Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Kadar Kolesterol?

Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Kadar Kolesterol


Apakah percakapan tentang kolesterol sering membuat Anda kewalahan? Apakah Anda merasa tidak cukup tahu tentang kondisi ini untuk memahami mengapa orang berusaha mempertahankan kadar kolesterol mereka? Kolesterol selalu ada dalam tubuh kita dalam jumlah dan jenis yang bervariasi. Kadarnya bervariasi menurut usia, jenis kelamin dan berat badan dan diukur dengan tes profil lipid. Tes ini membantu untuk menilai kadar lemak yang berbeda - kolesterol baik (HDL), kolesterol jahat (LDL), trigliserida dan kolesterol total dalam tubuh kita.


Mengapa Penting untuk Mengontrol Kadar Kolesterol Anda?


Kelebihan kolesterol jahat dan trigliserida ditambah dengan rendahnya kadar kolesterol baik dapat menyebabkan timbunan lemak (plak) pada dinding pembuluh darah yang menyebabkan penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah. Hal ini pada gilirannya, meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, semua orang dewasa harus memeriksakan kadar kolesterol mereka dari waktu ke waktu untuk memastikan bahwa mereka memiliki kadar kolesterol yang normal.

Kebanyakan orang yang berjuang dengan kolesterol menghadapi kesulitan dalam menjaga keseimbangan antara kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Idealnya, kadar kolesterol total, trigliserida, dan LDL dalam tubuh harus rendah dan kadar HDL harus dalam kisaran yang sehat untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.


Tingkat Kolesterol: Apakah Usia dan Jenis Kelamin Anda Penting?


Berapa kadar kolesterol yang direkomendasikan berdasarkan usia dan jenis kelamin Anda? Apakah mereka penting dalam memahami berapa seharusnya kadar kolesterol seseorang? Seperti yang telah disebutkan, kadar kolesterol cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Inilah sebabnya mengapa dokter meminta orang untuk menjaga kadar kolesterol dalam kisaran normal sejak usia dini. Kolesterol yang tidak terkelola selama bertahun-tahun sangat sulit untuk ditangani dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius di kemudian hari.

Pria biasanya lebih cenderung memiliki kadar kolesterol tinggi dibandingkan dengan wanita pada usia yang sama. Kadar kolesterol pria umumnya meningkat seiring bertambahnya usia, sedangkan wanita menunjukkan peningkatan setelah menopause. Tetapi dengan meningkatnya dampak stres, junk food, dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, para ahli kesehatan menyarankan perlunya mengawasi profil lipid sejak usia dini pada kedua jenis kelamin.

Kabar baiknya adalah bahwa kolesterol dapat dikurangi dengan menggunakan obat yang diresepkan dan perubahan gaya hidup tertentu yang meliputi diet sehat, olahraga teratur dan manajemen berat badan. Diet rendah lemak jenuh dan lemak trans serta tinggi serat baik untuk menurunkan kolesterol.

Menurut dokter, orang dengan kadar kolesterol yang buruk harus memantau kalori mereka dan mengonsumsi cukup untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Selanjutnya, rejimen olahraga 30 menit setiap hari dapat membantu dalam pengelolaan kolesterol.

Pengobatan untuk dislipidemia dapat mencakup obat-obatan untuk menurunkan kadar kolesterol - beberapa bertindak dengan mengurangi penyerapannya dari makanan sementara kelompok obat lain bekerja dengan mengurangi produksinya. Suplemen vitamin dan asam lemak omega-3 tertentu juga dapat membantu. Seorang dokter dapat menggunakan beberapa atau semua metode di atas untuk membantu pasien mempertahankan kadar kolesterol normal dan menjalani hidup yang sehat.

Posting Komentar untuk "Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Kadar Kolesterol?"