Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Puffed Rice: Kegunaan, Manfaat, Efek Samping

Puffed Rice Kegunaan, Manfaat, Efek Samping

Puffed rice merupakan salah satu makanan pokok di India yang biasa disebut dengan murmura, muri, dan parmal. Seseorang dapat mengunyah puffed rice tanpa henti sambil menonton pertunjukan OTT. Selain itu, teksturnya yang renyah menjadikannya pilihan populer untuk camilan sehat dan merupakan alternatif cepat jika tamu tak terduga datang. Di India, puffed rice sering disajikan sebagai prasad di tempat-tempat keagamaan.

Beras adalah salah satu tanaman penting di negara-negara Asia dan puffed rice dibuat dari beras dengan adanya tekanan tinggi, panas dan uap. Berbagai metode puffing termasuk hot air popping, dry heat, pasir dan garam diperlakukan, popping dalam minyak panas, senjata puffing dan pemanasan microwave. Mari kita bahas, beberapa manfaat kesehatan yang menakjubkan dari makan puffed rice.


Potensi Penggunaan Puffed Rice untuk Kesehatan Secara Keseluruhan


Beberapa manfaat kesehatan puffed rice diberikan di bawah ini:

1. Potensi penggunaan puffed rice untuk tekanan darah tinggi

Kadar natrium yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah tetapi kadar natrium dalam puffed rice relatif rendah. Oleh karena itu, dapat menjadi tambahan yang baik sebagai makanan ringan untuk individu yang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menilai efek puffed rice pada tekanan darah tinggi. Anda harus memeriksa tekanan darah Anda secara teratur dan berkonsultasi dengan dokter umum Anda jika terjadi tekanan darah tinggi.

2. Potensi penggunaan puffed rice untuk kanker

Puffed rice mengandung serat yang tidak larut dan dapat membantu melindungi dari sel kanker. Serat yang tidak larut ini dengan cepat melewati daerah usus besar yang mengeluarkan senyawa penyebab kanker dari tubuh. Dengan demikian, konsumsi puffed rice secara teratur dapat mengurangi risiko kanker usus besar.

Penyelidikan lebih lanjut untuk memeriksa efek puffed rice pada kanker diperlukan dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk hal yang sama.

3. Potensi pemanfaatan puffed rice sebagai sumber energi

Puffed rice adalah sumber karbohidrat yang kaya dan menghasilkan energi secara perlahan, yang mengarah ke tingkat energi yang stabil. Karbohidrat dalam puffed rice dapat berfungsi sebagai bahan bakar bagi tubuh dan membantu kelancaran fungsi otak. Namun, penelitian lebih lanjut pada hewan dan manusia diperlukan untuk memeriksa apakah puffed rice aman dan efektif seperti yang terlihat dalam penelitian ini.

4. Potensi penggunaan puffed rice untuk manajemen berat badan

Ada kemungkinan bahwa puffed rice baik untuk menurunkan berat badan. Puffed rice dapat menjadi bagian penting dari diet seimbang. Selain itu, tidak mengandung lemak berbahaya; Oleh karena itu, mungkin bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi untuk bantuan lebih lanjut dalam perubahan pola makan dan manajemen berat badan.

5. Potensi penggunaan puffed rice untuk kekurangan vitamin

Puffed rice mengandung niasin, vitamin D, kalsium, serat, zat besi, tiamin, dan riboflavin. Oleh karena itu, konsumsi puffed rice secara teratur dapat mengatasi kekurangan vitamin. Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia dan hewan diperlukan untuk memeriksa efisiensi puffed rice jika terjadi kekurangan vitamin. Misalkan Anda didiagnosis dengan kekurangan vitamin; Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda dan mengonsumsi suplemen yang relevan alih-alih mengobati sendiri.


Bagaimana Cara Menggunakan Puffed Rice?


Puffed rice sudah tersedia dalam kemasan di toko-toko lokal dan dapat dikunyah apa adanya atau disertakan dalam makanan kita sehari-hari. Ini digunakan dalam persiapan makanan chaat India seperti bhel puri, poha dan hidangan manis seperti murmura laddu. Jalmuri disiapkan dengan menaburkan bawang, tomat, mentimun, cabai hijau, dan kacang tanah ke dalam puffed rice. Minyak masala dan mustard ditambahkan ke dalamnya untuk meningkatkan rasa.


Efek Samping Puffed Rice


Puffed rice, tidak memiliki efek samping khusus dan belum ada reaksi yang terlihat saat menggunakannya. Namun, segera cari pertolongan medis jika Anda mengalami efek samping. Konsultasikan dengan dokter ayurveda Anda yang telah meresepkannya untuk Anda; mereka akan dapat mengidentifikasi penyebabnya dan mengobatinya secara efektif.


Berhati-hatilah dalam Mengonsumsi Puffed Rice


Puffed rice adalah salah satu makanan pokok dan bahan umum dalam diet biasa. Tindakan pencegahan umum harus diambil saat mengonsumsi puffed rice jika Anda mengonsumsi obat umum lainnya. Wanita hamil, ibu menyusui harus berhati-hati. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum makan puffed rice. Tindakan pencegahan harus diambil sebelum memberikan puffed rice kepada orang tua atau anak-anak dan Anda dapat mengonsumsi puffed rice hanya jika dokter Anda meresepkannya.


Interaksi dengan Obat Lain


Tidak ada cukup bukti tentang interaksi puffed rice dengan obat lain. Studi lebih lanjut tentang interaksi puffed rice diperlukan. Karena itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika sedang menjalani pengobatan lain sebelum mengonsumsi puffed rice dalam jumlah yang lebih besar dari biasanya.


Pertanyaan yang Sering Diajukan


Apa saja manfaat puffed rice?

Puffed rice dapat digunakan dalam kasus tekanan darah tinggi, untuk manajemen berat badan, untuk mengurangi risiko kanker, untuk kekurangan vitamin, dalam diet untuk individu dengan kadar kolesterol tinggi dan sebagai sumber energi. Namun, ada kebutuhan untuk studi manusia skala besar untuk mengkonfirmasi manfaat ini.

Apakah ada gunanya puffed rice untuk menurunkan berat badan?

Ya, puffed rice dapat digunakan untuk menurunkan berat badan karena tidak mengandung lemak berbahaya. Namun, yang terbaik Anda berkonsultasi dengan ahli gizi Anda untuk hal yang sama.

Apa saja berbagai efek samping puffed rice?

Puffed rice, persiapan alami, tidak memiliki efek samping khusus. Namun, jika ada reaksi yang terlihat saat memakannya, segera cari bantuan medis. Konsultasikan dengan dokter ayurveda Anda yang telah meresepkannya untuk Anda; mereka akan dapat mengidentifikasi penyebabnya dan mengobatinya secara efektif.

Apa manfaat nutrisi dari puffed rice?

Puffed rice kaya akan karbohidrat dan berfungsi sebagai sumber energi. Seiring dengan itu mengandung serat tidak larut, protein, kalsium, vitamin, zat besi dan kalium.

Apakah puffed rice digunakan untuk mengobati sakit kepala?

Tidak, tidak ada penelitian yang menyarankan penggunaan puffed rice untuk sakit kepala.

Posting Komentar untuk "Puffed Rice: Kegunaan, Manfaat, Efek Samping"