Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Oregano: Kegunaan, Manfaat, Efek Samping

Oregano Kegunaan, Manfaat, Efek Samping


Oregano umumnya digunakan dalam persiapan pizza, dan pasta dan digunakan sebagai bumbu. Juga dikatakan bahwa “yang terbaik adalah menganggap oregano sebagai rasa daripada genus atau rempah-rempah”, Dr Arthur O. Tucker. Oregano milik keluarga Lamiaceae (keluarga mint), yang mencakup lebih dari 200 genera. Tumbuhan dari keluarga ini terutama digunakan untuk keperluan kuliner, obat-obatan, hias, dan wewangian. 

Tanaman oregano terutama tumbuh di daerah pegunungan dengan tanah berbatu dan berkapur dan berasal dari Mediterania dan Eurasia. Tanaman tumbuh hanya beberapa inci tinggi dengan bunga kecil yang mungkin berwarna merah muda, ungu, atau putih. Daun oregano muncul dalam berbagai bentuk seperti oval, berbentuk hati dan bulat dengan penampilan berbulu-kabur. Dalam beberapa hari terakhir penggunaan oregano meningkat karena manfaat kesehatannya dan ini adalah salah satu herbal terlaris. Mari kita bahas pentingnya oregano.

Vitamin yang ada dalam oregano adalah sebagai berikut:

  • Vitamin A (retinol)
  • Vitamin E (tokoferol)
  • Vitamin K (Filokuinon)
  • Vitamin B1 (riboflavin)
  • Vitamin B2 (tiamin)
  • Vitamin B3 (niasin)
  • Vitamin B5 (asam pantotenat)
  • Vitamin B6 (piridoksin)
  • Vitamin C (asam askorbat)


Khasiat Oregano


Oregano mungkin memiliki khasiat berikut:

  • Ini mungkin antioksidan
  • Mungkin efektif melawan berbagai mikroorganisme
  • Mungkin efektif melawan parasit perut
  • Ini mungkin memiliki efek penurun kolesterol
  • Ini mungkin membantu dalam menurunkan kadar glukosa darah
  • Ini mungkin memiliki potensi antikanker
  • Ini mungkin mengurangi peradangan
  • Mungkin bermanfaat untuk sistem saraf.


Potensi Penggunaan Oregano untuk Kesehatan Secara Keseluruhan


Oregano mungkin mengandung senyawa bioaktif yang berbeda, dan potensi penggunaan oregano adalah sebagai berikut.

1. Potensi penggunaan oregano untuk infeksi perut

Telah terlihat bahwa oregano dapat membantu menghambat bakteri Helicobacter pylori yang bertanggung jawab menyebabkan gastritis pada manusia. Sebuah studi pada manusia menjelaskan bahwa oregano mungkin efektif melawan parasit yang menyebabkan infeksi usus pada manusia. Oleh karena itu, oregano mungkin efektif melawan bakteri dan parasit yang menyebabkan infeksi perut. Namun, konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami sakit perut yang parah atau infeksi lain di perut.

2. Potensi penggunaan oregano untuk infeksi virus

Studi pada hewan melaporkan bahwa oregano mungkin memiliki aktivitas melawan virus ensefalitis. Dihipotesiskan bahwa oregano dapat menghambat aktivitas terhadap HIVE tipe 1 reverse transcriptase yang dapat mengganggu aktivitas virus karena adanya asam rosmarinic di dalamnya. Diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk melihat efektivitas oregano terhadap infeksi virus.

3. Potensi penggunaan oregano untuk peradangan

 Banyak peneliti telah melihat bahwa oregano mungkin memiliki potensi untuk mengurangi peradangan. Komponen aktif timol, yang ada dalam oregano mungkin efektif dalam mengurangi pelepasan penanda inflamasi yang disebut elastase. Selain itu, asam rosmarinic juga dapat mengganggu proses inflamasi dan menyebabkan penurunan pelepasan elastase. Oleh karena itu, oregano mungkin efektif dalam menurunkan peradangan.

4. Potensi penggunaan oregano untuk stres oksidatif

Jika dibandingkan dengan yang lain, oregano mungkin menunjukkan sifat antioksidan yang lebih besar. Dalam penelitian, terlihat bahwa oregano mungkin memiliki fitokimia yang menetralisir radikal bebas untuk melindungi sel, jaringan, dan DNA. Ini mungkin membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh yang merupakan penyebab utama banyak penyakit metabolik. Aktivitas oregano ini mungkin karena adanya berbagai fitokimia di dalamnya. Namun, komposisi spesies oregano yang berbeda dan sifat antioksidannya bervariasi.

