Leci: Kegunaan, Manfaat, Efek Samping, dan Lainnya!

Leci merupakan buah musiman yang banyak dibudidayakan di berbagai negara. Nilai gizi yang tinggi, warna yang menarik dan rasa yang lezat membuat buah ini menjadi pilihan populer. Leci memiliki bentuk lonjong, kulit berwarna merah cerah, serta daging buah yang manis dan berair. 

Daging buahnya, bagian yang dapat dimakan, dikemas dengan banyak nutrisi dan vitamin. Leci juga digunakan untuk berbagai properti bermanfaat. Ini telah digunakan dalam pengobatan Cina selama berabad-abad. Cina merupakan penghasil leci terbesar dan juga dibudidayakan di negara-negara Asia Tenggara lainnya, seperti India, Thailand, dan Vietnam.

Leci cepat rusak setelah dipanen, sehingga sering diproses dan disimpan sebagai buah kering, jus, yang secara efektif meningkatkan umur simpannya. Leci memiliki potensi untuk dimanfaatkan dalam industri seperti industri makanan, kosmetika, farmasi, dan kimia.

Potensi Penggunaan Leci untuk Kesehatan Secara Keseluruhan

Potensi penggunaan leci dapat dikaitkan dengan nutrisinya seperti polifenol dan polisakarida yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Potensi Penggunaan Leci untuk Penyakit Jantung

Kondisi seperti tekanan darah tinggi dan aterosklerosis (penumpukan lemak di pembuluh darah) adalah beberapa kondisi umum yang terkait dengan masalah jantung yang mengganggu orang di usia paruh baya dan tua. Makan daging buah leci dapat membantu meringankan aterosklerosis dan tekanan darah tinggi. Senyawa fenolik dalam daging buah leci dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan menghentikan enzim yang disebut enzim pengubah angiotensin. Enzim ini bertanggung jawab untuk mengatur tekanan darah.

Daging buah leci dapat menunjukkan potensi untuk mengurangi kolesterol lipoprotein densitas rendah (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol lipoprotein densitas tinggi (kolesterol baik) pada penelitian pada hewan. Namun, jika Anda menderita kondisi jantung apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Hindari menggunakan buah atau ramuan apa pun untuk membantu gejala Anda tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.

Potensi Penggunaan Leci untuk Otak

Leci mungkin menunjukkan manfaat pelindung otak seperti yang ditunjukkan oleh beberapa penelitian laboratorium. Ekstrak biji leci dapat membantu penyakit Alzheimer karena efek potensialnya pada kerusakan otak dalam percobaan pada hewan. Senyawa saponin dalam ekstrak biji leci juga dapat meningkatkan fungsi kognitif. Ekstrak biji leci mungkin membantu dengan Alzheimer, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memverifikasi aspek keamanan dan toksikologi. Sifat-sifat ini telah diamati pada hewan, dan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonsolidasikan penggunaan leci pada manusia. Juga, jika Anda memiliki masalah yang berkaitan dengan fungsi otak, Anda perlu menghubungi dokter Anda.

Potensi Penggunaan Leci untuk Manajemen Berat Badan

Ekstrak biji leci mungkin bermanfaat untuk obesitas. Obesitas juga dapat menyebabkan kadar lipid yang tinggi dalam darah dan membuat Anda rentan terhadap risiko kesehatan lainnya. Ekstrak daging buah leci juga bisa membantu mengontrol obesitas selama percobaan. Enzim lipase pankreas adalah enzim yang membantu mencerna lemak. Menghentikan enzim lipase pankreas dapat membantu mengelola obesitas. Ekstrak biji leci mengandung protein yang dapat menghambat enzim lipase pankreas. Namun, jika Anda ingin menurunkan atau mengatur berat badan, Anda perlu berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum melakukan perubahan pola makan.

Potensi Penggunaan Leci untuk Penyakit Hati

Hati adalah organ penting yang bertanggung jawab untuk detoksifikasi dan pengaturan metabolisme nutrisi. Polifenol hadir dalam ekstrak leci dapat mengurangi tingkat kerusakan hati. Penggunaan alkohol dalam jangka panjang dan berlebihan dapat menyebabkan akumulasi lemak. Polifenol juga dapat mencegah penyakit hati berlemak alkoholik, yang ditandai dengan akumulasi lemak yang berlebihan di hati. Namun, jika Anda memiliki masalah hati, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan buah atau herbal apa pun. Menggunakan obat herbal tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda dapat memperburuk kondisi Anda.

Potensi Penggunaan Leci untuk Diabetes

Diabetes melitus ditandai dengan tingginya kadar glukosa darah. Leci adalah sumber polifenol yang kaya. Menurut beberapa penelitian, polifenol dapat membantu mengelola diabetes. Polifenol dalam ekstrak biji leci juga dapat memperbaiki gejala seperti sering buang air kecil, polidipsia (haus yang berlebihan) dan hiperfagia (rasa lapar terus-menerus) dengan mengurangi kadar gula darah selama percobaan. Ekstrak biji leci juga dapat mengatur metabolisme glukosa.

Kekurangan insulin dalam darah atau gangguan aktivitas insulin juga dapat menyebabkan diabetes mellitus. Senyawa polifenol Leci dapat meningkatkan resistensi insulin dan mungkin memiliki beberapa efek pada diabetes. Jika Anda menderita diabetes, Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan buah atau ramuan apa pun untuk membantu gejala Anda. Hindari menggunakan buah atau herbal apa pun untuk kondisi kesehatan yang serius seperti diabetes tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Potensi Penggunaan Leci untuk Kekebalan

Imunitas adalah fungsi fisiologis penting dari tubuh manusia. Ini adalah kekebalan kita yang melindungi tubuh dari patogen dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Senyawa seperti polisakarida dan flavonoid yang ada dalam leci mungkin memiliki manfaat imunomodulator. Baik buah leci kering maupun segar dapat mengubah fungsi sistem kekebalan tubuh. Namun, jika Anda merasa kekebalan Anda lemah, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda dan dapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat. Jangan menggunakan obat herbal apa pun tanpa berbicara dengan dokter Anda.

