Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Latihan Peregangan Aman yang Dapat Anda Coba Jika Menderita Fimosis

Latihan Peregangan Aman yang Dapat Anda Coba Jika Menderita Fimosis


Phimosis adalah suatu kondisi penis yang dapat terjadi pada beberapa orang dewasa dan anak-anak yang belum menjalani sunat. Jika Anda menderita phimosis, itu berarti kulup Anda tidak bisa ditarik ke belakang atau ditarik dari sekitar ujung penis. Phimosis dapat terjadi secara alami atau karena jaringan parut. Ada kebutuhan untuk pengobatan kondisi ini karena dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya dan gejala. Phimosis bisa menjadi masalah yang parah jika meninggalkan lubang seukuran lubang jarum.

Ada dua jenis fimosis - di masa kanak-kanak, laki-laki mungkin memiliki tipe fisiologis yang biasanya sembuh seiring bertambahnya usia. Jenis patologis berkembang jauh kemudian dan dikaitkan dengan kondisi yang disebut balanitis xerotica obliterans (BXO). Jenis phimosis ini juga dapat berkembang karena kebersihan yang buruk, kondisi kulit seperti eksim, psoriasis, dll atau jaringan parut, cedera dan infeksi.

Gejala-gejala fimosis meliputi:

  • Kemerahan atau perubahan warna, yang mungkin terjadi saat terinfeksi atau teriritasi
  • Pembengkakan karena infeksi atau iritasi
  • Rasa sakit
  • Sakit saat buang air kecil
  • Nyeri saat ereksi dan aktivitas seksual

Disarankan untuk tidak mendiagnosis diri sendiri dan segera setelah Anda melihat gejala-gejala ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Kondisi jika tidak diobati dapat memburuk dari waktu ke waktu dan memerlukan perhatian medis. Ada beberapa perawatan untuk phimosis dan kemungkinan operasi akan diperlukan. Namun, dokter Anda mungkin merekomendasikan latihan tertentu dan melakukannya secara teratur dapat memberikan bantuan sementara. Latihan tidak menjamin pengobatan kondisi karena itu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.


Apakah Olahraga Baik untuk Phimosis?


Jika Anda menderita phimosis, olahraga teratur mungkin direkomendasikan oleh dokter untuk membantu mengelola gejala Anda. Dokter akan menyarankan beberapa latihan ringan setelah memeriksa kondisi Anda. Latihan peregangan phimosis sangat membantu dan dapat mengurangi rasa sakit Anda sampai batas tertentu. Dalam kasus yang parah, latihan mungkin tidak dianjurkan.


Latihan Peregangan untuk Phimosis


  • Anda dapat mulai melakukan beberapa latihan peregangan sederhana. Untuk memulainya, tarik kulup dengan lembut ke kepala penis. Jika cincin kulup Anda terlalu ketat dan kecil, Anda tidak akan bisa memasukkan jari. Dalam hal ini, Anda harus meregangkan lubang lebih lebar dan mencoba menarik kulup ke belakang sebanyak mungkin. Anda harus mencoba dan menahannya selama 30 hingga 40 detik, lalu lepaskan dan ulangi ini beberapa kali lagi.
  • Jangan pernah menggunakan terlalu banyak tenaga saat mencoba menarik kembali kulup karena dapat menyebabkan cedera. Anda juga harus sangat berhati-hati saat melakukan latihan peregangan ini karena cincin bisa tersangkut saat Anda menggesernya ke belakang kepala penis. Cobalah menggunakan air hangat dan lakukan peregangan ini di kamar mandi untuk pengalaman yang nyaman, jika tidak, itu bisa menyakitkan. Air hangat membantu mengendurkan kulit dan dapat membuat rileks. Anda juga bisa menggunakan pelumas berbahan dasar air tetapi selalu bilas dengan baik setelah melakukan peregangan.
  • Kulit khatan Anda mungkin terlalu ketat untuk membiarkan jari-jari Anda masuk, tetapi jika Anda memiliki cincin yang terbuka, cobalah untuk meregangkan kulit dengan memegang tepinya. Anda harus mencoba melakukan ini dengan tidak terlalu keras dan hanya memberikan sedikit tekanan untuk melebarkan kulup. Tahan ini selama sekitar 30 hingga 60 detik, lepaskan dan ulangi.
  • Anda dapat menggunakan jari-jari Anda untuk meregangkan kulup, yaitu jika jari-jari Anda dapat masuk ke dalam kulup. Letakkan jari-jari Anda dari belakang ke belakang di kedua sisi kulup, regangkan kulit dengan lembut dengan menarik ke arah yang berlawanan, lalu rileks dan ulangi. Jari-jari Anda harus bersih saat melakukan latihan peregangan ini.
  • Peregangan frenulum juga membantu jika kulup tidak cukup panjang. Ambil kulup yang terhubung dengan frenulum, tarik kulit ke bawah, menjauh dari kepala penis dan tahan selama 30 detik, lalu lepaskan.
  • Untuk meregangkan kulup Anda, Anda dapat menggunakan flesh tunnel. Ini adalah perangkat silikon yang harus Anda tempelkan pada kulup Anda dan kemudian biarkan selama beberapa waktu agar kulup tetap meregang dan mengendur. Setelah Anda bisa memasukkan satu jari ke dalam kulup, Anda bisa mencoba funnel baru.