5. Potensi penggunaan oregano untuk diabetes

Oregano mungkin memiliki efek potensial pada diabetes. Terlihat dalam penelitian bahwa oregano dapat mengganggu dan menghambat alfa-glukosidase yang terlibat dalam metabolisme glukosa. Lebih lanjut, diamati bahwa ketika oregano diberikan secara oral kepada tikus dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah. Namun, klaim tersebut perlu dibuktikan dengan penelitian lebih lanjut. Selain itu, diabetes adalah kondisi serius dan harus didiagnosis dan diobati oleh dokter. Jangan mengobati sendiri.


Bagaimana Cara Menggunakan Oregano?


Seperti yang sudah kita ketahui, oregano adalah salah satu bahan utama dalam pasta dan pizza. Hal ini juga dikenal sebagai "Jantung dan jiwa masakan Mediterania". Mereka digunakan untuk memasak dan sebagai agen penyedap di banyak hidangan di seluruh dunia.


Efek Samping Oregano


Beberapa orang mungkin alergi terhadap oregano dan tidak boleh menggunakannya. Pastikan Anda melakukan tes alergi terhadap oregano sebelum mengonsumsinya. Wanita hamil juga harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi oregano karena mungkin memiliki beberapa efek.

Namun, oregano mungkin memiliki efek samping yang perlu dieksplorasi lebih lanjut dengan penelitian. Sampai data spesifik ditemukan, efek samping spesifik oregano tidak dapat dinyatakan. Selanjutnya, karena penelitian yang tidak memadai, oregano tidak dapat dinyatakan memiliki efek samping juga. Oleh karena itu, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan oregano.


Tindakan Pencegahan dalam Mengonsumsi Oregano


Pastikan Anda tidak alergi terhadap oregano sebelum mengonsumsinya.

Wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter dan memastikan bahwa mereka aman untuk mengkonsumsi oregano, karena mungkin memiliki beberapa efek pada mereka.

Tidak ada laporan mengenai efek oregano pada anak-anak, oleh karena itu konsultasikan dengan dokter sebelum memberikan oregano kepada anak-anak.


Interaksi dengan Obat Lain


Oregano mungkin berinteraksi dengan obat-obatan tertentu dan dapat mengubah aktivitasnya. Namun, tidak ada data seperti itu yang ditemukan. Oleh karena itu, perlu adanya penelitian lebih lanjut mengenai interaksi oregano dengan obat lain. Mohon pastikan bahwa Anda mendiskusikan keamanan mengkonsumsi oregano dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsinya. Terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan dan sedang menjalani perawatan untuk kondisi apa pun.


Pertanyaan yang Sering Diajukan


Apa manfaat oregano untuk kesehatan?

Oregano mungkin memiliki kegunaan potensial untuk kesehatan manusia, karena sifat antioksidan, anti-mikroba, anti-bakteri, antivirus, anti-parasit, anti-diabetes, dan penurun kolesterolnya. Namun, potensi penggunaan ini perlu dibuktikan dengan penelitian lebih lanjut. Silakan berkonsultasi dengan dokter dan jangan mengobati sendiri.

Apa saja nutrisi yang terkandung dalam oregano?

Berbagai nutrisi yang ada dalam oregano adalah karbohidrat, lemak, protein, gula, serat, mineral (kalsium, kalium, seng), dan vitamin (A, D, E, K dan B).

Bisakah oregano dimakan oleh ibu hamil?

Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter dan mengambil pendapat medis sebelumnya seperti yang terlihat dalam beberapa penelitian bahwa hal itu dapat mempengaruhi wanita hamil. Oleh karena itu, ibu hamil harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi oregano.

Apakah oregano baik untuk kulit?

Tidak ada laporan mengenai efek oregano pada kulit. Oleh karena itu, diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.

Bisakah saya mendapatkan alergi dari oregano?

Ada beberapa laporan alergi yang disebabkan karena oregano. Karena itu, Anda mungkin memiliki alergi terhadap oregano. Disarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter dan menjalani tes alergi.

Posting Komentar untuk "Oregano: Kegunaan, Manfaat, Efek Samping"