Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Bagaimana Mengatasi Morning Sickness Saat Hamil?

Bagaimana Mengatasi Morning Sickness Saat Hamil


Kegembiraan menjadi ibu selalu didahului oleh kehamilan, yang merupakan perjalanan yang berbeda dan indah dalam dirinya sendiri. Seiring dengan banyaknya kegembiraan dan harapan, kehamilan dapat membawa ketidaknyamanan karena perubahan hormonal yang cepat dan kenaikan berat badan terkait kehamilan, sakit punggung, dan mual di pagi hari.

Salah satu keluhan ibu hamil yang paling umum adalah morning sickness, sebanyak 70%-80% ibu hamil mengalaminya! Minoritas yang beruntung mungkin tidak pernah mengalami kondisi ini selama kehamilan mereka. Bagi mereka yang mengalaminya, kami telah membahas semua hal dasar yang perlu Anda ketahui di bawah ini tentang mual di pagi hari dalam kehamilan.


Gejala Mual di Pagi Hari


Morning sickness dapat terjadi saat bangun tidur atau kapan saja, siang atau malam, terlepas dari namanya. Tanda-tanda dasar morning sickness adalah mual dan muntah. Ini mungkin paling umum selama trimester pertama kehamilan Anda.

Berikut beberapa tanda yang harus diperhatikan:

  • Mual dan muntah yang dipicu oleh bau
  • Lebih banyak air liur di mulut
  • Panas karena makanan yang pedas
  • Muntah dan merasa mual meskipun tidak ada pemicunya
  • Kondisi ini paling umum dari minggu ke-9 dan seterusnya dan cenderung mereda (atau menghilang) pada pertengahan trimester kedua.

Meskipun jarang, terkadang morning sickness dapat berkembang menjadi kondisi yang lebih ekstrim yang disebut hiperemesis gravidarum. Kondisi ini melibatkan muntah yang berlebihan dan parah serta potensi penurunan berat badan. Selain mual di pagi hari yang ekstrem, Anda perlu mewaspadai hal-hal berikut bahkan jika Anda memiliki gejala ringan:

  • Jika Anda merasa dehidrasi
  • Jika urin Anda lebih gelap dari biasanya atau kurang dari biasanya
  • Jika Anda sering muntah setelah mengonsumsi cairan
  • Jika Anda pusing saat berdiri
  • Jika detak jantung Anda meningkat
  • Jika nutrisi Anda terganggu karena mual dan muntah

Ini semua adalah tanda peringatan bahwa tubuh Anda mengalami dehidrasi dan itu memengaruhi kesehatan Anda. Yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda segera. Jika Anda mulai mengalami muntah dan mual yang parah.


Penyebab Mual di Pagi Hari


Sulit untuk menunjukkan penyebab khusus mual di pagi hari. Dokter percaya itu bisa disebabkan oleh alasan yang berbeda pada wanita yang berbeda. Beberapa penyebab mual dan muntah selama kehamilan tercantum di bawah ini:

  • Akibat penurunan gula darah (hipoglikemia) di pagi hari
  • Karena perubahan hormonal dalam tubuh
  • Beberapa wanita mungkin mengalami mual dan muntah karena suplemen zat besi oral yang diberikan selama kehamilan
  • Karena stres dan kecemasan


Perawatan Mual di Pagi Hari


Perawatan untuk morning sickness akan tergantung pada tingkat keparahan kasus Anda dan seberapa sering itu terjadi. Meskipun Anda tidak selalu dapat mencegah mual di pagi hari, Anda dapat menghindari hal-hal yang memicunya (seperti bau yang menyengat, makanan pedas).

Berikut adalah beberapa opsi untuk mengatasi mual di pagi hari yang mungkin disarankan oleh dokter Anda:

  • Vitamin B6, karena kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan mual
  • Antiemetik (obat anti muntah) yang diresepkan oleh dokter (aman selama kehamilan)
  • Permen pelega rasa jahe atau jahe
  • Pengobatan dehidrasi melalui asupan cairan dan elektrolit
  • Untuk kasus dehidrasi ekstrim, cairan IV dapat diresepkan

Terlepas dari ini, ada beberapa pengobatan morning sickness yang mungkin atau mungkin tidak membantu:

  • Makan makanan berprotein tinggi, mudah dicerna, hindari makanan berlemak dan pedas.
  • Makanlah makanan sehat dalam porsi kecil secara teratur, untuk menghindari perut Anda kekenyangan.
  • Minum cukup cairan setiap hari dan hindari minuman berkafein.
  • Berjalan-jalan di luar untuk mencari udara segar.
  • Jika Anda perlu mengonsumsi vitamin dan suplemen, konsumsilah bersama makanan.
  • Camilan sehat tengah malam untuk menghindari penurunan gula darah di pagi hari.
  • Hindari berlama-lama perut kosong (khususnya setelah bangun tidur di pagi hari).


Kesimpulan


Morning sickness mungkin tidak mudah dihindari atau diobati, yang terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mengikuti petunjuk dokter dengan cermat. Dengan menggunakan beberapa pengobatan dan perawatan di atas, Anda dan dokter Anda dapat menyusun rencana untuk secara efektif mengelola efek samping kehamilan ini sampai mereda. 

Perlu diingat bahwa jika Anda tidak pernah mengalami morning sickness, tidak ada yang salah dengan Anda! Hampir 20% wanita mungkin tidak pernah mengalaminya. Seperti biasa, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang gejala aneh, tiba-tiba, dan baru yang Anda perhatikan selama kehamilan dan jangan mengonsumsi obat atau suplemen apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda selama kehamilan.

Posting Komentar untuk "Bagaimana Mengatasi Morning Sickness Saat Hamil?"