Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

7 Gejala Kekurangan Vitamin B12 yang Harus Diwaspadai!

7 Gejala Kekurangan Vitamin B12 yang Harus Diwaspadai!

Vitamin B12 adalah vitamin penting yang larut dalam air yang memainkan peran penting dalam produksi sel darah merah. Juga dikenal sebagai Cobalamin, ini membantu berfungsinya sistem saraf juga.

Seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin B12 dari makanan yang kita konsumsi mulai berkurang. Dengan demikian, diamati bahwa kekurangan B12 lebih umum di antara orang tua dibandingkan dengan muda.

Namun, ini mungkin bukan satu-satunya alasan mengapa tubuh Anda tidak dapat menyerap vitamin esensial ini.

Selain orang tua, di bawah ini adalah beberapa kategori orang yang terutama menderita kekurangan ini:
  • Orang yang menganut pola makan vegan yang ketat.
  • Pasien mengonsumsi obat antasida untuk sakit maag dalam jangka waktu lama.
  • Orang yang telah menjalani operasi penurunan berat badan.
Sayangnya, perlu waktu bertahun-tahun untuk gejala defisiensi ini muncul dan mendiagnosis hal yang sama juga bisa menjadi rumit. Jadi, berikut adalah ikhtisar gejala yang harus Anda waspadai.

1. Gejala Mulut seperti Ulkus Mulut dan Glossitis

Banyak pasien kekurangan vitamin B12 mengalami sariawan bersama dengan sensasi terbakar dan gatal di mulut. Banyak orang lain juga menderita Glossitis – ini adalah kondisi di mana lidah berubah warna dan bentuk serta tampak merah dan bengkak. Hal ini juga menyebabkan permukaan lidah tampak halus saat tonjolan kecil di lidah yang mengandung indera perasa meregang dan menghilang.

2. Sensasi Menusuk di Tangan dan Kaki

Salah satu efek samping jangka panjang yang paling serius dari kekurangan ini adalah kerusakan saraf. B12 memainkan peran penting dalam jalur metabolisme yang menghasilkan Myelin. Myelin adalah zat lemak yang mengelilingi saraf sehingga menawarkan perlindungan. Jadi tanpa B12, sistem saraf tidak dapat berfungsi dengan baik. Salah satu tanda yang sangat umum dari fungsi yang tidak tepat ini adalah Paresthesia, sensasi seperti ditusuk-tusuk yang dialami seseorang di tangan dan kaki.

3. Kulit Pucat dan Kuning

Banyak pasien B12 terlihat pucat dan memiliki sedikit warna kuning pada bagian putih mata dan kulit mereka. Ini terjadi karena produksi sel darah merah yang tidak tepat dan menyebabkan kondisi anemia yang disebut Anemia Megaloblastik. Pada kondisi ini, sel darah merah yang diproduksi di sumsum tulang berukuran besar dan rapuh serta tidak dapat membelah. Karena mereka terlalu besar mereka tidak bisa keluar dari sumsum tulang dan masuk ke aliran darah untuk sirkulasi. Tanpa jumlah sel darah merah yang cukup yang beredar dalam darah, kulit tampak pucat dan kuning.

4. Kelelahan dan Kelemahan

Dengan kekurangan sel darah merah, oksigen yang cukup tidak dapat diangkut ke seluruh tubuh. Hal ini membuat seseorang merasa lelah dan lemah. Dalam beberapa kasus ekstrim, banyak pasien juga mengalami sesak napas dan pusing.

5. Perubahan Suasana Hati

Kadar vitamin B12 yang rendah juga dapat dikaitkan dengan fase perubahan suasana hati dan serangan depresi pada pasien tertentu.

6. Pola Sakit Kepala yang Berulang

Kekurangan pasokan Vitamin B12 dalam tubuh dapat menyebabkan beberapa efek samping neurologis, termasuk sakit kepala. Faktanya, sakit kepala adalah salah satu gejala yang paling sering dilaporkan terkait dengan kekurangan B12 pada orang dewasa dan anak-anak. Menurut beberapa penelitian, jika Anda menunjukkan jenis sakit kepala tertentu, Anda cenderung memiliki kadar B12 yang rendah dalam tubuh Anda.

7. Sulit Berkonsentrasi

Kekurangan B12 memiliki dampak agresif pada sistem saraf pusat. Orang dengan kadar B12 rendah atau kekurangan mungkin merasa berkabut dan pusing dan mengalami kesulitan berkonsentrasi dan menyelesaikan tugas. Orang dewasa yang lebih tua sangat berisiko untuk efek samping ini karena risiko defisiensi B12 meningkat seiring bertambahnya usia.

Gejala lain dari kekurangan vitamin B12 termasuk gangguan penglihatan, disfungsi ereksi, gangguan koordinasi dan kram otot.

Posting Komentar untuk "7 Gejala Kekurangan Vitamin B12 yang Harus Diwaspadai!"