Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Makanan Terbaik untuk Dimakan dan Dihindari dengan Batu Ginjal

Makanan Terbaik untuk Dimakan dan Dihindari dengan Batu Ginjal


Batu ginjal bisa menyakitkan dan sangat mempengaruhi hidup Anda jika tidak diobati. Batu-batu ini dapat berkembang di saluran kemih, ginjal, ureter dan kandung kemih. Ketika ada jumlah mineral atau garam yang berlebihan dalam urin, ini bisa menyatu dan mengendap membentuk batu yang keras. Oksalat, asam urat dan struvite adalah zat umum yang dapat mengkristal membentuk batu.

Batu ginjal dapat terjadi dan tumbuh karena berbagai alasan, dengan diet berat dan kondisi medis memainkan peran yang paling penting. Hubungi dokter Anda segera jika Anda melihat tanda-tanda umum batu ginjal seperti nyeri, urin berwarna gelap atau berdarah bersama dengan demam dan mual. Dokter Anda akan merekomendasikan langkah-langkah terbaik untuk merawat batu ginjal Anda seperti obat-obatan, operasi dan perubahan pola makan tertentu. Berikut adalah beberapa rekomendasi diet teratas yang mungkin Anda dapatkan dari dokter Anda.


Diet untuk Penderita Batu Ginjal Kalsium-Oksalat


Oksalat diproduksi di dalam tubuh serta diserap dari makanan yang kita makan. Kalsium dapat mengikat oksalat dan membentuk batu kalsium oksalat, ini adalah salah satu jenis batu ginjal yang paling umum. Faktor-faktor tertentu dapat mendorong pembentukan batu kalsium-oksalat seperti asupan air yang rendah, jumlah oksalat yang berlebihan dalam tubuh dan urin serta kadar garam yang tinggi dalam makanan Anda. Untuk memerangi ini, Anda perlu:

  • Selalu makan makanan kaya kalsium dalam jumlah yang cukup dengan makanan Anda setiap kali Anda mengonsumsi makanan kaya oksalat
  • Hindari atau batasi makanan kaya oksalat seperti bayam, bit, dan wortel
  • Pertahankan kadar kalsium makanan yang sehat dengan sumber makanan seperti susu dan produk susu kecuali disarankan sebaliknya oleh dokter Anda
  • Kurangi asupan garam Anda karena natrium dapat menyebabkan kelebihan kalsium dalam urin
  • Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen kalsium apa pun


Diet untuk Penderita Batu Ginjal Asam Urat


Asam urat adalah produk limbah yang dibuat ketika tubuh Anda memecah purin. Purin ditemukan di hampir semua tumbuhan dan daging tetapi beberapa makanan memiliki konsentrasi yang lebih tinggi. Ini termasuk daging merah, daging organ, makanan laut dan alkohol. Purin dipecah menjadi asam urat dan asam urat ini berakhir di ginjal atau bagian lain dari saluran kemih dalam proses eliminasi dari tubuh. Ketika ada terlalu banyak asam urat dalam urin, kristal dapat terbentuk yang mengarah ke batu ginjal asam urat. Berikut adalah beberapa rekomendasi diet untuk penderita batu asam urat:

  • Tetap terhidrasi setiap hari untuk memastikan urin Anda encer
  • Meskipun Anda membutuhkan protein dalam diet Anda, cobalah untuk menghindari makanan tinggi purin seperti daging dan makanan laut
  • Tingkatkan jumlah buah dan sayuran dalam diet Anda
  • Hindari minuman manis serta minuman beralkohol dan merokok
  • Minum jus buah yang tinggi sitrat (lemon, limau, jeruk) karena sitrat dapat mengatasi asam urat secara efektif


8 Makanan Terbaik untuk Dicoba Saat Anda Memiliki Batu Ginjal


Ketika jenis batu tidak diketahui, Anda dapat mempertimbangkan poin-poin berikut untuk membantu:

  1. Air: Sangat penting untuk tetap terhidrasi ketika Anda memiliki batu ginjal. Dokter Anda mungkin merekomendasikan jumlah air yang perlu Anda minum setiap hari, cobalah untuk tetap berpegang pada rekomendasi ini.
  2. Lemon: Lemon merupakan sumber sitrat yang dianggap dapat membuat urin kurang asam. Batu asam urat dapat terbentuk dan tumbuh saat urin asam maka lemon dan jeruk nipis sangat bagus untuk melarutkan batu ini jika terbentuk. Jus lemon harus diencerkan dengan air dan bisa diminum.
  3. Jeruk: Jeruk, seperti lemon dan limau, adalah buah jeruk dengan kandungan sitrat di dalamnya. Ini memiliki manfaat yang sama seperti jus lemon dan juga menurunkan tingkat asam urin. Keasaman tinggi dalam urin dikaitkan dengan beberapa jenis batu ginjal yang umum.
  4. Susu: Susu merupakan sumber kalsium makanan yang baik. Sementara mengonsumsi kalsium melalui suplemen dikaitkan dengan tingkat batu ginjal yang lebih tinggi, mengonsumsinya dari sumber makanan seperti susu dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah.
  5. Kacang-kacangan: Kacang-kacangan juga merupakan sumber kalsium makanan yang dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal. Ketika kalsium dikonsumsi dari sumber makanan seperti ini, ia mengikat oksalat dalam sistem pencernaan itu sendiri. Ini berarti ada kemungkinan lebih rendah untuk kalsium oksalat terbentuk di ginjal.
  6. Lentil, Kacang Polong, dan Kacang-kacangan: Setiap orang membutuhkan protein untuk tetap sehat dan ketiga sumber vegetarian ini baik untuk penderita batu ginjal. Makanan protein non-vegetarian dapat meningkatkan risiko batu ginjal, jadi cobalah untuk meningkatkan asupan lentil, kacang polong, dan kacang-kacangan sebagai gantinya. Orang dengan kadar asam urat tinggi mungkin perlu mengurangi asupan protein.
  7. Beras dan Gamdum: Beras dan gandum juga rendah oksalat. Jika Anda ingin menurunkan risiko batu ginjal berkembang, Anda dapat mengurangi kadar oksalat atau meningkatkan kadar kalsium untuk mengikat oksalat. Beras dan gandum bisa menjadi bagian dari diet rendah oksalat.
  8. Brokoli: Brokoli mengandung kadar oksalat rendah yang baik untuk menurunkan risiko batu kalsium oksalat, tetapi juga merupakan sumber potasium yang baik. Kalium penting karena mengikat kalsium yang mengurangi kemungkinan pembentukan batu. Kalium juga dapat terlibat dalam melarutkan kalsium oksalat dan batu ginjal kalsium fosfat.


