Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Kiwi: Kegunaan, Manfaat, Efek Samping, dan Lainnya!

Kiwi Kegunaan, Manfaat, Efek Samping, dan Lainnya!


Kiwi secara ilmiah dikenal sebagai Actinidia deliciosa. Ini berasal dari Cina dan berasal dari pegunungan lembah Chang Kiang (Yang Tao) di Cina utara. Buah kiwi berukuran kecil dan memiliki kulit berwarna coklat. Ini berisi daging yang dapat dimakan, berwarna hijau dan biji hitam, yang juga dapat dimakan. Beberapa biji buah kiwi diperkenalkan dari Cina ke Selandia Baru pada awal abad ke-20. Sejak itu, terjadi pertumbuhan dalam produksinya di Selandia Baru, yang saat ini menjadi tuan rumah industri buah kiwi terbaik di dunia.


Potensi Penggunaan Kiwi


Potensi penggunaan buah kiwi mungkin seperti yang dinyatakan di bawah ini.

Potensi penggunaan kiwi untuk jantung

Kiwi adalah sumber yang kaya akan kalium, serat, dan asam lemak omega-3. Serat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol tinggi. Dengan demikian, mungkin membantu dalam menurunkan risiko penyakit jantung. Kalium adalah komponen penting dari sel yang membantu mengatur detak jantung. Telah ditemukan melalui banyak penelitian bahwa makanan yang kaya asam lemak omega-3 mungkin memiliki kapasitas untuk mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung koroner. Folat, vitamin E, dan magnesium yang ada dalam buah juga dapat membantu meminimalkan risiko penyakit jantung. Sifat-sifat ini mungkin menunjukkan potensi manfaat kiwi untuk jantung. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk pengobatan dan diagnosis penyakit jantung dan jangan pernah mencoba mengobati sendiri.

Potensi penggunaan kiwi untuk rambut

Kiwi mengandung vitamin C dan E yang dapat membantu mengurangi rambut rontok. Buah ini juga mengandung magnesium, fosfor dan seng yang dapat membantu melancarkan peredaran darah; karena itu dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut. Minyak biji kiwi mengandung asam lemak omega-3, yang dapat membantu menjaga kelembapan rambut. Ini juga mengandung tembaga, yang mungkin membantu untuk rambut beruban prematur dan juga dapat membantu dengan warna alami. Zat besi yang ada dalam buah dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala; dengan demikian, mungkin membantu untuk memperkuat rambut dari akarnya dan dengan demikian dapat memberikan nutrisi yang tepat. Namun, penelitian lebih lanjut akan diperlukan untuk membuktikan efek sebenarnya dari kiwi pada rambut manusia.

Potensi penggunaan kiwi untuk kanker

Kiwi mengandung antioksidan, vitamin, karotenoid, dan serat, yang dapat membantu penyembuhan kanker. Menurut penelitian, serat makanan dalam kiwi dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar. Ini mengandung katekin yang dapat membantu mengurangi toksisitas yang disebabkan oleh agen anti-kanker dan merangsang proliferasi sumsum tulang. Kiwi juga mengandung lutein, yang dapat membantu kanker paru-paru dan prostat. Namun, penelitian ekstensif akan diperlukan untuk mendukung klaim tersebut dan memperkirakan manfaatnya bagi manusia. Anda harus berkonsultasi dengan spesialis untuk kondisi parah seperti kanker.

Potensi penggunaan kiwi untuk tekanan darah tinggi dan diabetes

Kiwi memiliki kandungan kalium yang tinggi, yang dapat membantu meminimalkan efek natrium dalam tubuh, yang jika tidak dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Kiwi kaya akan serat, yang dapat membantu kadar gula darah pada pasien diabetes. Namun, ada kebutuhan untuk penelitian lebih lanjut untuk membuktikan potensi penggunaan kiwi untuk tekanan darah tinggi dan diabetes.

Potensi penggunaan kiwi untuk kulit

Kiwi adalah sumber alami vitamin C, yang dapat bertindak sebagai antioksidan dan dapat membantu mengatasi kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari, dapat membantu mengatasi kerutan, dapat membantu kecerahan kulit, keremajaan, dan tekstur kulit. Vitamin C juga bertanggung jawab untuk pembentukan kolagen, yang dapat membantu memperbaiki kulit. Ini juga dapat membantu kulit pulih dari luka. Ini juga mengandung vitamin E, yang dapat membantu kelembutan dan kelembapan kulit dan dapat membantu melindunginya dari degenerasi. Namun, ada cukup bukti dan kebutuhan untuk penelitian lebih lanjut tentang hal ini. Anda harus berkonsultasi dengan dokter kulit yang baik jika Anda memiliki kondisi yang berhubungan dengan kulit.

Potensi penggunaan kiwi untuk tulang

Vitamin K dalam kiwi mungkin memainkan peran e dalam aktivitas osteotropik, yaitu, pembentukan sel-sel tulang baru; sehingga dapat membantu dalam membangun massa tulang. Vitamin E, folat dan magnesium juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang membantu membentuk tulang. Namun, potensi penggunaan kiwi untuk tulang perlu dieksplorasi lebih lanjut dan didukung oleh studi dan penelitian. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Ayurveda untuk saran yang lebih baik.

