Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Apel Hijau: Kegunaan, Manfaat, Efek Samping, dan Lainnya!

Apel Hijau Kegunaan, Manfaat, Efek Samping, dan Lainnya!


Apel hijau adalah buah hibrida. Ini dikembangkan dengan menggabungkan dua spesies apel yang berbeda, yaitu Malus slyvestus dan Malus domesticus. Ini mengandung senyawa bioaktif dan flavonoid dalam jumlah yang sangat baik dibandingkan dengan varietas apel lainnya. Apel hijau pertama kali dibudidayakan oleh seorang wanita Australia bernama Maria Smith; maka mereka juga dikenal sebagai apel Granny Smith.

Buah ini tampak berwarna hijau muda dengan rasa asam, berair dan renyah serta kulit yang keras dengan umur simpan yang lama dibandingkan dengan jenis apel lainnya. Apel hijau dianggap buah yang sehat dan digunakan dalam rejimen manajemen berat badan karena adanya kalori rendah dan kalium dan serat makanan yang melimpah.


Potensi Penggunaan Apel Hijau


Selama bertahun-tahun, sistem pengobatan tradisional telah menggunakan apel dalam pengelolaan berbagai kondisi. Beberapa potensi kegunaan apel hijau dapat diuraikan sebagai berikut.

1. Potensi Manfaat Apel Hijau untuk Kanker

Apel hijau kaya akan flavonoid yang dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker paru-paru, pankreas, dan usus besar. Penelitian juga menunjukkan bahwa apel hijau mungkin memiliki potensi untuk membantu pertumbuhan sel kanker di payudara, usus besar dan kulit. Dalam studi klinis, telah menunjukkan bahwa baik pria maupun wanita yang mengonsumsi apel hijau dalam makanan mereka memiliki penurunan risiko terkena kanker paru-paru. Namun, kanker adalah kondisi serius dan memerlukan dokter khusus untuk mendiagnosis dan memutuskan pengobatan. Penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum melanjutkan dengan obat herbal apa pun untuk kondisi kesehatan.

2. Potensi Manfaat Apel Hijau untuk Otak

Ekstrak jus apel hijau dapat membantu mencegah kerusakan otak. Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa hewan yang diberi diet apel hijau mengalami peningkatan kadar neurotransmiter, yang bertindak sebagai molekul sinyal otak. Penelitian telah mengkonfirmasi bahwa makan apel hijau, yang merupakan makanan berserat tinggi, dapat membantu melawan penyakit otak. Apel hijau juga membantu mencegah gejala penyakit Alzheimer dan Parkinson. Jika Anda menderita kondisi apa pun atau mengamati gejala apa pun yang terkait dengan fungsi otak, pastikan Anda berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang risiko dan manfaat pengobatan herbal apa pun.

3. Potensi Penggunaan apel hijau untuk asma

Konsumsi apel hijau telah dikaitkan dengan pengelolaan banyak masalah paru-paru, termasuk asma. Telah terbukti bahwa asupan apel hijau mengurangi kejadian asma. Sebuah studi baru-baru ini di Australia menunjukkan bahwa asupan apel hijau menurunkan risiko asma dan hipersensitivitas paru-paru. Studi lain dengan pria paruh baya juga menunjukkan efek menguntungkan dari konsumsi apel pada fungsi paru-paru. Asma adalah kondisi medis serius yang mengharuskan Anda untuk mengikuti saran dokter dan mematuhi rencana perawatan Anda, disarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan apel hijau untuk manfaatnya untuk asma.

4. Potensi Penggunaan apel hijau untuk diabetes

Makan apel setiap hari dapat membantu mengatasi risiko terkena diabetes tipe 2. Apel penuh dengan serat larut dan mungkin memainkan peran kunci dalam mengurangi kadar gula darah. Senyawa bioaktif utama yang ada dalam kulit apel juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes. Dalam studi klinis, telah diamati bahwa mengonsumsi setidaknya satu apel hijau sehari membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. jika Anda menderita diabetes, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan perubahan apa pun pada diet Anda.

5. Potensi Penggunaan apel hijau untuk manajemen berat badan

Dokter sering merekomendasikan diet tinggi serat untuk meningkatkan dan mengelola kesehatan secara keseluruhan. Apel dianggap sebagai makanan berserat tinggi. Apel hijau memiliki jumlah serat makanan yang tinggi, yang membantu menurunkan berat badan. Dalam sebuah penelitian pada manusia, telah ditunjukkan bahwa konsumsi apel hijau dikaitkan dengan penurunan berat badan pada wanita gemuk paruh baya. Dalam sebuah penelitian orang yang mengkonsumsi buah ini telah menunjukkan penurunan berat badan dengan penurunan kadar glukosa darah. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi karena mereka dapat memandu Anda lebih baik tentang perubahan pola makan. Juga, disarankan agar Anda menghindari membuat perubahan besar pada diet Anda sebelum berkonsultasi dengan dokter Anda.

