Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Pengobatan Rumahan untuk Mual

Pengobatan Rumahan untuk Mual


Apakah Anda pernah merasa sakit perut, seolah-olah Anda akan muntah? Jika ya, Anda mungkin merasa mual.

Mual adalah sensasi tidak nyaman dengan kecenderungan untuk muntah. Setiap orang mengalami mual dari waktu ke waktu karena berbagai alasan. Mual bukanlah penyakit melainkan gejala. Ini bisa menjadi gejala dari banyak masalah kesehatan dan biasanya tidak serius. Anda dapat mengambil langkah-langkah sederhana untuk mendapatkan bantuan dari mual. Anda dapat menggunakan ramuan dan obat-obatan tertentu untuk mengatasi mual.

Namun, jika kondisinya tidak membaik dengan menggunakan pengobatan rumahan, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Penting untuk mengetahui penyebab yang mendasari gejala Anda sebelum mengelolanya dengan benar.


Apa Penyebab Mual


Mual adalah gejala yang dapat disebabkan karena:

  • Migrain
  • Morning sickness saat hamil
  • Mabuk
  • Tukak lambung
  • Penyakit refluks gastroesofagus
  • Keracunan makanan
  • Gastroenteritis (peradangan di usus Anda)
  • Infeksi (covid 19)
  • Kemoterapi
  • Asupan alkohol berlebihan
  • Sumbatan usus
  • Peradangan di kantong empedu
  • Labirinitis (peradangan di telinga bagian dalam)

Juga, jika Anda merasa mual setelah makan sesuatu, bisa jadi karena gastritis (radang lambung). Jika Anda merasa mual satu hingga delapan jam setelah makan, bisa jadi karena keracunan makanan. Wanita hamil sering merasa mual pada trimester pertama kehamilan, yang mungkin berlanjut selama beberapa waktu.


Gejala Mual


Mual dapat disertai dengan atau tanpa muntah. Gejala-gejala mual meliputi:

  • Dorongan tiba-tiba untuk muntah
  • Sakit perut
  • Anda mungkin juga mengalami sensasi yang kuat untuk muntah, tetapi tanpa muntah.


Pengobatan Rumahan untuk Mual


Berikut beberapa obat herbal yang bisa digunakan untuk meredakan mual.

1. Chamomile 

Chamomile adalah ramuan obat terkemuka yang disebutkan dalam teks-teks tradisional. Chamomile menunjukkan efek positif pada perut. Sesuai penelitian, chamomile bisa mengurangi mual dan muntah pada wanita hamil. Untuk membuat teh chamomile, rebus beberapa daun teh chamomile dalam air. Saring teh dalam cangkir saat diseduh selama beberapa waktu. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu untuk menambah rasa. Menyeruput teh ini dapat membantu meredakan mual.

2. Mint

Mint atau peppermint adalah ramuan yang sering digunakan untuk membumbui makanan dan produk lainnya. Mint memiliki sifat relaksan lambung. Mint membantu mengendurkan otot perut, sehingga meredakan mual dan muntah. Mint juga membantu menenangkan pikiran. Aromaterapi dengan mint juga dapat membantu mengatasi mual dengan memberikan efek psikologis yang positif. Dalam penelitian yang dilakukan oleh Haddadi dkk., ekstrak daun mint dapat mengurangi rasa mual pada pasien kanker payudara. Aktivitas serupa diamati pada wanita hamil serta dalam studi terpisah yang dilakukan oleh Abdolhosseini dkk., Anda dapat menggunakan daun mint segar untuk menyeduh teh peppermint.

4. Jahe

Jahe adalah obat herbal yang populer digunakan untuk berbagai kondisi karena efek sampingnya yang minimal. Jahe mengandung fitokimia yang dapat menunjukkan efek anti-muntah dengan mengendurkan kontraksi perut. Uji coba menunjukkan jahe bisa mengurangi kejadian mual dan muntah pada ibu hamil. Anda bisa menambahkan jahe ke makanan Anda atau minum teh lemon jahe untuk meredakan mual. Untuk membuat teh lemon jahe, Anda perlu merebus jahe segar dalam air selama beberapa waktu. Matikan api dan biarkan sebentar. Peras jus lemon dan teh lemon jahe Anda siap untuk diminum. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu untuk menambah rasa.

5. Kapulaga

Kapulaga, secara ilmiah dikenal sebagai Elletaria cardamomum, dikenal sebagai ratu rempah-rempah. Kapulaga digunakan sebagai obat yang efektif untuk berbagai kondisi perut. Kapulaga membantu meredakan mual dengan merelaksasi dinding perut. Aromaterapi kapulaga dapat digunakan untuk meredakan mual dan muntah terkait kehamilan. Ada beberapa cara menggunakan kapulaga untuk mual;

Anda bisa menambahkan bubuk kapulaga ke dalam segelas air panas. Berkumur dengan air ini dapat membantu meredakan mual.

