Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Jus Mangga: Kegunaan, Manfaat, Efek Samping

Jus Mangga Kegunaan, Manfaat, Efek Samping


Musim panas adalah musim ketika semua memuji "raja buah", mangga yang lezat. Dicintai oleh hampir semua orang, juga bisa dikatakan tak tertahankan. Tumbuh terutama di daerah tropis dan subtropis, pohon mangga sebenarnya adalah pohon nasional Bangladesh dan buahnya adalah buah nasional India dan Filipina. Sekarang Anda tahu mengapa semua orang mati-matian menunggu musim panas dan tidak sabar untuk menikmati mangga kuning yang berair!

Nama ilmiah spesies asli India dan Asia Tenggara adalah Mangifera indica L. dan termasuk dalam famili Anacardiaceae. Mengingat permintaan yang sangat besar, mangga juga sekarang ditanam di Amerika Tengah, Australia, Eropa dan Afrika. Ini telah ditanam di India dan Asia Tenggara selama sekitar 4000 tahun dan ada lebih dari seribu varietas mangga, di mana hanya sedikit yang diproduksi dalam skala komersial.

Mangga memiliki rasa yang eksotis, rasa manis dan bahkan mungkin memiliki banyak manfaat kesehatan. Itu dikonsumsi dalam bentuk matang dan mentah. Digunakan untuk membuat acar, chutney, cuka, makanan penutup dan minuman, mangga adalah salah satu makanan yang populer. Jus mangga juga merupakan minuman menyegarkan yang populer. Berbagai nutrisi yang ada di dalamnya dan potensi penggunaan jus mangga untuk manfaat kesehatannya berlipat ganda. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak.


Potensi Penggunaan Jus Mangga untuk Kesehatan Secara Keseluruhan

 

Berbagai bagian mangga mungkin memiliki potensi penggunaan untuk kesehatan manusia. Demikian juga, jus mangga juga mungkin memiliki kegunaan potensial berikut.

1. Potensi penggunaan jus mangga untuk diabetes

Mangga mengandung senyawa yang disebut mangiferin yang mungkin memiliki efek potensial terhadap diabetes. Tercatat dalam percobaan hewan bahwa mangiferin mungkin memiliki potensi untuk menurunkan kadar gula darah dan kadar lipid (lemak). Kedua hal ini mungkin bermanfaat bagi penderita diabetes. Peningkatan jumlah sel yang memproduksi insulin juga diamati. Mangiferin mungkin memainkan peran dalam metabolisme glukosa dan resistensi insulin. Oleh karena itu, jus mangga mungkin berpotensi membantu diabetes. Namun, kondisi seperti diabetes perlu ditangani dengan benar oleh dokter, oleh karena itu, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter.

2. Potensi penggunaan jus mangga untuk ginjal

Dalam model eksperimental, diamati bahwa pada tikus diabetes yang memiliki masalah ginjal, mangiferin sangat membantu. Telah diamati bahwa mangiferin mengurangi kadar nitrogen urea darah dan dengan demikian, dapat membantu mengatasi kerusakan ginjal pada manusia. Dengan demikian, jus mangga berpotensi membantu masalah ginjal. Efek ini, bagaimanapun, perlu dibuktikan dengan penelitian lebih lanjut.

3. Potensi penggunaan jus mangga untuk perut

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jus mangga mungkin memiliki potensi untuk membantu mengatasi kondisi kesehatan terkait perut. Saat jus mangga melewati tubuh, dipelajari bahwa salah satu komponen aktifnya, mangiferin, diubah menjadi berbagai senyawa fenolik. Senyawa fenolik ini mungkin bermanfaat melawan penyakit radang lambung tertentu. Ini mungkin membantu perut melawan penyakit seperti sindrom radang usus, tukak lambung, kolitis ulserativa, dll. Oleh karena itu, jus mangga mungkin menunjukkan sifat gastroprotektif.

4. Potensi penggunaan jus mangga untuk hati

Potensi aktivitas anti-inflamasi mangga diamati dalam kaitannya dengan hati juga. Terlihat dalam berbagai penelitian bahwa komponen bioaktif jus mangga dapat membantu melawan peradangan hati, mungkin dengan mengganggu aktivitas lipopolisakarida dan galaktosamin. Dalam percobaan lain terlihat bahwa jus mangga juga dapat mengganggu jalur inflamasi. Mungkin juga membantu hati melawan cedera dari karbon tetraklorida (bahan kimia beracun), seperti yang terlihat dalam penelitian yang dilakukan oleh Pokorski dkk.