Makanan yang Harus Dihindari dengan Batu Ginjal


  1. Makanan Asin: Kadar natrium yang tinggi terkait dengan risiko batu ginjal yang lebih tinggi dan lebih banyak kalsium yang dikeluarkan melalui urin. Ini meningkatkan risiko batu berkembang sehingga Anda harus menghindari makanan asin karena ini dapat meningkatkan kadar natrium Anda. Makanan olahan, kemasan, dan cepat saji semuanya tinggi garam, begitu juga makanan kaleng. Selalu periksa kandungan natrium pada label makanan sebelum Anda mengonsumsi makanan yang sudah jadi.
  2. Suplemen Vitamin C: Vitamin C dapat diubah menjadi oksalat dalam tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan seperti suplemen. Hindari menggunakan suplemen vitamin C kecuali jika diresepkan oleh dokter dan cobalah untuk mendapatkan asupan harian nutrisi ini dari sumber alami saja.
  3. Suplemen Kalsium: Mengkonsumsi kalsium melalui sumber makanan tidak meningkatkan jumlah kalsium dalam urin Anda. Namun, asupan suplemen kalsium yang berlebihan memberi tubuh Anda lebih banyak kalsium daripada yang Anda butuhkan. Hal ini menyebabkan lebih banyak kalsium yang dikeluarkan dari tubuh melalui urin yang dapat meningkatkan kemungkinan pembentukan batu. Jika Anda perlu mempertahankan kadar kalsium Anda, bicarakan dengan dokter Anda dan cari tahu apa pilihan diet Anda daripada suplemen kalsium.
  4. Buah-buahan Tertentu: Buah-buahan seperti kurma dan raspberry dapat memperburuk batu ginjal Anda karena kandungan oksalatnya tinggi. Cobalah makan buah-buahan seperti pisang, apel, dan ceri sebagai gantinya.
  5. Sayuran Tertentu: Sayuran seperti bayam, kentang, bit dan wortel juga tinggi oksalat. Karena ini adalah makanan sehat, Anda tidak boleh menghindarinya sama sekali. Sebagai gantinya, Anda bisa makan makanan kaya kalsium pada waktu makan yang sama untuk menyeimbangkan kadar oksalat Anda.
  6. Kafein: Kafein dapat menyebabkan tubuh Anda mengeluarkan lebih banyak urin, ini dapat menyebabkan dehidrasi. Rendahnya kadar air dalam tubuh meningkatkan risiko batu ginjal - Anda harus berbicara dengan dokter Anda dan menanyakan apakah Anda masih bisa minum kopi ketika Anda menderita batu ginjal.
  7. Protein Hewani: Makan terlalu banyak protein dari sumber hewani dapat menyebabkan asam urat menumpuk di tubuh Anda. Selain kalsium oksalat, asam urat merupakan zat lain yang dapat membentuk batu ginjal. Jika Anda hanya mendapatkan protein dari makanan non-vegetarian, Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena batu ginjal asam urat. Cobalah untuk menghindari protein hewani dan gunakan sumber vegetarian sebagai gantinya.


Kesimpulan


Batu ginjal dapat dikelola dengan perhatian medis yang tepat jika Anda memberi tahu dokter Anda sedini mungkin. Karena batu-batu ini dapat terus tumbuh kecuali langkah yang tepat diambil, Anda tidak boleh menunggu begitu Anda curiga Anda mungkin memilikinya. Diet yang baik akan mengandung cukup air, kalsium, kalium dan kadar natrium dan oksalat yang lebih rendah. Operasi pengangkatan juga mungkin diperlukan dalam banyak kasus. Untuk informasi lebih lanjut, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui apa yang harus dan tidak boleh Anda makan dari daftar di atas.


Pertanyaan yang Sering Diajukan


Haruskah saya menghindari makanan kaya kalsium jika saya menderita batu ginjal?

Tidak, kalsium adalah nutrisi penting dan diperlukan untuk kesehatan tubuh. Anda tidak perlu menghindari makanan kaya kalsium kecuali jika dokter Anda secara khusus memberi tahu Anda untuk melakukannya. Dalam kebanyakan kasus, mereka akan merekomendasikan untuk menghindari suplemen kalsium.

Buah apa yang bagus untuk batu ginjal?

Buah-buahan tinggi sitrat, seperti lemon dan jeruk sangat bagus untuk batu ginjal.

Bagaimana susu baik untuk batu ginjal?

Susu mengandung kalsium yang akan mengikat oksalat dalam sistem pencernaan Anda dan menurunkan risiko pembentukan kalsium oksalat di saluran kemih. Terlalu banyak kalsium-oksalat di ginjal dan urin Anda dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.

Posting Komentar untuk "Makanan Terbaik untuk Dimakan dan Dihindari dengan Batu Ginjal"