Potensi Penggunaan Leci untuk Stres Oksidatif

Produksi radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan kondisi seperti aterosklerosis dan kanker. Antioksidan dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan dapat membantu menghindari perkembangan penyakit kronis. Leci mengandung polifenol dan polisakarida yang melimpah. Senyawa ini memiliki aktivitas antioksidan yang kuat, yang dapat membantu kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Namun studi ini tidak lengkap untuk memastikan klaim ini.

Potensi Penggunaan Leci untuk Kanker

Aktivitas antikanker leci telah diamati terhadap beberapa sel kanker dalam penelitian. Komponen seperti polifenol dan polisakarida mungkin bertanggung jawab atas sifat ini. Polisakarida hadir dalam daging buah leci segar bisa menghentikan pertumbuhan sel kanker selama studi laboratorium. Ekstrak daging buah leci mungkin membantu kanker payudara dalam uji laboratorium. Dalam studi, manfaat antikanker ekstrak leci telah diamati terhadap kanker paru-paru, kanker hati dan garis sel kanker prostat. Sebelum menggunakan leci atau buah lain untuk khasiatnya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Cara Menggunakan Leci

Leci adalah buah yang manis; Anda bisa makan buah leci segar. Ini juga tersedia dalam bentuk jus dan buah-buahan kering.

Efek Samping Leci

Terlalu banyak leci dapat menyebabkan efek samping dalam kasus yang jarang terjadi.

• Kulit gatal
• Pembengkakan di tenggorokan
• Pembengkakan pada bibir
• Urtikaria (ruam kulit)

Tindakan Pencegahan yang Harus Dilakukan

Berikut adalah beberapa tindakan pencegahan umum yang perlu Anda ambil saat menggunakan leci.

Tindakan pencegahan untuk wanita hamil dan menyusui:

Tidak ada bukti yang cukup untuk membuktikan jika ada efek samping leci jika dimakan selama kehamilan dan masa menyusui. Oleh karena itu, ibu hamil dan menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi leci.

Tindakan pencegahan untuk anak-anak:

Tidak ada informasi yang cukup tentang konsumsi leci pada anak-anak. Oleh karena itu, penggunaan buah ini harus dihindari pada anak-anak.

Tindakan pencegahan untuk orang yang sedang dalam pengobatan:

Leci dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Disarankan untuk menghindari konsumsi leci jika sedang mengonsumsi obat-obatan untuk penyakit apa pun.

Interaksi Leci dengan Obat Lain

• Leci dikenal dapat menurunkan kadar glukosa darah. Oleh karena itu, orang yang menggunakan obat-obatan yang dimaksudkan untuk menurunkan gula darah seperti insulin, harus berhati-hati saat makan leci.
• Mengkonsumsi leci dengan obat-obatan tertentu dapat meningkatkan risiko pendarahan. Obat-obatan ini termasuk aspirin, warfarin, heparin, clopidogrel, ibuprofen dan naproxen.

Leci juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan seperti:

• Agen antikanker
• Agen anti-inflamasi
• Obat-obatan yang dimaksudkan untuk mengobati penyakit jantung
• Obat pereda nyeri
• Obat-obatan yang mengubah sistem kekebalan tubuh,
• Obat-obatan yang mengurangi kadar lipid darah

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apa saja manfaat kesehatan dari makan buah leci?

Buah leci memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mengkonsumsi leci baik untuk kesehatan jantung, hati, dan otak Anda. Ini juga efektif melawan penyakit seperti diabetes, kanker, dan obesitas. Aktivitas antioksidannya dapat melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. Namun, Anda disarankan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu sebelum menggunakan leci atau makanan lain terhadap kondisi penyakit tertentu.

Apakah leci baik untuk kesehatan?

Buah leci dikemas dengan banyak nutrisi seperti karbohidrat, protein, lipid, dan serat. Leci juga mengandung banyak vitamin dan mineral. Bersama-sama ini sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Apa saja manfaat leci untuk jantung?

Leci mungkin membantu menghindari penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi dan aterosklerosis. Makan leci juga dapat membantu Anda mengelola kadar kolesterol dalam tubuh. Ini dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Leci menawarkan banyak manfaat kesehatan untuk jantung tetapi jika Anda menderita kondisi jantung apa pun, yang terbaik adalah menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda dan membuat pilihan yang terinformasi dengan baik. Hindari menggunakan leci untuk kondisi jantung tanpa berbicara dengan dokter Anda.

Apakah leci menyebabkan efek samping?

Leci dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Reaksi alergi ini termasuk gatal dan ruam pada kulit, pembengkakan pada bibir dan tenggorokan dan diare. Jika Anda melihat salah satu dari reaksi ini setelah makan leci, Anda perlu menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda.

Apakah leci baik untuk diabetes?

Makan leci dapat membantu Anda mengelola kadar gula darah Anda. Leci juga dapat membantu meredakan gejala diabetes, seperti sering buang air kecil, rasa haus yang berlebihan, dan rasa lapar. Itu juga bisa menurunkan kadar gula darah. Jika Anda menderita diabetes, Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum melakukan perubahan apa pun. Yang terbaik adalah membuat pilihan yang terinformasi dengan baik untuk mencegah kondisi memburuk.

Berbagi :