Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Bagaimana Mempraktikkan Kebersihan Tangan yang Efektif?

Bagaimana Mempraktikkan Kebersihan Tangan yang Efektif

Lingkungan kita mengandung ratusan ribu bakteri, virus, dan patogen lain yang tidak terlihat dengan mata telanjang. Beberapa mikroorganisme ini sangat penting untuk kelangsungan hidup kita dan untuk berbagai proses di dalam tubuh kita.

Sedangkan sisa mikroorganisme dapat mengganggu sistem saat memasuki tubuh kita dan membuat kita jatuh sakit. Kebersihan tangan adalah praktik menjaga tangan kita tetap bersih dan bebas dari kotoran, bakteri, virus, mikroorganisme, dan patogen lainnya.

Mencuci tangan atau mempraktikkan kebersihan tangan harus dilihat sebagai investasi. Investasi yang akan membantu mengamankan sistem kekebalan yang kuat dan masa depan yang berpotensi bebas penyakit.

Mengapa Anda Harus Mempraktikkan Kebersihan Tangan?


Bakteri, virus, dan mikroorganisme lain yang ada di tangan kita dapat masuk ke tubuh kita melalui makanan yang kita makan jika kita tidak membersihkan tangan saat diperlukan. Kita juga dapat menularkan orang lain dengan mereka tanpa sadar, terutama bagian rentan yang terdiri dari orang sakit, orang tua dan anak-anak. Inilah sebabnya mengapa mempraktikkan kebersihan tangan sangat penting untuk mencegah penyakit.

Cara Efektif Menjaga Kebersihan Tangan


Mencuci tangan mungkin terdengar sederhana dan mudah dilakukan, tetapi mencuci tangan adalah seni yang harus dikuasai agar efektif dan kita tidak hanya membuang-buang waktu dengan bermain air dan sabun atau produk lainnya. Jadi, apa yang bisa dilakukan untuk memastikan Anda mencuci tangan dengan benar?

Ikuti langkah-langkah yang diberikan di bawah ini untuk cara mencuci tangan yang lancar dan efektif dengan sabun dan air.
  • Bilas tangan Anda secara menyeluruh dengan air bersih. Airnya bisa dingin atau hangat. (Jangan menggunakan air panas karena dapat menghilangkan minyak esensial di tangan Anda dan membuatnya kering dan bersisik.)
  • Ambil sabun dalam jumlah banyak dan gosok tangan Anda untuk membuatnya berbusa.
  • Lanjutkan menggosok setidaknya selama 15 hingga 20 detik.
  • Pastikan untuk menutupi semua area tangan Anda termasuk pergelangan tangan, bagian depan tangan, bagian belakang tangan, di bawah kuku dan sela-sela jari saat mencuci tangan dengan sabun dan air.
  • Bilas busa dari tangan Anda secara menyeluruh di bawah air bersih yang mengalir. (Sisa sabun dapat menyebabkan iritasi kulit atau ruam.)
  • Keringkan tangan Anda dengan handuk tangan bersih atau di bawah pengering tangan.

Kapan Harus Memperhatikan Kebersihan Tangan


Anda telah mempelajari proses mencuci tangan dengan sabun dan air secara efektif. Tapi, kapan sih menjaga kebersihan tangan itu wajib? Mencuci tangan untuk satu situasi dan lupa melakukannya untuk situasi lain akan membuat semua usaha Anda sia-sia. Jangan biarkan bakteri dan mikroorganisme lain menyatakan perang di dalam tubuh Anda dan membuat Anda jatuh sakit. Di bawah ini adalah daftar situasi sebelum dan/atau setelah menjaga kebersihan tangan adalah wajib. Daftar ini hanya menjadi lebih panjang karena pandemi virus corona yang sedang berlangsung.
  • Setelah menggunakan toilet.
  • Sebelum dan sesudah menggunakan produk kebersihan menstruasi seperti cangkir menstruasi, tampon, dll., yang sifatnya sangat invasif.
  • Sebelum menyiapkan makanan.
  • Sebelum dan sesudah makan.
  • Sebelum dan sesudah menggunakan lensa kontak.
  • Setelah menyentuh hewan liar.
  • Setelah mengobati luka.
  • Sebelum dan sesudah merawat orang sakit.
  • Sebelum dan sesudah mengganti popok.
  • Setelah bersin, batuk, atau membuang ingus.
  • Saat memasuki rumah setelah berada di luar.
  • Sebelum dan sesudah melakukan perawatan kulit.
  • Setelah membuang sampah.
  • Setelah menyentuh makanan yang dimakan oleh binatang.
  • Setelah menangani kotoran hewan.
  • Setelah menangani tanah.
  • Sebelum dan sesudah minum tablet atau menggunakan salep.
  • Kapan pun Anda merasa perlu untuk membersihkan tangan.

Produk Alternatif yang Digunakan untuk Menjaga Kebersihan Tangan


Terlepas dari sabun batangan tradisional, ada sejumlah pilihan alternatif yang tersedia saat ini yang memenuhi berbagai kebutuhan serta melakukan tugas utama membersihkan tangan Anda. Beberapa hadir dalam nuansa permata yang indah dengan aroma menyegarkan, beberapa membantu menjaga tangan Anda tetap lembut, beberapa membantu mengurangi pigmentasi akibat paparan sinar matahari, sementara beberapa lainnya datang dengan indikator apakah tangan Anda telah bebas dari kuman atau tidak.

Mari kita lihat produk alternatif yang dapat kita gunakan sebagai pengganti sabun dan air tradisional.

Pembersih Tangan Cair dengan Kandungan Alkohol

Pembersih tangan cair yang mengandung alkohol dalam persentase tertentu lebih efektif dalam menyingkirkan kuman dan mikroorganisme yang mematikan dan karenanya lebih disukai oleh ahli bedah. Mereka mudah diterapkan dan dapat digunakan saat bepergian.

Sabun Cuci Tangan Cair

Sabun cuci tangan cair relatif lebih baik daripada sabun batangan dalam menjaga kebersihan. Sabun batangan mungkin sudah penuh dengan kuman karena pencucian sebelumnya. Cairan pencuci tangan dapat dikeluarkan sedikit demi sedikit tanpa takut akan infestasi kuman sebelumnya.

Tisu Tangan Pembunuh Kuman

Tisu tangan pembunuh kuman yang dimaksudkan untuk sekali pakai dapat menjadi alternatif sabun yang kurang efektif, membantu dalam situasi di mana tidak ada air, sabun, atau pembersih tangan yang tersedia.

Botol Semprot Pembersih Tangan

Botol semprot pembersih tangan adalah yang tercepat dan termudah untuk digunakan. Bahkan tidak perlu menggosok tangan Anda. Cukup siram tangan Anda dengan pembersih tangan dalam jumlah banyak dan Anda siap melakukannya.

Mempraktikkan kebersihan tangan sangat penting untuk menjalani hidup yang bahagia dan sehat dan untuk mencegah penyakit.

Posting Komentar untuk "Bagaimana Mempraktikkan Kebersihan Tangan yang Efektif?"