Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Apa itu Depresi? Ini Panduan Lengkap Anda

Apa itu Depresi Ini Panduan Lengkap Anda


Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang menyebabkan perasaan sedih dan kehilangan kesenangan atau minat dalam aktivitas yang pernah dinikmati. Ini adalah kondisi yang umum namun melemahkan, yang dapat memengaruhi kesejahteraan fisik dan emosional seseorang, dan mengganggu fungsi sehari-hari seseorang.

Seberapa umumkah depresi? Sebuah laporan tentang depresi yang diterbitkan dalam Indian Journal of Psychiatric Nursing mengklaim bahwa diperkirakan satu dari setiap 20 orang dewasa menderita depresi.

Apakah depresi memengaruhi kelompok usia tertentu? Depresi dapat terjadi kapan saja dan memengaruhi siapa saja tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Selain itu, gangguan mood spesifik lebih banyak terjadi pada wanita dibandingkan pria.

Depresi adalah masalah yang berkelanjutan daripada fase yang berlalu. Episode depresi dapat berlangsung sekitar dua minggu atau lebih. Terkadang, kondisi tersebut dapat bertahan selama beberapa bulan, minggu, bahkan bertahun-tahun.


Gejala Umum Depresi


Gejala depresi dapat bervariasi dari orang ke orang. Orang yang berbeda - pria, wanita, dan anak-anak - mungkin mengalaminya secara berbeda. Namun demikian, gejala depresi yang paling umum adalah sebagai berikut:

  • Merasa kesal atau rendah, sebagian besar waktu
  • Kehilangan kesenangan atau minat pada aktivitas yang sebelumnya dinikmati
  • Perubahan nafsu makan
  • Kenaikan/penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan atau tidak disengaja
  • Masalah tidur - tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit, insomnia
  • Peningkatan kelelahan, kehilangan energi
  • Perasaan bersalah atau tidak berharga yang luar biasa
  • Kesulitan membuat keputusan, berkonsentrasi atau fokus
  • Pikiran yang sering atau berulang tentang kematian, menyakiti diri sendiri, atau bunuh diri
  • Peningkatan aktivitas fisik tanpa tujuan, seperti mondar-mandir, memutar tangan, atau memperlambat bicara dan gerakan

Gejala di atas dapat berkisar dari ringan hingga berat, tergantung pada kondisi orang tersebut dan penyebabnya.


Penyebab Depresi


Meskipun penyebab pasti depresi tidak dipahami dengan jelas, para ahli medis menyatakan bahwa kombinasi faktor biologis, lingkungan, psikologis, dan emosional dapat menyebabkan gejala depresi. Kemungkinan faktor risiko/penyebab depresi mungkin termasuk:

1. Riwayat Keluarga/Genetika

Depresi sering terjadi dalam keluarga. Jika Anda memiliki seseorang dalam keluarga Anda - orang tua, saudara kandung, atau kerabat dekat - yang telah didiagnosis menderita depresi atau gangguan mood lainnya, maka kemungkinan besar Anda akan mengalami kondisi tersebut di beberapa titik dalam hidup Anda. Misalnya - jika salah satu dari kembar identik mengalami depresi, yang lain memiliki kemungkinan 70% lebih tinggi untuk menderita penyakit yang sama.

2. Struktur Otak

Perubahan zat kimia tertentu di otak (neurotransmiter) dapat memicu tanda-tanda depresi pada seseorang.

3. Penyalahgunaan Zat

Seseorang dengan riwayat penyalahgunaan alkohol atau narkoba berisiko lebih besar mengalami gejala depresi. Hal ini dapat terjadi ketika orang tersebut menyerah pada penggunaan zat-zat ini, sehingga memicu gejala putus zat dan pasti menyebabkan depresi.

4. Kondisi Medis atau Pengobatan Tertentu

Beberapa kondisi medis spesifik dan kronis, seperti diabetes, kanker, penyakit jantung, dan lainnya mungkin terkait dengan kemungkinan lebih tinggi mengalami gangguan suasana hati, seperti depresi. Terkadang, obat-obatan tertentu juga dapat memicu gejala kondisi tersebut.

5. Faktor Lingkungan

Paparan terus-menerus terhadap pengabaian, pelecehan, kemiskinan, atau kekerasan dapat membuat beberapa orang berisiko mengalami depresi.

6. Ciri-ciri Kepribadian

Orang yang memiliki harga diri rendah, biasanya pesimis, atau mudah diliputi oleh stres, lebih rentan terhadap gangguan suasana hati, seperti depresi.


Pengobatan untuk Depresi


Untungnya, depresi adalah salah satu penyakit mental yang paling bisa diobati. Diperkirakan 80-90% orang dengan depresi klinis merespons pengobatan dengan baik sementara hampir semua pasien dapat mengelola gejalanya.