Anda juga bisa mencampur bubuk kapulaga yang ditumbuk halus dengan jaggery untuk membuatnya menjadi pil. Anda dapat menyimpan pil ini di mulut Anda saat bepergian. Ini adalah obat yang efektif untuk mabuk perjalanan.

6. Cengkih

Untuk menggunakan cengkeh untuk mual, Anda bisa mengambil bubuk cengkeh dan mencampurnya dengan madu untuk membuat pasta. Anda bisa menjilat pasta ini untuk meredakan mual. Anda juga bisa mengunyah beberapa cengkeh untuk mendapatkan manfaatnya. Anda dapat menambahkan cengkeh ke dalam teh herbal untuk mengurangi mual.

7. Hidrasi Diri Sendiri

Menyesap sedikit air saat Anda merasa mual adalah cara yang efektif untuk menghilangkannya. Anda juga dapat mencoba minuman dingin atau beku untuk membantu Anda merasa lebih baik. Minum banyak air dapat membantu Anda mencegah dehidrasi yang disebabkan oleh muntah.

8. Makan Makanan Hambar

Anda harus makan makanan hambar dan hidangan untuk meredakan mual. Cobalah untuk menghindari makanan pedas, berlemak, atau asin. Anda dapat menggigit beberapa biskuit untuk membantu Anda merasa lebih baik. Makanan hambar lainnya termasuk dadih, muffin, roti panggang, kentang, dan nasi.


Kapan Mencari Bantuan Medis


Dalam kebanyakan kasus, mual tidak menyebabkan sesuatu yang serius. Namun, Anda harus menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mengalami mual selama lebih dari 2 hari atau jika Anda mengalami tanda-tanda berikut.

  • Sakit parah di perut
  • Tanda-tanda keracunan
  • Darah dalam muntah
  • Tanda-tanda dehidrasi (urin gelap, mulut dan kulit kering, dan jarang buang air kecil)
  • Muntah lebih dari sehari

Mual juga bisa menjadi gejala dari beberapa masalah jantung; jika Anda mengalami gejala yang disebutkan di bawah, Anda harus segera mencari bantuan medis.

  • Sakit dada
  • Demam tinggi
  • Leher kaku
  • Penglihatan kabur
  • Sakit kepala parah
  • Sakit perut

Untuk anak-anak, Anda harus segera menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda.

  • Jika anak di bawah usia 2 tahun muntah lebih dari 24 jam
  • Jika anak di bawah satu tahun muntah lebih dari 12 jam

Jika Anda menghadapi kesulitan mengelola morning sickness Anda, segera konsultasikan dengan dokter Anda.


Kesimpulan


Mual adalah gejala umum yang dialami banyak orang di beberapa titik dalam hidup mereka. Dalam kebanyakan kasus, mual tidak menyebabkan sesuatu yang serius tetapi bisa sangat tidak nyaman. Penting untuk mengetahui penyebab mual yang mendasari karena dapat terjadi karena berbagai alasan. Ada banyak herbal yang bisa Anda gunakan untuk meredakan gejala mual. Herbal seperti kapulaga, cengkeh, mint, jahe, dan chamomile adalah beberapa cara alami untuk menghilangkan mual. Namun, jika kondisi Anda tidak membaik setelah menggunakan pengobatan rumahan dan mual berlanjut selama lebih dari satu hari, Anda perlu menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda.


Pertanyaan yang Sering Diajukan


Apa pengobatan rumahan untuk mual?

Anda dapat menggunakan obat alami untuk mual seperti kapulaga, cengkeh, jahe, chamomile, dan mint untuk mengatasi mual. Namun, jika mual Anda tidak membaik dengan pengobatan rumahan ini, Anda perlu menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Selain itu, Anda tidak boleh hanya mengandalkan pengobatan rumahan untuk menghilangkan gejala Anda.

Bisakah saya menggunakan air untuk menyembuhkan mual?

Ya, Anda bisa mencoba meminum sedikit air untuk meredakan mual. Anda juga dapat mencoba air dingin atau beku untuk membuat Anda merasa lebih baik. Minum banyak air dapat membantu Anda mencegah dehidrasi akibat muntah.

Makanan apa yang harus dimakan jika Anda merasa mual?

Anda harus memasukkan makanan hambar dalam diet Anda untuk meredakan mual. Cobalah untuk menghindari makanan pedas, berlemak atau asin. Beberapa contoh makanan hambar termasuk roti panggang, muffin, kentang, dan nasi. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan atau dokter Anda jika gejala Anda tidak membaik dengan langkah-langkah ini.

Apa yang harus dihindari jika Anda mengalami mual?

Anda perlu menghindari beberapa jenis makanan tertentu jika Anda merasa mual.

  • Hindari makanan dengan bau yang kuat
  • Hindari minuman berkarbonasi, kafein, dan alkohol
  • Hindari makanan pedas dan gorengan
  • Hindari makanan olahan seperti kue kering, donat, roti tawar, burger, sosis, keripik, dan makanan kaleng

Posting Komentar untuk "Pengobatan Rumahan untuk Mual"