Apa Pemicu Asma dan Bagaimana Anda Dapat Menghindarinya?

Asma adalah suatu kondisi pernapasan yang disebabkan karena penyempitan saluran udara sebagai respons terhadap berbagai pemicu di sekitar kita. Kondisi ini kronis dan ditandai dengan sejumlah gejala seperti sesak napas, batuk dan mengi.

Apa Pemicu Asma?

Serangan asma paling sering dipicu ketika Anda terpapar pemicu asma atau alergen. Penting untuk mengidentifikasi pemicu Anda dan mengambil upaya aktif untuk menghindari pemicu asma. Berikut adalah beberapa pemicu asma umum dan tips yang dapat digunakan untuk menghindari atau mengelolanya.

1. Pemicu Asma Hadir di Udara

Ada berbagai pemicu asma yang hadir di udara. Dari jumlah tersebut, pemicu asma yang paling umum adalah serbuk sari, asap rokok, polusi udara, kelembaban dan debu. Serbuk sari adalah pemicu utama dan penderita asma disarankan untuk tinggal di dalam rumah selama masa puncak serbuk sari. Selain itu, disarankan untuk menggunakan AC di rumah mereka daripada membuka jendela dan/atau menggunakan kipas angin. Ini tidak hanya mengurangi kelembaban tetapi juga menurunkan risiko individu dipicu oleh debu dan polutan udara dalam ruangan lainnya.

2. Jamur

Jamur atau lebih tepatnya, menghirup jamur dapat menyebabkan seseorang mengalami serangan asma. Adalah penting bahwa penderita asma memeriksa rumah mereka untuk jamur setidaknya sebulan sekali. Hal ini terutama berlaku jika individu tinggal di daerah yang memiliki iklim lembab. Ini karena jamur rumah tumbuh dan tumbuh subur di tempat yang lembab. Cara terbaik untuk menghindari pemicu ini adalah dengan memeriksa jamur dan segera menyingkirkannya jika ditemukan. Selain itu, menggunakan AC sebagai pengganti kipas angin membantu menurunkan kelembapan rumah. Jika Anda tidak memiliki akses ke AC, disarankan untuk berinvestasi dalam dehumidifier untuk mengontrol kelembaban di rumah.

3. Bulu Hewan

Bulu hewan peliharaan merupakan pemicu serangan asma. Berbagai protein yang ditemukan dalam air liur atau urin hewan juga dapat menyebabkan episode asma. Jika menghindari hewan sama sekali bukanlah pilihan, penting untuk menjaga hewan di luar rumah sebanyak mungkin. Jika itu adalah hewan peliharaan dalam ruangan, maka individu tersebut harus memandikan hewan tersebut secara teratur dan membatasi akses hewan peliharaan ke area tertentu di rumah. Pastikan bahwa hewan peliharaan tetap berada di luar kamar Anda setiap saat.

4. Kecoak

Kecoa dikenal sebagai pembawa penyakit dan merupakan salah satu faktor pemicu asma. Mereka adalah pemicu alergi yang umum dan sepanjang tahun dan bahkan dapat menyebabkan serangan asma. Jika Anda melihat kecoa di rumah, segera hubungi pembasmi. Selain itu, pastikan tidak ada makanan atau minuman yang tertinggal di tempat terbuka dan tertutup semua.

5. Disinfektan dan Pembersih

Disinfektan juga merupakan pemicu asma dan juga dapat menyebabkan serangan asma. Penderita asma harus berhati-hati saat menggunakan desinfektan dan menghindarinya. Dalam hal membatasi paparan disinfektan, ikuti jadwal pembersihan yang tepat dan coba gunakan produk yang lebih aman. Pastikan ventilasi yang baik di dalam ruangan sebelum Anda mulai membersihkan dan menggunakan alat pelindung.

Pemicu alergi juga dapat menyebabkan serangan asma bahkan ketika Anda telah mengikuti instruksi yang tepat dan memeriksa semua gejala Anda. Penting untuk melacak pemicu Anda dan menghindarinya secara efektif sebanyak mungkin. Jika Anda tidak dapat mengidentifikasi pemicu Anda, pastikan Anda mengunjungi dokter untuk mendapatkan saran profesional dan rencana perawatan yang efektif untuk hal yang sama.

Berbagi :