Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

9 Makanan Diet Terbaik untuk Orang yang Menderita Ambeien (Wasir)

9 Makanan Diet Terbaik untuk Orang yang Menderita Ambeien (Wasir)

Wasir atau ambeien adalah kondisi medis yang menyebabkan pembuluh darah di sekitar rektum dan anus bagian bawah membengkak. Gejala Wasir termasuk rasa sakit dan ketidaknyamanan selama dan setelah buang air besar saat duduk dan berdiri, benjolan yang menyakitkan di dalam dan sekitar anus dan tinja berdarah.

Wasir dapat bersifat internal dan eksternal. Wasir internal tidak selalu dapat didiagnosis selama pemeriksaan eksternal, namun terkadang dapat menonjol keluar dari daerah anus seperti pada kasus wasir eksternal.

Ambeien merupakan penyakit yang tidak bisa dibilang langka, namun gejalanya terkadang mudah terlewatkan karena tidak selalu dapat dideteksi dan terlihat jelas. Dengan operasi, Ambeien bisa diangkat.

Namun, jika kondisi Anda tidak parah, dokter mungkin akan merekomendasikan beberapa obat-obatan, perubahan gaya hidup dan pola makan yang akan membantu Anda mengatasi kondisi tersebut. Artikel ini akan menjelaskan jenis makanan yang harus Anda makan untuk mengatasi Ambeien dengan lebih efektif.

9 Makanan Diet Terbaik untuk Mengatasi Ambeien


Wasir adalah kondisi yang agak menyakitkan yang menyebabkan ketidaknyamanan saat Anda duduk atau bahkan berdiri. Untungnya, beberapa makanan dapat membantu mengurangi faktor risiko Ambeien (sembelit, kembung, dan masalah pencernaan lainnya) agar tidak terjadi:

1. Kacang-kacangan

Dengan memastikan Anda mendapatkan cukup serat dalam diet Anda setiap hari, Anda dapat mengurangi kemungkinan munculnya wasir. Pada dasarnya ada dua jenis serat yang dapat diperoleh dari makanan - larut dan tidak larut. Serat larut membentuk gel di saluran pencernaan Anda dan dapat dicerna oleh bakteri ramah.

Di sisi lain, serat tidak larut membantu meningkatkan tinja Anda. Kacang-kacangan termasuk lentil, kacang polong, kedelai, kacang tanah dan buncis yang sarat dengan kedua jenis serat tetapi sangat kaya akan jenis yang larut.

2. Sayuran seperti Brokoli

Sayuran seperti kembang kol, kubis Brussel, brokoli, bok choy, kangkung, arugula, tulip, kubis, dan lobak dikenal memiliki serat tak larut dalam jumlah besar. Sayuran seperti ini mengandung bahan kimia tanaman yang disebut glukosinolat yang dapat dengan mudah dipecah oleh bakteri usus, sehingga memudahkan buang air besar dan mengurangi gejala wasir yang baru muncul.

3. Sayuran Akar

Lobak, bit, rutabaga, wortel, ubi jalar, dan kentang adalah sayuran akar. Mereka membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama dan sangat bergizi. Selain itu, mereka penuh dengan serat ramah usus. Misalnya, kentang putih yang dimasak dan didinginkan mengandung sejenis karbohidrat yang dikenal sebagai pati resisten, yang melewati saluran pencernaan Anda tanpa tercerna. Mirip dengan serat larut, mereka membantu memberi makan bakteri usus Anda dan buang air besar dengan mudah.

4. Paprika

Dikemas dengan vitamin seperti vitamin C dan mineral, paprika juga merupakan pilihan yang bagus sambil menambahkan serat ke dalam makanan Anda. Secangkir paprika ringan mengandung sekitar 2 gram serat. Dengan kandungan air sekitar 93%, paprika juga sangat menghidrasi dan membantu buang air besar dengan mudah.

5. Biji-bijian Utuh

Quinoa, barley, beras merah, gandum, gandum hitam dan jagung adalah beberapa biji-bijian yang bermanfaat. Misalnya, Anda bisa menyiapkan dan mengonsumsi oatmeal untuk mengurangi gejala ambeien. Oatmeal mengandung serat larut khusus yang disebut beta-glukan, yang bermanfaat bagi mikrobioma usus Anda dengan bertindak seperti prebiotik, yang pada gilirannya memberi makan bakteri usus yang sehat dan membantu Anda mengeluarkannya dengan mudah.

6. Labu

Sayuran ini membawa kehidupan dan warna ke piring Anda, sekaligus memberi Anda banyak serat. Ada berbagai jenis labu seperti labu, labu acorn, labu kuning, labu butternut dan zucchini. Labu acorn memiliki jumlah serat tertinggi, sekitar 9 gram dalam setiap cangkir sayuran ini (205 gram). Labu yang ditumis, dipanggang, atau direbus dapat membantu menangkal gejala wasir.