Pendekatan/metode berikut digunakan untuk mengobati depresi:

Obat-obatan

Antidepresan adalah obat yang paling umum digunakan untuk mengobati gangguan mood. Obat-obatan ini dapat meringankan gejala depresi dan mencegah kekambuhannya. Antidepresan bekerja dengan memodifikasi kimia otak seseorang. Seseorang yang memakai antidepresan mungkin melihat beberapa perbaikan dalam satu atau dua minggu setelah penggunaannya. Namun, mungkin diperlukan waktu hingga tiga bulan agar kondisinya pulih. Jenis obat antidepresan yang paling umum termasuk SNRI, SSRI, MAOI, dan TCA. Dokter biasanya merekomendasikan minum obat setidaknya enam bulan setelah gejala membaik, karena mengurangi risiko episode mendatang untuk orang yang berisiko tinggi.

Penting untuk memberi tahu dokter Anda jika obatnya tidak bekerja. Obat-obatan ini hanya boleh dikonsumsi jika Anda memiliki kelainan yang sudah ada, di bawah pengawasan medis. Namun, jika Anda mengalami beberapa efek samping, pastikan untuk memberi tahu penyedia layanan kesehatan Anda tentang hal yang sama.

Psikoterapi

Psikoterapi, juga disebut sebagai terapi bicara, dapat digunakan sendiri untuk mengobati depresi ringan, atau dapat diberikan bersamaan dengan antidepresan untuk mengobati depresi sedang hingga berat. Terapi mencakup berbagai metode seperti terapi interpersonal dan cognitive behavioural therapy (CBT). CBT berfokus pada mengubah proses berpikir dan pola perilaku individu melalui interaksi tatap muka yang dekat.

Psikoterapi dapat melibatkan individu atau banyak orang lain. Berdasarkan tingkat keparahan depresi, pengobatan mungkin memakan waktu beberapa minggu atau lebih. Perbaikan yang signifikan dapat diamati setelah 10-15 sesi terapi.

Electroconvulsive Therapy

Electroconvulsive therapy (ECT) adalah prosedur konvensional yang biasa digunakan untuk mengobati orang yang memiliki gangguan bipolar atau depresi berat. Garis perawatan ini diikuti ketika pasien tidak menanggapi pengobatan atau psikoterapi. Prosedur ini melibatkan stimulasi listrik singkat pada otak saat pasien dibius. ECT diberikan kepada pasien 2-3 kali seminggu dengan total 6-12 perawatan.


Jenis Depresi


Depresi memiliki beberapa bentuk atau kategori, tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan gejalanya. Jenis depresi yang paling umum dijelaskan di bawah ini:

Gangguan Depresi Mayor/Depresi Klinis

Gangguan depresi mayor, juga dikenal sebagai depresi unipolar atau klinis, mengacu pada kondisi di mana seseorang mengalami perasaan sedih atau putus asa yang terus-menerus, dan kehilangan minat dalam berbagai aktivitas yang dulunya tampak menyenangkan. Berapa lama episode depresi mayor berlangsung? Episode depresi berat biasanya berlanjut selama sekitar dua minggu atau lebih.

Depresi Persisten atau Distimia

Seperti namanya, distimia atau depresi persisten adalah bentuk depresi kronis, yang umumnya berlangsung selama beberapa tahun, sehingga mengganggu tugas rutin dan hubungan pribadi seseorang. Orang yang memiliki kondisi ini seringkali merasa sulit untuk bahagia bahkan di saat-saat ceria. Orang-orang ini mungkin dianggap oleh orang lain sebagai orang yang pesimis dan murung, padahal sebenarnya mereka sedang menghadapi penyakit mental kronis. Bagaimana depresi persisten berbeda dari depresi klinis? Suasana hati yang dialami dalam kasus depresi persisten tidak separah yang dialami dalam kasus depresi klinis. Namun, mereka mungkin masih menimbulkan perasaan putus asa, sedih, dan kehilangan minat.

Gangguan Bipolar/Depresi Manik

Gangguan bipolar menyebabkan fluktuasi suasana hati yang ekstrem dan perubahan perilaku, pikiran, dan pola tidur seseorang. Dengan jenis depresi ini, seseorang tidak hanya merasa 'rendah' tetapi bahkan mungkin memiliki pemikiran berulang atau sering tentang menyakiti diri sendiri, kematian, atau bunuh diri. Perubahan suasana hati yang berlebihan ini dapat terjadi secara sporadis - mungkin dua kali setahun - atau lebih sering, seperti setiap minggu.