Anda harus ingat bahwa memilih teknik yang tepat sangat penting saat melakukan latihan peregangan untuk phimosis. Kulit khatan sangat sensitif dan hanya tekanan ringan dan gerakan lembut yang harus digunakan saat melakukan peregangan. Meregangkan kulup terlalu agresif dapat memperburuk kondisi Anda. 


Latihan untuk Menghindari Phimosis


Meskipun melakukan latihan peregangan dapat memberikan bantuan sementara dari phimosis, penting untuk dicatat bahwa Anda tidak boleh terlalu meregangkan atau menarik kulup terlalu agresif. Hindari melakukan latihan berat yang menyebabkan menyentak berlebihan dan dapat meningkatkan rasa sakit. Anda juga harus memastikan bahwa Anda melakukan latihan ini dengan benar untuk menghindari cedera dan selalu berkonsultasi dengan dokter.


Kesimpulan


Kulup yang ketat dapat membuat Anda sangat tidak nyaman dan mencari perawatan medis diperlukan. Latihan Peregangan Phimosis harus dilakukan dengan kesadaran penuh karena melakukan kesalahan bisa lebih berbahaya daripada kebaikan. Berhati-hatilah untuk mengikuti kebersihan tangan yang tepat sebelum dan sesudah menyentuh penis. Pilihan yang lebih baik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda untuk diagnosis yang tepat dan mendiskusikan pilihan pengobatan yang lebih tepat.


Pertanyaan yang Sering Diajukan


Seberapa sering seseorang dapat melakukan latihan peregangan untuk phimosis?

Anda dapat melakukan latihan peregangan untuk phimosis, dua kali sehari. Idealnya, Anda harus melakukannya saat mandi. Ingatlah untuk melakukan latihan peregangan pada kulup dengan hati-hati dan tanpa menyakiti atau menyebabkan kerusakan pada kulup.

Apakah aman melakukan latihan peregangan untuk phimosis?

Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum melakukan latihan peregangan, untuk memahami prosedur yang benar berdasarkan kondisi Anda. Latihan-latihan ini mungkin baik untuk orang dengan phimosis tetapi mungkin tidak disarankan untuk orang dengan masalah terkait alat kelamin pria lainnya, dll.

Apa yang terjadi jika saya mengabaikan fimosis dan tidak mencari pengobatan?

Phimosis disebabkan karena balanitis xerotica obliterans (BXO) dan dapat menyebabkan infeksi saluran kemih dan masalah terkait. Hal ini juga terkait dengan peningkatan risiko kanker penis.

Posting Komentar untuk "Latihan Peregangan Aman yang Dapat Anda Coba Jika Menderita Fimosis"