7. Pisang

Mereka adalah tambahan yang ideal untuk diet Anda untuk menenangkan gejala wasir. Sarat dengan pektin dan pati resisten, satu pisang menyediakan rata-rata 3 gram serat. Kombinasi pektin dan pati resisten membantu membersihkan tinja dengan mudah.

8. Tomat

Tomat mengandung banyak serat optik dan memiliki kadar air yang baik. Ini membantu dalam mengurangi gejala sembelit dengan membuat Anda mengejan lebih sedikit saat buang air besar. Tomat mengandung antioksidan alami yang disebut naringenin yang menurut beberapa ilmuwan memiliki efek pencahar pada sembelit.

9. Buah Sitrus

Buah-buahan seperti jeruk, lemon dan anggur kaya akan vitamin C. Kulit bagian dalam buah-buahan ini di bawah lapisan luar memiliki banyak serat. Buah sitrat memiliki kandungan air yang cukup yang dapat melunakkan feses. Seperti tomat, buah sitrus juga mengandung naringenin, senyawa alami yang memiliki efek pencahar.

Makanan yang Harus Dihindari dengan Ambeien


Semua makanan yang rendah serat harus dihindari. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:
  • Daging olahan: Daging potong dingin ini sangat rendah serat dan memiliki kandungan natrium yang tinggi. Mengkonsumsi lebih sedikit daging olahan selama wasir adalah yang terbaik.
  • Produk susu: Susu, keju, dan produk krim kental lainnya harus dihindari. Yoghurt, di sisi lain, sarat dengan probiotik yang memberi makan bakteri usus dan dengan demikian dapat dikonsumsi.
  • Daging merah: Di antara semua jenis daging, ini adalah salah satu yang paling sulit dicerna dan dapat menunda buang air besar, sehingga tidak bermanfaat bagi orang dengan gejala ambeien.
  • Makanan yang digoreng: Mereka sulit dicerna dan dapat menyebabkan masalah saat buang air besar.
  • Makanan ringan dan makanan asin: Makanan ini harus dihindari oleh semua orang, terutama orang yang memiliki wasir. Mereka menyebabkan kembung, membuat ekskresi menjadi tugas yang membosankan.
  • Makanan pedas: Tidak hanya rendah serat tetapi makanan pedas juga dapat dikaitkan dengan rasa sakit dan ketidaknyamanan bagi penderita ambeien saat buang air besar.
  • Alkohol: Alkohol membuat Anda dehidrasi. Mengkonsumsi alkohol untuk pasien dapat terbukti memperburuk buang air besar. Ini mengeringkan tinja Anda dan bukan pilihan yang baik untuk orang-orang dengan wasir.
  • Minuman berkafein: Teh dan kopi kental diketahui dapat mengeraskan tinja. Efek ini pada dasarnya tidak menguntungkan orang dengan wasir, sehingga sulit untuk dikeluarkan.
  • Makanan kemasan: Semua jenis makanan kemasan yang dipompa dengan nitrogen untuk mengembang, seperti keripik, pada umumnya tidak sehat, tetapi karena kekurangan serat, makanan tersebut harus benar-benar dihindari oleh orang yang menunjukkan gejala atau memiliki wasir.

Pertanyaan yang Sering Diajukan


Buah dan sayuran apa yang dapat membantu manajemen wasir?

Menambahkan berbagai buah dan sayuran seperti kangkung, labu, paprika, brokoli, kembang kol, kubis, apel, raspberry, pisang, mentimun, melon, pir dan dapat membantu Anda buang air besar dengan mudah, karena kaya akan serat. Sayuran akar seperti ubi jalar, wortel, dan bit juga membantu.

Berapa lama wasir bertahan?

Secara umum, kondisi wasir yang tidak terlalu parah akan hilang dalam beberapa hari dengan sendirinya dengan diet seimbang atau dengan obat-obatan yang dijual bebas. Wasir yang lebih besar, terutama yang menyebabkan banyak rasa sakit, bengkak dan gatal, tidak akan hilang dengan sendirinya dan mungkin memerlukan perawatan dari dokter untuk sembuh, seperti obat-obatan atau mungkin harus diangkat melalui pembedahan.

Apakah telur baik untuk wasir?

Konsumsi telur meningkatkan pergerakan usus dan membantu membuat tinja menjadi lunak. Makan telur setiap hari menghilangkan sembelit dan masalah perut lainnya. Tidak hanya itu, telur mengandung banyak protein dan lemak, yang bermanfaat bagi pasien. Karena itu, Anda bisa mengonsumsi telur dalam jumlah sedang jika Anda memiliki wasir.

Apakah pepaya baik untuk Ambeien?

Papain yang ada dalam pepaya mentah bermanfaat untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan seperti kelebihan lendir yang tidak sehat di perut, mengatasi kekurangan cairan lambung, dispepsia (gangguan pencernaan) dan iritasi usus. Buah matang, jika dimakan secara teratur, memperbaiki sembelit, wasir berdarah dan diare kronis.

Posting Komentar untuk "9 Makanan Diet Terbaik untuk Orang yang Menderita Ambeien (Wasir)"