Depresi Pascapersalinan

Tangisan, gangguan emosional, dan perasaan kesal biasanya dikaitkan dengan fluktuasi hormon yang dramatis, yang disebut sebagai 'baby blues', yang dialami sebagian besar wanita setelah melahirkan. Perasaan ini sangat umum dan cenderung berkurang dalam satu atau dua minggu setelah melahirkan. Namun, depresi pascapersalinan adalah bentuk 'baby blues' yang lebih parah, yang dapat berlangsung berbulan-bulan setelah anak lahir. Jenis depresi ini lebih cenderung mempengaruhi wanita, yang sudah berjuang untuk mengatasi kecemasan, kesedihan, atau gejala penyakit mental lainnya. Apakah depresi pascamelahirkan dimulai segera setelah melahirkan? Depresi pascapersalinan tidak selalu dimulai segera setelah melahirkan. Gejala dapat diamati dalam beberapa minggu awal setelah kelahiran anak, atau kadang-kadang, gejala tersebut mungkin muncul beberapa bulan setelahnya, mungkin selama tahun pertama bayi.

Depresi Musiman

Bentuk depresi khusus ini terkait dengan perubahan musim. Orang yang menderita depresi musiman melihat gejala mulai dan berhenti pada waktu yang hampir bersamaan, setiap tahun. Bagi banyak orang, tanda-tanda itu muncul di musim gugur dan bertahan sepanjang musim dingin. Namun demikian, gejala depresi musiman dapat terjadi pada musim panas atau musim semi.

Depresi Psikotik

Depresi psikotik ditandai dengan keyakinan yang salah dan perilaku atau pemikiran yang tidak teratur (delusi) dan suara atau penglihatan yang salah (halusinasi). Sesuai National Institute of Mental Health, seseorang dengan kondisi ini tidak berhubungan dengan kenyataan. Mereka mungkin membayangkan sesuatu dan percaya bahwa itu benar atau mendengar suara. Misalnya - mereka mungkin berpikir bahwa orang lain mencoba menyakiti mereka, atau bahwa mereka dicari karena melakukan kejahatan yang tidak mereka lakukan.

Gangguan Disforia Pramenstruasi

Bentuk depresi ini dianggap sebagai subtipe sindrom pramenstruasi yang melumpuhkan dan parah. Ini melibatkan gejala perilaku dan fisik yang umumnya hilang dengan awal menstruasi. Gangguan disforia pramenstruasi menyebabkan perubahan suasana hati yang drastis yang merusak hubungan dan mengganggu pekerjaan.

Depresi Atipikal

Depresi atipikal adalah subtipe dari depresi klinis, yang menggambarkan pola gejala depresi, seperti lekas marah, makan berlebihan, tidur berlebihan, dan kepekaan terhadap penolakan. Namun demikian, salah satu ciri utama dari jenis depresi ini adalah individu mengalami peningkatan suasana hati saat melakukan aktivitas yang menyenangkan. Seberapa seriuskah depresi atipikal? Sama seperti bentuk depresi lainnya, depresi atipikal adalah masalah kesehatan mental yang kritis. Ini terkait dengan risiko gangguan kecemasan dan bunuh diri yang lebih tinggi. Paling sering bentuk depresi ini dimulai pada masa remaja dan memiliki efek jangka panjang pada orang tersebut.

Depresi Situasional

Depresi situasional adalah bentuk depresi jangka pendek yang berhubungan dengan stres. Ini dapat terjadi setelah seseorang mengalami serangkaian peristiwa yang membuat stres atau mengalami trauma, misalnya - kehilangan seseorang yang dekat dan tersayang, krisis keuangan, pernikahan yang gagal, atau penyakit mematikan. Kebanyakan orang yang menderita depresi situasional mulai menyadari gejalanya dalam waktu tiga bulan setelah kejadian pemicu.

Disruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD)

Ini adalah diagnosis yang cukup baru. Itu muncul pertama kali pada tahun 2013 di The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. DMDD diklasifikasikan sebagai gangguan depresi, di mana anak-anak berjuang untuk mengendalikan emosi dan suasana hati mereka dengan cara yang sesuai dengan usianya. Karena itu, mereka menunjukkan ledakan emosi secara berkala, baik secara perilaku maupun verbal, sebagai respons terhadap frustrasi.

Memiliki pengetahuan mendalam tentang berbagai bentuk depresi dapat membantu Anda mengidentifikasi gejalanya dengan lebih baik dan mencari pengobatan yang sesuai.

Depresi adalah kondisi yang serius tetapi dapat dikelola. Dengan diagnosis dan pengobatan yang tepat, sebagian besar penderita depresi dapat mengatasinya. Jika Anda mengalami tanda-tanda depresi, langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah menemui psikiater atau dokter keluarga Anda. Diskusikan kekhawatiran Anda dan minta evaluasi menyeluruh - ini adalah awal untuk menangani kebutuhan kesehatan mental.

Posting Komentar untuk "Apa itu Depresi? Ini Panduan Lengkap Anda"