Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Jus Tomat: Kegunaan, Manfaat, Efek Samping

Jus Tomat Kegunaan, Manfaat, Efek Samping


Setelah jalan pagi yang panjang atau olahraga berat, Anda perlu memulihkan energi Anda. Jadi, apa yang lebih baik dari segelas jus tomat? Selain sebagai minuman energi yang baik, itu mungkin hanya apa yang Anda butuhkan untuk meremajakan kesehatan Anda. Jus tomat dikemas dengan antioksidan, vitamin, dan nutrisi penting yang dapat membantu memulai hari Anda.

Tomat secara ilmiah disebut Solanum lycopersicum dan merupakan anggota dari keluarga Nightshade Solanaceae. Buah tomat berasal dari Amerika Selatan dan sekarang ditanam di negara-negara Asia Tengah dan Selatan juga karena permintaannya yang tinggi. Tomat dicintai dan dinikmati oleh orang-orang dari segala usia, dan juga dikenal sebagai love apple.


Potensi Penggunaan Jus Tomat


Jus tomat mungkin memiliki kegunaan potensial untuk berbagai kondisi kesehatan; beberapa di antaranya dijelaskan sebagai berikut:

1. Potensi penggunaan jus tomat untuk tulang

Jus tomat mengandung vitamin K dan kalsium, yang mungkin berguna untuk memperkuat tulang. Mereka mungkin membantu melakukan perbaikan kecil pada tulang dan jaringan tulang. Minum jus tomat dapat memberikan jumlah yang baik dari kebutuhan harian vitamin K. Vitamin K memiliki kemampuan untuk mengaktifkan osteocalcin, yang merupakan protein non-kolagen utama dalam tulang. Osteocalcin membantu mineralisasi molekul kalsium di dalam tulang. Oleh karena itu, jus tomat dapat membantu menjaga kepadatan tulang Anda.

2. Potensi penggunaan jus tomat untuk kulit

Jus tomat mungkin merupakan minuman yang sangat baik untuk perbaikan sel kulit yang cepat. Ini mengandung antioksidan likopen tingkat tinggi, yang berfungsi sebagai tabir surya alami dan melawan sinar UV yang berbahaya. Anda bisa mengganti pembersih wajah mahal itu dengan semangkuk jus tomat yang manjur. Anda dapat menggunakan jus tomat untuk kulit bercahaya. Mungkin membersihkan wajah Anda dan membuatnya berkilau. Jika Anda melihat wajah kemerahan, jangan khawatir; itu memudar dalam beberapa menit.

3. Potensi penggunaan jus tomat untuk jantung

Jus tomat kaya akan vitamin dan nutrisi seperti potasium, yang diperlukan untuk fungsi jantung. Jus tomat yang bebas kolesterol dan mengandung vitamin B-3 mungkin efektif dan aman untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kalium menurunkan tekanan darah, mengurangi kemungkinan stroke jantung dan serangan jantung. Vitamin B-6 dan B-9 dapat membantu mengubah bahan kimia berbahaya (homocysteine) dalam tubuh. Jadi, menambahkan tomat atau jus tomat ke dalam diet rutin Anda dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan kondisi yang mengancam jiwa terkait jantung.

4. Potensi penggunaan jus tomat lainnya

  • Jus tomat mungkin memiliki efek detoksifikasi pada tubuh. Ini mengandung klorin dan belerang, yang dapat merangsang aktivitas hati dan meningkatkan fungsinya untuk menyaring dan mendetoksifikasi limbah tubuh.
  • Vitamin dalam jus tomat, terutama vitamin C dapat digunakan untuk menyembuhkan kulit terbakar.
  • Jus tomat bisa menjadi minuman energi yang baik untuk peremajaan tubuh. Ini dapat meningkatkan kesehatan pasien dialisis.
  • Bisa juga menjadi minuman olahraga untuk memulihkan tubuh dari kepenatan (kelelahan) dan kantuk.
  • Jus tomat mengandung likopen dan vitamin E, yang dapat mengurangi pembentukan "kolesterol jahat" dalam tubuh.
  • Minum jus tomat dapat membantu menghindari pilek dan flu dan meningkatkan kekebalan tubuh.
  • Manfaat kesehatan dari jus tomat dapat membantu mengurangi kerusakan yang terjadi pada tubuh Anda dengan merokok. Jus tomat mengandung asam klorogenat dan asam kumarat yang melawan karsinogen (zat penyebab kanker) dalam tubuh yang dihasilkan saat merokok.


