bisa berarti pankreas memproduksi insulin kurang dari normal atau tubuh tidak dapat memanfaatkan insulin yang diproduksi secara efektif. Faktor-faktor seperti pola makan yang buruk dan kurang olahraga meningkatkan risiko Diabetes Tipe 2.
3. Pra-diabetes: Pra-diabetes adalah suatu kondisi di mana kadar gula darah lebih tinggi dari normal, tetapi tidak cukup tinggi untuk dianggap sebagai 'diabetes'. Ini dapat terjadi lagi karena berkurangnya sekresi insulin atau ketidakmampuan tubuh untuk memanfaatkan insulin secara efektif.
4. Diabetes Gestasional: Diabetes jenis ini hanya dapat berkembang selama kehamilan. Ini terjadi terutama karena plasenta, yang menghubungkan janin dengan suplai darah tubuh, menghasilkan hormon yang merusak fungsi insulin. Diabetes tipe ini dapat menyerang ibu dan anak.

Pankreatitis adalah suatu kondisi yang ditandai dengan peradangan pada sel pankreas. Peradangan ini dapat merusak sel beta yang memproduksi insulin, sehingga mengakibatkan penyakit diabetes. Faktor yang berkontribusi terhadapnya adalah pola makan yang buruk, kurang olahraga, adanya kalsium yang berlebihan dalam darah atau konsumsi alkohol yang berlebihan.

Diabetes juga diketahui dapat meningkatkan risiko kanker pankreas, terutama jika Anda sudah menderita kondisi ini selama lebih dari 5 tahun. Kanker pankreas dan diabetes tipe 2 memiliki beberapa pemicu serupa seperti pola makan yang buruk, obesitas, dan kurangnya aktivitas fisik.

Yang terbaik adalah Anda memasukkan perubahan gaya hidup jika Anda memiliki gangguan ini, dan bicarakan dengan dokter Anda tentang rencana perawatan. Membuat beberapa perubahan gaya hidup sederhana seperti makan sehat, menghindari merokok dan berolahraga secara teratur dapat mengurangi kemungkinan Anda menderita diabetes dan masalah pankreas lainnya.

Berbagi :