Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

10 Mitos Kesehatan yang Diikuti Pria

10 Mitos Kesehatan yang Diikuti Pria


Statistik menunjukkan bahwa wanita hidup lebih lama, lebih sehat dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik dibandingkan pria. Apakah mereka melakukan sesuatu yang berbeda yang menguntungkan mereka? Mari kita lihat sepuluh kesalahan kesehatan yang dilakukan pria dan apa yang dapat mereka lakukan untuk memperbaikinya.

1. Tidak Mengunjungi Dokter

Pria tidak mengunjungi dokter karena alasan yang sama mereka tidak membaca buku petunjuk atau menanyakan arah. Psikolog menjelaskan bahwa pria lebih suka belajar dengan melakukan daripada meminta bantuan. Diagnosis dini dapat mengekang penyakit pada tahap awal. Bantuan terbesar yang dapat diberikan pria untuk kesehatan mereka adalah mengunjungi dokter setiap kali mereka tidak sehat dan untuk pemeriksaan kesehatan rutin.

2. Minuman Menjauhkan Masalah

Lebih banyak pria yang terlibat dalam pesta minuman keras daripada wanita. Pesta minuman keras mengarah pada sikap yang lebih longgar terhadap keamanan dan kenaikan berat badan yang lebih curam. Tetap minum moderat untuk menghindari membahayakan kesehatan Anda.

3. Menghindari Tabir Surya

Kebanyakan orang menghindari memakai tabir surya, pria lebih dari wanita. Pria menghabiskan jumlah waktu yang sama, jika tidak lebih, di luar ruangan sehingga rentan terhadap radiasi UV dan kanker kulit. Tutupi tubuh dengan benar dan oleskan tabir surya sebelum Anda keluar rumah.

4. Makan Junk Food

Penelitian menunjukkan bahwa lebih banyak pria daripada wanita yang makan makanan cepat saji dan memesan takeaway. Ganti makanan junk food Anda dengan makanan rumahan sederhana agar tetap sehat.

5. Kebersihan Kamar Mandi yang Dipertanyakan

Sayangnya, ofensif, seperti sound studies dalam kebersihan pribadi dan kamar mandi, menunjukkan bahwa pria cenderung menghindari mencuci tangan lebih dari wanita. Mencuci tangan dapat menghindari penyebaran berbagai penyakit dan infeksi. Menggunakan sabun adalah bagian penting dari ritual cuci tangan. Setiap kali Anda pulang dari luar, ke kamar kecil atau duduk untuk makan, bersihkan busa dan cuci tangan Anda.

6. Merokok

Menyalakan rokok menghilangkan tahun-tahun dari hidup Anda. Merokok meningkatkan kemungkinan terkena penyakit apa pun. Diabetes, penyakit kardiovaskular, kanker semuanya ditemukan pada mereka yang merokok. Hentikan kebiasaan itu dengan bantuan patch nikotin, obat-obatan, dan dokter Anda.

7. Terlalu Banyak Gym

Pria cenderung berlebihan dengan pelatihan kebugaran yang menyebabkan lebih banyak cedera dan kelelahan. Pertahankan sesi latihan Anda dalam hal waktu dan intensitas. Tubuh merasakan efek latihan selama 72 jam. Memberi tubuh istirahat setelah jadwal latihan yang berat membantu mendapatkan hasil yang lebih baik dari latihan.

8. Stres

Pria mengalami stres lebih banyak dari wanita. Karena pengondisian masyarakat, mereka cenderung menekan emosi dan kekhawatiran mereka yang terbukti merugikan kesehatan mereka. Meditasi, mendengarkan musik, dan belajar untuk tidak stres tentang hal-hal kecil membantu dalam jangka panjang.

9. Represi

Pria diprogram sejak kecil untuk tidak menampilkan emosinya. Inilah salah satu alasan mereka merasa sulit untuk meminta bantuan atau tampak rentan. Mengekspresikan emosi Anda akan membantu pria tetap sehat dan hidup lebih lama.

10. Memeriksa Diri Sendiri

Banyak pria hidup dalam penyangkalan dan tidak memeriksa parameter kesehatannya sendiri. Pelajari langkah-langkah memeriksa diri sendiri untuk kanker prostat dan testis. Salah satu tanda langsung dari sesuatu yang salah dengan sistem Anda adalah berapa kali Anda buang air kecil. Terlalu sering bisa terkena diabetes, kanker prostat, dan kandung kemih yang terlalu aktif.

Posting Komentar untuk "10 Mitos Kesehatan yang Diikuti Pria"