Bagaimana Cara Menggunakan Jus Tomat?


Penggunaan jus tomat adalah sebagai berikut:

  • Jus tomat dapat digunakan sebagai minuman energi yang menyegarkan.
  • Dapat digunakan sebagai minuman detoksifikasi.
  • Ini dapat digunakan untuk menyiapkan saus tomat, sup atau sebagai saus dasar untuk banyak kari.


Efek Samping Jus Tomat


Tomat aman untuk dikonsumsi. Namun, minum jus tomat berlebih dapat menyebabkan beberapa efek samping.

Jus tomat mengandung kalium dalam jumlah tinggi dan konsumsi berlebih dapat meningkatkan kadar kalium dalam serum yang menyebabkan komplikasi berbahaya.

Sebuah laporan (Jones, 2004) menemukan bahwa kelebihan asupan jus tomat menyebabkan risiko yang jarang terjadi untuk mengembangkan hiperkalemia berat (suatu kondisi di mana kadar kalium serum melewati batas), yang mengakibatkan insufisiensi ginjal (fungsi yang buruk).

Jus tomat dapat menyebabkan sindrom alergi oral. Sebuah laporan kasus (Kawamoto dkk., 2003) menemukan bahwa minum jus tomat menyebabkan pembengkakan pada mulut dan mukosa hidung serta peradangan pada mata.


Pertanyaan yang Sering Diajukan


Apa saja manfaat vitamin C yang ada pada jus tomat?

Vitamin bekerja sebagai antioksidan potensial. Ini dapat membantu melawan efek berbahaya dari radikal bebas dalam darah. Jika dibiarkan dalam aliran darah, radikal bebas ini mungkin berbahaya, menyebabkan kerusakan sel. Oleh karena itu, minum jus tomat mungkin bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Berapa jumlah kalium yang ada dalam jus tomat?

Secangkir jus tomat menawarkan 534 miligram potasium.

Apa kegunaan jus tomat untuk wajah?

Jus tomat mungkin bisa menjadi bahan yang berguna untuk perawatan kulit Anda. Ini dapat digunakan untuk menggantikan pembersih wajah komersial. Ini mengandung pigmen likopen tingkat tinggi, yang dapat membantu membersihkan wajah Anda dan membuatnya berkilau. Namun, tolong jangan menggunakannya untuk mengobati sendiri; pertama, ikuti saran dari dokter Anda dan gunakan hanya jika direkomendasikan kepada Anda.

Apakah jus tomat baik untuk rambut?

Manfaat minum jus tomat mungkin terkait dengan kesehatan rambut. Ini mengandung sumber vitamin A yang baik yang mungkin berfungsi untuk menjaga rambut Anda lebih kuat dan lebih berkilau.

Apa saja manfaat jus tomat untuk mata?

Tomat memiliki komposisi vitamin A yang tinggi. Oleh karena itu, jus tomat mungkin menjadi pilihan yang fantastis untuk meningkatkan penglihatan Anda. Selain itu, minum jus tomat juga dapat mengurangi kemungkinan rabun senja.

Apa saja vitamin yang terkandung dalam jus tomat?

Jus tomat mungkin merupakan minuman antioksidan yang kuat. Vitamin dalam jus tomat antara lain vitamin A, B-1, B-2, B-3, B-6, B-9, K, E dan vitamin C.

Posting Komentar untuk "Jus Tomat: Kegunaan, Manfaat, Efek Samping"