Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Makanan Apa yang Baik Setelah Penggantian Lutut?

Makanan Apa yang Baik Setelah Penggantian Lutut

Artroplasti lutut atau operasi penggantian lutut dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit di lutut dan mengembalikan fungsi normal sendi lutut yang sangat terpengaruh oleh osteoarthritis, rheumatoid arthritis, cedera atau alasan lainnya. Prosedur ini melibatkan penggantian tulang rawan dan tulang yang rusak dari tulang paha, tulang kering, dan tempurung lutut. Ini kemudian diganti dengan implan prostetik atau sambungan buatan yang terbuat dari plastik bermutu tinggi, polimer, dan paduan logam.

Seorang ahli bedah ortopedi menyarankan operasi penggantian lutut hanya setelah penilaian menyeluruh dari kekuatan, stabilitas dan jangkauan gerak lutut melalui sinar-X dan bentuk lain dari penyelidikan diagnostik. Prosedur pembedahan memakan waktu sekitar dua jam dan pemulihan lengkap terjadi dalam waktu sekitar 4-6 minggu.

Panduan Makanan untuk Meningkatkan Penyembuhan setelah Operasi


Setelah operasi, fokusnya adalah pada penyembuhan dan pemulihan dan diet memainkan peran penting dalam proses ini. Makanan yang membantu memulihkan kekuatan dan membantu proses pemulihan adalah pilihan yang jelas. Seorang ahli gizi biasanya akan memberi Anda rencana diet yang direkomendasikan untuk diikuti selama masa pemulihan setelah Anda keluar setelah artroplasti lutut Anda. Ahli gizi akan mempertimbangkan kebutuhan nutrisi spesifik Anda berdasarkan usia, jenis kelamin, bentuk tubuh, dan riwayat kesehatan Anda saat menyelesaikan rencana diet Anda. Secara umum, makanan pasca operasi perlu sarat dengan protein, mineral, vitamin, kalori, dan cairan.

Makanan yang Membantu Penyembuhan dan Pemulihan Setelah Penggantian Lutut


Makanan Kaya Kalsium

Selain sebagai kebutuhan penting untuk tulang yang kuat, kalsium memainkan peran penting dalam membantu pembuluh darah menggerakkan darah. Kalsium juga merupakan pengatur ritme jantung dan fungsi saraf yang baik sekaligus membantu kontraksi otot. Aliran darah yang lebih besar dan kontraksi otot yang mudah sangat penting untuk pemulihan Anda. Susu adalah sumber kalsium yang baik dan tersedia secara luas. Dadih atau yoghurt, susu kedelai dan produk kedelai seperti tahu, jus dan sereal yang diperkaya kalsium, serta sayuran berdaun hijau adalah sumber kalsium yang baik.

Makanan Kaya Zat Besi

Makanan laut, kacang-kacangan dan biji-bijian, sereal sarapan yang diperkaya, bayam, bit dan delima kaya akan kandungan zat besi. Kandungan zat besi merupakan komponen utama hemoglobin, yaitu Protein dalam sel darah merah yang berperan sebagai pembawa oksigen ke seluruh bagian tubuh Anda, termasuk lutut.

Sayuran, Terutama yang Kaya Serat

Sayuran adalah sumber vitamin dan mineral alami terbaik. Sayuran berserat tinggi mencegah sembelit dengan menjaga buang air besar Anda teratur. Alasan mengapa Anda harus waspada terhadap konstipasi setelah penggantian lutut adalah karena duduk di toilet untuk waktu yang lama dapat memberikan terlalu banyak tekanan pada lutut dan memperlambat penyembuhan.

Jadi, pilih paprika, brokoli, sayuran berdaun hijau seperti bayam, daun sawi (jika sedang musim), daun methi (jika sedang musim), dll., kangkung, wortel, ubi jalar, mentimun dan kacang hijau dan berikan sendiri yang dibutuhkan nutrisi melalui vitamin dan mineral.

Buah-buahan

Buah-buahan merupakan sumber penting vitamin C dan antioksidan lain yang penting untuk membangun kembali kolagen dan jaringan lunak untuk membantu pemulihan luka. Kolagen mendukung dan memperkuat jaringan lunak Anda, menghubungkan otot dan tulang - dan karenanya penting untuk pemulihan lutut Anda. Berries jeruk, kiwi, pepaya, jambu biji dan lemon merupakan sumber yang kaya vitamin C. Pisang, apel, pir dan melon dikemas dengan nutrisi dan serat.

Protein

Ayam, ikan, keju cottage, kedelai, yoghurt, kacang-kacangan, lentil, selai kacang dan susu rendah lemak adalah sumber Protein. Protein sangat penting untuk kekuatan otot, perbaikan dan pembentukan jaringan. Cobalah menghindari daging hewan karena mengandung lemak tidak sehat, yang berkontribusi terhadap obesitas, memberi tekanan pada sistem pencernaan Anda dan sering menyebabkan sembelit.

