Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

6 Manfaat Kesehatan Sederhana dari Minyak Atsiri (Minyak Esensial)!

6 Manfaat Kesehatan Sederhana dari Minyak Atsiri (Minyak Esensial)!

Dalam beberapa tahun terakhir, orang telah beralih ke kekuatan tanaman untuk tujuan penyembuhan dan minyak esensial adalah salah satunya! Menjadi trending topic di dunia media sosial.

Ekstrak yang berasal dari tumbuhan ini menarik pemirsa internet karena kemampuan mereka untuk melakukan apa saja baik itu meningkatkan suasana hati Anda, menurunkan kecemasan, meredakan mulas, dll. Minyak atsiri dapat memainkan peran penting untuk menjaga tubuh dan pikiran Anda tetap bugar. Jadi, mari kita lihat apa sebenarnya minyak esensial itu?

Apa itu Minyak Esensial?


Minyak atsiri adalah inti dari tanaman. Itu diekstraksi dari berbagai tanaman. Mereka dibuat dengan menekan atau mengukus berbagai bagian tanaman seperti akar, batang, daun, buah, dll. Ini mengandung bahan aktif dalam jumlah tinggi dengan bau yang lebih kuat.

Anda dapat menambahkannya dengan krim dan minyak lainnya untuk meningkatkan efeknya. Biasanya, Anda tidak akan mendapatkan minyak ini dalam bentuk murni melainkan campuran.

Jenis Minyak Esensial yang Populer Adalah


Ada lebih dari 90 jenis minyak esensial dengan aroma dan kegunaannya yang unik. Praktisi menggunakannya dalam praktik kesehatan alami dan alternatif, seperti aromaterapi dan naturopati.

Berikut adalah daftar beberapa minyak esensial populer:
  • Minyak Mawar - Ini adalah salah satu minyak paling mahal untuk aroma bunganya yang menenangkan yang mungkin berguna untuk stres, kecemasan. Hal ini dikenal untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan berguna dalam mengobati nyeri sendi dan kekakuan.
  • Minyak lavender - Salah satu minyak esensial yang banyak digunakan khusus meredakan insomnia. Ini memiliki sifat penghilang rasa sakit dan dapat digunakan dalam berbagai cara. Minyak lavender menenangkan dan meremajakan.
  • Minyak cendana - Sangat populer untuk wewangian dan juga membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.
  • Minyak jasmin - Minyak yang berbau harum digunakan sebagai pereda stres yang berpotensi membantu merawat kulit kering, peradangan, dan mencegah tanda-tanda penuaan.
  • Minyak peppermint - Digunakan untuk sakit kepala dan masalah perut seperti sindrom iritasi usus besar. Menerapkan minyak peppermint ke pelipis dikenal untuk membantu pasien dengan Migrain. Minyak peppermint juga memiliki sifat mengangkat suasana hati.
  • Minyak kemangi - Ini adalah ramuan penting untuk meredakan batuk, meningkatkan mood, dan menenangkan otot yang sakit.
  • Minyak lemon - Digunakan untuk membantu pencernaan, suasana hati, dan banyak lagi. Aroma minyak lemon membantu mengatasi mual dan pusing. Hal ini juga dikenal untuk mengurangi depresi dan penyakit terkait lainnya. Minyak lemon memiliki sifat antibakteri dan dapat dioleskan. Cara ekstraksi minyak lemon yang paling umum adalah dari kulit buah sitrus seperti jeruk, jeruk bali, jeruk nipis dan serai.
  • Minyak pohon teh - Sangat efektif untuk mengobati infeksi jamur dan meningkatkan kekebalan tubuh. Ini adalah ramuan yang sangat ampuh dalam pengobatan jerawat dan noda karena mengurangi bakteri penyebab jerawat yang ada pada kulit dan mengeringkan jerawat aktif. Minyak pohon teh cocok untuk kulit berminyak.

Manfaat Kesehatan Minyak Atsiri


Mengurangi Stres dan Kecemasan

Penelitian telah menunjukkan bahwa menggunakan minyak esensial dapat membantu mengurangi stres. Dengan menghirup minyak atsiri otak memberikan sinyal pada emosi tertentu yang membuat Anda merasa optimis dan penuh harapan. Menggunakan minyak esensial tertentu untuk pijat memberi Anda kelegaan luar biasa dari stres dan kecemasan.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Aroma minyak lavender dapat meningkatkan kualitas tidur, terutama setelah melahirkan.

