Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Cara Menghilangkan Mulut Kering dengan Mudah

Cara Menghilangkan Mulut Kering dengan Mudah


Anda tidak sendirian jika mengalami mulut kering seperti kapas. Banyak orang menderita mulut kering, namun, beberapa pengobatan rumahan dapat membantu meringankan ketidaknyamanan dan mencegah masalah kesehatan mulut tambahan.


Apa itu Mulut Kering?


Mulut kering yang juga disebut Xerostomia adalah suatu kondisi di mana kelenjar ludah di mulut Anda tidak menghasilkan air liur yang cukup untuk menjaga kelembapan mulut Anda. Mulut kering mengubah aktivitas rutin sehari-hari yang meliputi mencicipi, makan, berbicara, dan menelan, dengan kata lain, secara drastis mengurangi kualitas hidup Anda.


Gejala Mulut Kering


Sangat tergantung pada gaya hidup Anda, gejala biasanya muncul tiba-tiba atau perlahan. Berikut ini adalah beberapa gejala mulut kering yang paling umum:

  • Haus.
  • Lidah Putih karena pertumbuhan bakteri dan infeksi jamur di mulut Anda.
  • Sakit kepala akibat dehidrasi.
  • Sakit tenggorokan.
  • Gigi berlubang dan gusi berdarah.
  • Kesulitan Menelan, Mengunyah, dan Berbicara (Disfagia).
  • Bibir kering.
  • Luka dan Bisul.
  • Batuk kering.
  • Air liur kering dan kental.


Penyebab Mulut Kering


Mulut kering disebabkan oleh hilangnya autoimun dari kelenjar ludah (sindrom Sjogren). Ini mungkin juga terkait dengan terapi kanker, obat resep, obat-obatan, penuaan, atau masalah medis mulut lainnya. Berikut ini adalah beberapa penyebab paling umum dari mulut kering:

1. Kerusakan Saraf

Jika Anda terluka di sekitar kepala atau leher, kemungkinan besar Anda akan mengalami kerusakan saraf. Ini juga berlaku jika Anda pernah menjalani jenis operasi apa pun di dekat kepala Anda. Akibat cedera saraf, kelenjar ludah Anda mungkin berhenti berfungsi, yang menyebabkan peningkatan mulut kering.

2. Obat Resep

Mulut kering lebih mungkin berkembang saat Anda minum obat. Mulut kering telah diakui sebagai efek buruk dari banyak obat bebas, termasuk yang digunakan untuk mengobati depresi, tekanan darah tinggi, pelemas otot, dan obat dekongestan.

3. Kemoterapi

Kemoterapi menyebabkan air liur mengental, yang dapat menyebabkan mulut menjadi kering.

4. Penuaan

Mulut kering menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia. Masalah kesehatan jangka panjang, gizi buruk, dan obat-obatan tertentu semuanya terkait dengan kekeringan mulut. Mulut kering dapat disebabkan oleh mendengkur dan bernapas melalui mulut.

5. Terapi Radiasi

Terapi radiasi untuk pengobatan kanker leher, kepala, wajah, atau kelenjar ludah dapat menyebabkan mulut kering.

6. Penyakit

Mulut kering dapat disebabkan oleh kondisi medis lain seperti demam atau diabetes. Sindrom Sjogren adalah penyakit yang mempengaruhi kelenjar yang menghasilkan air mata dan air liur. Pembengkakan kelenjar ludah adalah gejala HIV/AIDS, dan ini bisa menyebabkan mulut kering. Hipertensi, kanker, penyakit Alzheimer, penyakit tiroid, dan hepatitis C adalah beberapa gangguan yang terkait dengan mulut kering.

7. Narkoba

Mulut kering dapat disebabkan oleh penggunaan ganja atau amfetamin yang berlebihan.

8. Stres

Salah satu penyebab berkembangnya mulut kering adalah karena kecemasan biasanya disertai dengan stres. Mulut kering adalah efek samping dari situasi yang menyebabkan stres dan iritasi.

9. Kehamilan

Selama kehamilan, tubuh Anda mengalami banyak perubahan hormonal. Diabetes gestasional adalah suatu kondisi yang dapat mempengaruhi wanita hamil. Mulut kering adalah akibat umum dari kondisi ini.

10. Alkohol

Konsumsi alkohol yang berlebihan menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan mulut kering.

11. Bernapas Melalui Mulut

Penyebab lain dari mulut kering adalah bernapas melalui mulut, terutama saat tidur. Ini terutama terjadi pada malam hari, dan Anda sering terbangun dengan sakit tenggorokan dan bibir kering.

12. Merokok

Merokok mengurangi tingkat di mana mulut Anda menghasilkan air liur, yang mengakibatkan mulut kering.


Cara Menghilangkan Mulut Kering


Ada sejumlah solusi mulut kering yang efektif yang dapat membantu meringankan atau bahkan menghilangkan masalah ini. Berikut beberapa bahan alami yang bisa Anda gunakan di rumah.