Lemak Sehat

Asam lemak omega 3 adalah sumber energi yang baik dan setelah operasi penggantian lutut Anda (setelah operasi apa pun secara umum), pastikan untuk memasukkan jumlah lemak sehat yang cukup ke dalam makanan Anda. Lemak ini baik untuk persendian dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Lemak sehat adalah mereka dengan kandungan lemak jenuh yang lebih rendah dan tingkat lemak tak jenuh yang lebih tinggi di dalamnya. Minyak zaitun dan kacang-kacangan, seperti kenari, almond, dan biji rami, merupakan sumber asam lemak omega-3.

Biji-bijian Utuh

Oatmeal, sereal, gandum utuh/roti gandum utuh, beras merah, mie/pasta gandum utuh, dll, memberikan tubuh Anda karbohidrat untuk membuat Anda tetap berenergi sehingga Anda tidak merasa lelah dan tidak ingin melanjutkan aktivitas normal dan berolahraga setelah Anda operasi. Biji-bijian utuh ini kaya akan nutrisi dan serat, memberikan nutrisi penting yang mendukung penyembuhan luka pasca operasi sekaligus membantu mencegah sembelit.

Cairan dan Air

Pemulihan pasca operasi membutuhkan banyak hidrasi untuk mempercepat proses penyembuhan. Oleh karena itu, menjaga tubuh Anda terhidrasi dengan baik setelah operasi sangat penting. Setiap sel dalam tubuh Anda membutuhkan hidrasi untuk mempertahankan fungsi normalnya. Air juga merupakan kebutuhan untuk kelancaran fungsi pencernaan. Konsumsi air, sup, susu, buttermilk, jus buah atau sayuran dan minuman kedelai yang diperkaya sepanjang hari secara berkala.

Rempah-rempah Nominal

Hindari bubuk pedas dan asam yang berlebihan, karena ini mengganggu pergerakan usus Anda. Tambahkan kuantum kecil itu untuk menghadirkan rasa ringan pada makanan Anda dan menghilangkan rasa hambar.

Makanan yang Harus Dihindari Setelah Operasi Penggantian Lutut


Makanan Besar

Makanan besar, rumit dan berat sebaiknya dihindari selama masa pemulihan. Konsumsilah ramuan yang cukup dari makanan yang mudah dicerna dengan interval yang sering. Mereka cenderung memperlambat sistem pencernaan dan membuat seseorang lesu. Pasca operasi lutut, seseorang perlu berolahraga dan menggunakan lutut baru untuk membiasakannya.

Makanan Tinggi Asam

Makanan dengan keasaman tinggi seperti saus jeruk, acar, cuka dll, tidak disarankan setelah artroskopi lutut karena dapat memicu masalah pencernaan, sesuatu yang harus dihindari karena Anda tidak boleh menghabiskan terlalu banyak waktu di kursi toilet.

Makanan Manis

Kue, kue kering, coklat, minuman manis, minuman ringan dan makanan lain dengan kandungan gula rafinasi yang tinggi tidak boleh dikonsumsi setelah operasi. Ini juga membantu menjaga kadar gula darah dan berat badan tetap terkendali.

Minuman Beralkohol

Alkohol cenderung berinteraksi dengan obat nyeri yang diresepkan, mengurangi potensi obat. Alkohol juga menyebabkan dehidrasi dan berdampak buruk pada proses penyembuhan luka.

Makanan Olahan

Makanan olahan seperti makanan cepat saji, keripik dan kentang goreng mengandung kadar natrium, gula, lemak, dan pengawet yang tinggi. Pada gilirannya, mereka rendah nutrisi, serat, vitamin dan mineral. Ini memiliki dampak buruk pada sistem pencernaan dan sering mengganggu penyembuhan dan pemulihan setelah operasi.

Setiap operasi dianggap sebagai peristiwa stres oleh tubuh Anda. Operasi penggantian lutut memerlukan diet khusus khusus untuk pemulihan cepat dan memulai kembali aktivitas rutin sehari-hari. Waktu penyembuhan dan pemulihan juga cukup tinggi. Juga, penggantian lutut menjadi faktor yang berhubungan dengan usia, kemampuan alami tubuh untuk pulih berada di sisi yang lebih lambat.

Oleh karena itu, makanan yang Anda konsumsi atau tidak boleh dikonsumsi perlu pertimbangan yang matang. Tujuan dari diet pasca-operasi lutut Anda adalah bahwa itu harus bertindak sebagai katalis untuk penyembuhan dan pemulihan. Selain itu, diet perlu fokus pada perbaikan tulang dan otot, terutama di sekitar lokasi pemasangan lutut prostetik. Diet Anda akan selalu membutuhkan penyesuaian di luar kebiasaan dan larangan konvensional agar sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan tubuh Anda.

Posting Komentar untuk "Makanan Apa yang Baik Setelah Penggantian Lutut?"