Mengurangi Sakit Kepala

Studi terbaru telah mengamati pengurangan sakit kepala setelah mengoleskan minyak peppermint dengan minyak lavender.

Rambut Sehat

Minyak atsiri adalah pengganti yang bagus untuk perawatan rambut. Minyak peppermint efektif dalam merawat rambut berminyak dan kering. Ini membantu dalam meningkatkan aliran darah ke area kulit kepala. Minyak esensial lavender membantu mengkondisikan rambut secara mendalam, membuatnya tetap berkilau dan berfungsi untuk mengontrol ketombe.

Nutrisi Kulit

Minyak atsiri menyembuhkan kulit yang rusak dan memberikan nutrisi yang dalam. Minyak lavender dan minyak pohon teh memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi iritasi dan peradangan yang terkait dengan kondisi kulit seperti jerawat, eksim, luka bakar, atau gigitan serangga. Ini mengurangi kerutan sehingga meningkatkan penampilan kulit.

Mengurangi Peradangan

Beberapa minyak esensial dapat membantu mengurangi iritasi dan peradangan pada kulit. Oleskan minyak esensial encer langsung ke area yang terkena untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Reaksi Alergi terhadap Minyak Atsiri


Karena kurangnya data klinis, beberapa orang mungkin mengalami iritasi atau reaksi alergi terhadap minyak esensial tertentu. Mereka dapat menyebabkan beberapa efek samping seperti:
  • Ruam kulit
  • Serangan asma
  • Sakit kepala

Bagaimana Cara Menggunakan Minyak Esensial?


Ada 3 cara untuk menggunakan minyak esensial:
  1. Dengan inhalasi - Metode ini membantu Anda untuk mencium aroma minyak esensial dengan menyebarkan minyak esensial dalam diffuser atau dengan menghirup uap atau dengan semprotan.
  2. Melalui kulit - Beberapa minyak esensial dapat menyerap melalui kulit Anda saat dioleskan. Minyak ini tidak dapat dioleskan langsung ke kulit tanpa diencerkan.
  3. Melalui Mulut - Anda dapat menelan minyak esensial untuk berbagai tujuan tetapi pastikan tujuan keamanannya terlebih dahulu.
Berikut adalah beberapa tips untuk menggunakan minyak esensial:
  • Encerkan dan Gunakan - Jangan pernah menggunakan minyak esensial dalam bentuk murni karena dapat menyebabkan reaksi alergi. Selalu campurkan dengan media yang direkomendasikan sebelum digunakan.
  • Hindari Menggunakan Lebih Banyak - Tidak masuk akal jika menggunakan minyak esensial ekstra akan memberi Anda lebih banyak manfaat. Ini bisa berbahaya karena minyak esensial adalah senyawa yang sangat terkonsentrasi. Oleh karena itu, mungkin menjadi masalah bagi tubuh Anda.
  • Periksa kualitasnya - Selalu cari produksi tepercaya sebelum Anda membeli apa pun. Juga, jangan membeli minyak dengan label "mutlak" karena mengandung produk sampingan berbasis minyak bumi.
  • Jangan gunakan minyak esensial untuk semuanya - Jangan menggunakannya secara membabi buta kecuali dan sampai Anda yakin akan hal itu. Jika Anda merasa lemah karena dehidrasi maka minyak esensial tidak akan membantu Anda. Anda perlu mengambil banyak cairan.
  • Jangan Menelan Minyak Esensial tanpa Panduan - Menelan minyak esensial bisa berbahaya, jadi selalu konsultasikan dengan praktisi yang direkomendasikan sebelum digunakan. Bahkan setetes minyak esensial murni bisa berbahaya.
Minyak atsiri digunakan di seluruh dunia untuk mengobati berbagai penyakit fisik dan mental. Umumnya, minyak ini digunakan dengan menghirupnya. Anda juga dapat mengencerkannya dan mengoleskannya pada kulit untuk hasil yang baik. Meskipun minyak ini tidak disetujui oleh FDA tetapi telah berhasil digunakan dalam berbagai gangguan di bawah bimbingan yang tepat.

Posting Komentar untuk "6 Manfaat Kesehatan Sederhana dari Minyak Atsiri (Minyak Esensial)!"