1. Tingkatkan Asupan Air Anda

Berapa banyak air yang biasanya Anda minum setiap hari? Obat mulut kering yang paling jelas adalah yang pertama. Namun, ini adalah salah satu yang diabaikan oleh sebagian besar orang. Karena dehidrasi adalah penyebab utama kekeringan, Anda harus minum setidaknya 8 hingga 10 gelas air setiap hari. Tetap terhidrasi akan memfasilitasi produksi air liur, dan karenanya mengurangi gejala mulut kering.

2. Minum Jus Lidah Buaya

Lidah buaya dapat menjaga kelembapan mulut, melindungi jaringan sensitif dan meningkatkan indera perasa. Setiap pagi, minum seperempat cangkir jus lidah buaya. Anda juga dapat menggunakannya untuk berkumur beberapa kali sepanjang hari. Oleskan beberapa gel lidah buaya yang baru diekstraksi ke mulut Anda dengan kapas sebelum tidur. Bilas dengan air hangat setelah dibiarkan setidaknya selama 15 hingga 20 menit.

3. Jahe

Jahe memiliki berbagai macam khasiat obat. Ini karena adanya gingerol, senyawa bioaktif. Jahe juga dikenal dapat meningkatkan produksi air liur. Ini dapat membantu menjaga mulut Anda tetap segar untuk waktu yang lama. Potong sepotong kecil jahe segar menjadi potongan-potongan kecil. Didihkan secangkir air dengan ini di dalamnya. Saring teh jahe dan maniskan dengan madu. Konsumsi segera. Anda juga bisa mengunyah sepotong jahe sepanjang hari jika Anda mau.

4. Lemon

Jus lemon dapat membantu menjaga kelembapan mulut dengan mengatur produksi air liur. Sifat asam dan antibakterinya juga membantu menghilangkan bau mulut, yang menggandakan manfaatnya. Tambahkan setengah jus lemon dan beberapa tetes madu, jika diinginkan, ke dalam segelas air hangat. Sepanjang hari, nikmati limun buatan sendiri ini. Anda juga bisa makan irisan tipis lemon dengan sedikit garam di atasnya. Ini harus dilakukan tiga kali sehari.

5. Vaseline

Petroleum jelly adalah komponen utama Vaseline (petrolatum). Biasanya digunakan untuk menyembuhkan luka lebih cepat. Vaseline dengan demikian dapat membantu dalam pengobatan mulut kering, terutama di malam hari. Oleskan Vaseline ke gusi Anda sebelum tidur.

6. Berkumur dengan Minyak

Obat Ayurveda kuno yang dikenal sebagai oil pulling terbukti membantu berbagai masalah mulut dan gigi. Ini memerlukan mendesir satu atau dua sendok makan minyak di dalam dan di sekitar mulut Anda selama kurang lebih 20 menit sebelum dimuntahkan, seperti kelapa, minyak zaitun, mustard, wijen, atau bunga matahari. Sikat gigi seperti biasa setelah berkumur dengan air hangat. Latihan ini menjaga mulut Anda tetap lembab, yang mencegahnya mengering. Untuk mendapatkan hasil terbaik, lakukan ini setiap pagi.

7.Hindari Kafein Sepenuhnya

Konsumsi kafein dapat menyebabkan mulut kering atau memperburuknya jika Anda sudah memilikinya. Kurangi atau hilangkan kopi dan soda berkafein, dan tingkatkan asupan teh dan air tanpa kafein. Dan coba tambahkan sedikit lemon, jeruk nipis, atau jeruk ke dalam air Anda.

8. Kurangi Asupan Alkohol Anda

Mulut kering juga bisa disebabkan oleh alkohol. Jika Anda haus atau mulut kering, cobalah minum air putih alih-alih meraih minuman beralkohol.

9. Berhenti Merokok

Sudah waktunya untuk berhenti merokok atau menggunakan tembakau untuk selamanya. Penggunaan tembakau dapat memperburuk mulut kering, di samping konsekuensi kesehatan negatif lainnya. Racun dalam asap rokok mengurangi produksi air liur dan tampaknya meningkatkan keberadaan spesies Candida, yang dapat menyebabkan sariawan dan radang gusi.

10. Gunakan Obat Kumur yang Bebas Alkohol

Menjaga kebersihan mulut dan menghindari mulut kering semudah menggunakan obat kumur yang baik.

Selanjutnya, xylitol ditemukan dalam banyak formulasi obat kumur, yang meningkatkan produksi air liur dan memberikan bantuan sementara dari mulut kering.

Mulut kering bisa menjadi masalah utama. Jika Anda salah satu yang terkena kondisi ini, efek negatif dari gejalanya dapat mengganggu kehidupan sosial Anda. Oleh karena itu, selalu lebih baik untuk mengobati mulut kering sesegera mungkin untuk menghindari kekambuhannya. Jika tidak diobati bahkan dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut lainnya.

Posting Komentar untuk "Cara Menghilangkan Mulut Kering dengan Mudah"