Potensi kegunaan lain dari kiwi

  • Buah kiwi kaya akan lutein, yang dapat membantu mengatasi kebutaan terkait usia. Tubuh tidak dapat mensintesis lutein; Oleh karena itu, makan buah yang kaya lutein seperti kiwi mungkin direkomendasikan oleh dokter.
  • Buah kiwi adalah sumber serotonin yang dapat membantu tidur lebih nyenyak. Ini dapat membantu dengan gangguan tidur, dapat membantu permulaan tidur dan dapat mengurangi waktu bangun.
  • Buah kiwi mengandung vitamin K, yang berperan dalam pembekuan darah dan mungkin juga membantu penyerapan vitamin D oleh tubuh.
  • Kiwi mengandung enzim pelarut protein yang dapat membantu mencerna protein.
  • Buah kiwi dapat membantu mengatasi depresi.
  • Buah kiwi kaya akan potasium, yang dapat membantu mengatasi batu ginjal.
  • Buah kiwi dapat membantu dalam penyerapan zat besi; sehingga dapat membantu untuk anemia.


Bagaimana Cara Menggunakan Kiwi?


Kiwi dapat digunakan dengan cara berikut:

  • Dapat digunakan untuk membuat makanan penutup dan salad.
  • Ini dikonsumsi sebagai buah segar, beku dan kering. Ini juga dapat dikonsumsi sebagai selai, jus, nektar, jeli, dll.
  • Jus kiwi digunakan di beberapa budaya sebagai pelunak daging.
  • Kiwi mengandung banyak fitonutrien, mineral, dan vitamin yang meningkatkan kesehatan.
  • Kulit kiwi digunakan sebagai bahan untuk membuat alat bantu tidur alami.


Efek Samping Kiwi


Efek samping kiwi yang paling umum adalah:

  • Alergi: Banyak orang mungkin menunjukkan reaksi alergi terhadap buah kiwi, yang mempengaruhi pernapasan atau sistem peredaran darah mereka. Gejala alergi terjadi segera atau dalam waktu 30 menit setelah mengkonsumsi buah dan terutama diamati pada anak kecil. Reaksi alergi yang disebabkan oleh kiwi berkisar dari iritasi mulut hingga reaksi alergi parah yang berpotensi mengancam jiwa.
  • Pankreatitis akut: Orang yang alergi terhadap kiwi dapat mengalami pembengkakan di pankreas setelah mengonsumsinya.


Tindakan Pencegahan yang Harus Dilakukan


Pastikan Anda selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya selama kehamilan dan menyusui, karena resep mereka didasarkan pada riwayat dan kondisi medis Anda. Juga, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memberikannya kepada anak kecil dan lansia. Jangan pernah mencoba mengobati sendiri, mengubah, mengganti, atau menghentikan perawatan yang sedang berlangsung sendiri.


Interaksi dengan Obat Lain


Ada sedikit bukti mengenai reaksi obat yang merugikan dari kiwi dengan obat lain. Namun, itu tidak membuktikan bahwa itu tidak akan bereaksi dengan obat lain dan sepenuhnya aman untuk digunakan. Jadi, selalu konsultasikan dengan dokter Anda dan diskusikan perawatan yang sedang Anda jalani sebelum meminumnya bersama dengan obat lain.


Pertanyaan yang Sering Diajukan


Apa saja manfaat kiwi?

Kiwi kaya akan vitamin K dan potasium; oleh karena itu, mungkin memiliki kegunaan kesehatan yang potensial untuk kesehatan jantung dan tulang, diabetes, anemia, depresi, batu ginjal, dll. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan klaim kesehatan kiwi dan menganggapnya sepenuhnya aman untuk dikonsumsi.

Bagaimana kiwi meningkatkan kesehatan tulang?

Vitamin K dalam kiwi dapat membantu aktivitas osteotropik tulang, sehingga dapat membantu dalam membangun massa tulang. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan efek ini; yang terbaik adalah mengambil saran dari dokter Anda.

Bagaimana cara menggunakan kiwi?

Kiwi dapat dimakan sebagai buah segar, beku, dan kering. Ini juga dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, selai, jeli, nektar, dll. Anda harus mengikuti instruksi yang diberikan oleh dokter ayurveda Anda untuk dosis dan bentuk.

Bisakah saya mengonsumsi kiwi saat menyusui?

Tidak ada penelitian yang cukup untuk mendukung penggunaan yang aman saat menyusui. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi kiwi selama masa menyusui.

Apa efek samping dari kiwi?

Beberapa orang mungkin menunjukkan reaksi alergi terhadap kiwi, yang ditandai dengan iritasi mulut atau reaksi alergi yang parah. Orang yang alergi terhadap kiwi juga dapat mengalami pembengkakan pankreas dalam waktu singkat setelah mengonsumsinya. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan kiwi untuk kesehatan Anda.

Posting Komentar untuk "Kiwi: Kegunaan, Manfaat, Efek Samping, dan Lainnya!"