5. Potensi penggunaan jus mangga untuk kanker

Beberapa penelitian dilakukan pada ekstrak mangga yang berbeda terhadap berbagai sel kanker. Ditemukan bahwa jus mangga mungkin memiliki komponen yang memiliki aktivitas potensial melawan kanker pankreas, kanker usus besar, kanker payudara dan kanker kolorektal. Namun, ada kebutuhan untuk penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efek ini. Selain itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan kanker yang tepat. Jadi, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter dan jangan mengobati sendiri.

6. Potensi penggunaan jus mangga untuk tulang

Dalam sebuah penelitian pada hewan, terlihat bahwa komponen jus mangga berpotensi menghambat pembubaran (resorpsi) tulang. Aktivitas ini terlihat dalam kondisi di mana pelarutan tulang (resorpsi) disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang disebut hormon paratiroid. Oleh karena itu, penelitian yang lebih luas diperlukan untuk sepenuhnya memahami efek jus mangga pada tulang.

7. Potensi penggunaan jus mangga untuk stres oksidatif

Komponen aktif jus mangga mungkin memiliki potensi untuk menetralkan radikal bebas oksigen yang menyebabkan stres oksidatif, yang menyebabkan kerusakan sel dan kemungkinan penyakit kronis. Karena mungkin memiliki potensi untuk mengimbangi stres oksidatif, itu mungkin membantu melawan berbagai penyakit yang disebabkan oleh stres oksidatif, seperti osteoporosis dan penyakit hati.


Bagaimana Cara Menggunakan Jus Mangga?


Anda bisa menggunakan mangga untuk membuat jus mangga segar atau mengkonsumsi jus mangga yang sudah jadi yang tersedia di pasaran. Mereka tersedia dalam botol, kaleng, atau bentuk kemasan lainnya. Untuk membuat jus mangga segar:

  • Ambil beberapa mangga matang segar dan cuci bersih.
  • Kemudian kupas mangga dan potong kecil-kecil
  • Buang bijinya dan gunakan dagingnya saja
  • Anda dapat menggunakan penggiling mixer atau juicer untuk membuat jus mangga
  • Anda tidak perlu menambahkan pemanis ke dalamnya, tetapi Anda dapat menambahkannya sesuai keinginan Anda.


Efek Samping Jus Mangga


Ada kebutuhan untuk penelitian lebih lanjut untuk mengeksplorasi kemungkinan efek samping dari jus mangga. Ini dapat menyebabkan alergi karena makanan yang berbeda menghasilkan reaksi yang berbeda pada individu. Karena itu, selalu lebih baik berkonsultasi dengan dokter sebelum digunakan.


Interaksi dengan Obat Lain


Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menyatakan interaksi jus mangga dengan obat apa pun. Disarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jus mangga jika Anda sedang menjalani pengobatan apa pun.


Pertanyaan yang Sering Diajukan


Apa saja berbagai manfaat jus mangga?

Jus mangga mungkin memiliki manfaat untuk hati, ginjal, perut, dll. Mungkin juga membantu dalam menetralkan stres oksidatif dan diabetes. Namun, efek ini perlu dibuktikan dengan penelitian lebih lanjut.

Apakah jus mangga baik untuk kesehatan?

Ya, jus mangga mungkin baik untuk kesehatan karena mengandung banyak nutrisi dan komponen bioaktif di dalamnya.

Apakah jus mangga baik untuk rambut?

Tidak ada laporan yang mengklaim efek jus mangga untuk rambut.

Apakah ada manfaat minum jus mangga pada kulit?

Belum ada penelitian mengenai potensi penggunaan jus mangga untuk kesehatan kulit. Oleh karena itu, diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.

Apa saja nutrisi yang terkandung dalam jus mangga?

Jus mangga mengandung banyak nutrisi seperti karbohidrat, serat, gula, mineral dan vitamin. Mineral seperti kalsium, kalium, fosfor, seng, besi, dll. Ini mengandung komponen bioaktif tertentu seperti quercetin, asam galat, mangiferin, dll.

Posting Komentar untuk "Jus Mangga: Kegunaan, Manfaat, Efek Samping"