6. Potensi Manfaat Apel Hijau Lainnya

  • Apel hijau dapat bertindak sebagai penambah kekebalan dan juga dapat mencegah perkembangan kondisi mata.
  • Apel hijau mungkin memiliki kemampuan detoksifikasi potensial; dan dapat membantu detoksifikasi hati, yang sebagai imbalannya membersihkan racun dari tubuh.
  • Apel hijau mengandung senyawa bioaktif yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit.
  • Apel hijau juga memiliki sifat anti-inflamasi.


Bagaimana Cara Menggunakan Apel Hijau?


Apel hijau dapat digunakan dengan cara berikut:

  • Apel hijau dimakan sebagai buah segar.
  • Apel hijau dapat dikonsumsi dalam bentuk rebusan buah, jus, jeli, sari buah apel, dan konsentrat.
  • Apel hijau juga digunakan untuk membuat saus, kue tar, irisan, pai, kue, permen, dan kue kering.
  • Jusnya bisa diubah menjadi cuka.


Efek Samping Apel Hijau


Ada beberapa efek samping apel hijau yang berhubungan dengan gigi. Apel hijau bersifat asam dan dapat menyebabkan demineralisasi pada bagian gigi yang berbeda. Kelebihan konsumsi apel hijau dapat menyebabkan erosi gigi (proses kimia yang menyebabkan hilangnya zat gigi yang termineralisasi). Oleh karena itu, jika Anda mengalami masalah gigi, Anda harus segera menghubungi dokter gigi Anda. Mereka akan memberi tahu Anda tentang berbagai faktor yang menyebabkan erosi gigi.


Tindakan Pencegahan yang Harus Dilakukan


Apel hijau umumnya dianggap aman jika dikonsumsi dalam dosis yang dianjurkan. Namun, tindakan pencegahan umum harus diikuti saat mengonsumsi apel hijau.

  • Tidak banyak informasi yang tersedia tentang konsumsi apel hijau selama kehamilan dan menyusui. Namun, jika ada komplikasi yang muncul, segera konsultasikan dengan dokter Ayurveda Anda.
  • Karena apel hijau bersifat asam, mereka dapat menyebabkan masalah gigi pada anak-anak. Oleh karena itu, konsumsi apel hijau secara berlebihan harus dihindari. Hubungi dokter gigi Anda jika terjadi masalah gigi.


Interaksi dengan Obat Lain


Dalam studi klinis, ditunjukkan bahwa ada interaksi jus apel dengan warfarin. Karena kelebihan konsumsi jus apel hijau, terjadi peningkatan pengenceran darah yang dapat mengakibatkan situasi darurat. Selalu ungkapkan perawatan yang sedang berlangsung kepada dokter Anda, sehingga ia dapat menyesuaikan resep yang sesuai dengan perawatan dan kondisi Anda yang sedang berlangsung.


Pertanyaan yang Sering Diajukan


Vitamin apa yang ada dalam apel hijau?

Apel hijau mengandung vitamin A, vitamin B3, vitamin E, vitamin B1, folat (vitamin B9), vitamin B6, vitamin B2 dan vitamin K.

Apakah apel hijau membantu dalam sindrom iritasi usus besar?

Ya. Apel hijau kaya akan serat makanan larut yang digunakan dalam pengelolaan sindrom iritasi usus besar, yang merupakan gangguan sistem pencernaan yang menyebabkan kram perut, sakit perut, sembelit, diare. Dokter juga merekomendasikan apel hijau secara teratur untuk mencegah sindrom iritasi usus besar. jika Anda menderita sindrom iritasi usus besar atau kondisi saluran pencernaan lainnya, pastikan Anda mematuhi saran dokter dan melakukan perubahan pola makan yang sesuai.

Apa itu pektin?

Semua jenis apel mengandung serat larut yang dikenal sebagai pektin. Ini adalah serat kental, larut dan dapat difermentasi yang berkontribusi pada sifat menguntungkan apel.

Apa peran vitamin C dalam apel hijau?

Vitamin C menunjukkan aktivitas antioksidan yang kuat. Ini juga membantu dalam memerangi kanker paru-paru dan usus besar.

Apa saja manfaat apel hijau untuk kesehatan mulut?

Jika Anda menggigit dan mengunyah apel hijau, itu merangsang produksi air liur di mulut dan membantu mengurangi kerusakan gigi dengan menurunkan kadar bakteri di mulut.

Apakah apel hijau baik untuk kolesterol Anda?

Ya. Apel hijau baik untuk kesehatan. Serat larut apel mengikat lemak di usus, yang menghasilkan kadar kolesterol lebih rendah dan membantu Anda tetap sehat. Jika Anda menderita kolesterol tinggi, hubungi dokter atau penyedia layanan kesehatan atau dokter Anda sebelum menggunakan apel hijau atau ramuan apa pun sebagai obat. Mereka dapat membantu Anda membuat pilihan yang lebih baik dan terinformasi dengan baik sesuai kondisi Anda.

Posting Komentar untuk "Apel Hijau: Kegunaan, Manfaat, Efek Samping, dan Lainnya!"