Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

10 Makanan Penangkal Kanker yang Harus Anda Temani

10 Makanan Penangkal Kanker yang Harus Anda Temani


Kanker adalah penyakit global yang telah menciptakan malapetaka bagi umat manusia - baik itu usia, ras, atau kebangsaan, ini adalah salah satu penyakit yang tidak dapat dihindari atau diberantas oleh para dokter terbaik. Sayangnya, banyak dari kita juga mengabaikan makanan penangkal kanker yang penting.

Sementara banyak penelitian sedang dilakukan untuk menemukan pengobatan dan pemberantasannya, banyak ahli kesehatan mengaitkan terjadinya dan penyebaran penyakit mematikan ini dengan penyebab di bawah ini:

  • Paparan racun
  • Kekurangan zat gizi tertentu
  • Faktor genetik
  • Diet yang buruk

Dari penjelasan di atas, pola makan yang buruk merupakan salah satu penyebab yang bisa kita atasi. Bersamaan dengan ini, masuk akal juga untuk mengawasi dan menghindari makanan yang meningkatkan risiko kanker.

Beberapa makanan yang harus Anda hindari:

  • Makanan yang digoreng, dibakar, dan terlalu matang
  • Daging olahan
  • Aditif makanan
  • Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan

Makanan Penangkal Kanker


Berikut adalah beberapa makanan pelawan kanker yang harus mendapatkan tempat di piring Anda:

Brokoli

Brokoli adalah pesaing hebat dalam daftar makanan pelawan kanker yang harus Anda makan secara teratur. Tapi satu saran - kukus atau mentah daripada microwave.

Bluberi

Jadikan blueberry itu sebagai bagian integral dari diet rutin Anda. Mereka sarat dengan antioksidan dan karenanya menetralkan radikal bebas. Anda juga dapat mengganti diet Anda dengan anggota keluarga berry lainnya seperti raspberry, ceri, dan stroberi.

Kiwi

Sarat dengan Vitamin C dan Vitamin E, keajaiban hijau ini adalah makanan super kuat yang membantu melawan kanker secara efektif.

Bawang Putih

Bawang putih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, berkat senyawa belerangnya yang melimpah. Kemampuan kuat inilah yang juga membantunya mengendalikan pertumbuhan tumor dan penyebaran kanker.

Rempah-rempah

Rempah-rempah yang menduduki puncak daftar ini adalah Kunyit. Sarat dengan kurkumin, yang merupakan bahan pelawan kanker yang sangat baik, kunyit tidak hanya mengurangi ukuran tumor tetapi juga membantu melawan kanker usus besar dan payudara. Rempah-rempah lain yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh termasuk kemangi, peterseli, jahe, thyme, cabai rawit, dan oregano.

Teh

Banyak penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi setidaknya dua cangkir teh hitam secara teratur memiliki risiko lebih kecil terkena kanker ovarium.

Kacang 

Kacang hitam juga memainkan peran penting dalam memerangi sel kanker. Mereka dikenal untuk membantu melawan pertumbuhan kanker usus besar, berkat tingginya kadar asam lemak yang disebut butirat di dalamnya.

Apel

Serat alami dalam apel berfermentasi di usus besar dan mengontrol pembentukan sel kanker.

Tauge

Tauge merupakan sumber yang kaya sulforaphane, salah satu senyawa anti-kanker penting dari sumber alami.

Kubis

Kubis kaya akan bioflavonoid yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan juga menghindari pertumbuhan tumor. Kubis dikenal bahkan melawan bentuk kanker lain seperti kanker ovarium dan rahim.

Posting Komentar untuk "10 Makanan Penangkal Kanker yang Harus Anda Temani"